お正月のような寒さですね 
皆さん体調いかがですか？
今日は年に一度の
健康診断を受けてきました
検便、検尿を持参して
身長、体重、血圧
問診、心電図、乳線エコー
視力、採血、胸部x線
胃部バリウム検査
オプションで骨密度も
測ってもらいました 
88%...だそうで
自分が思っていたよりは
低かったです 
適度な「運動」すら遠ざかり
普段から「デスクワーク」メイン
少しは日に当たらねば...
と思いつつも
ついついインドアになりがちで 
寒くて痛みが強まる
この時期は仕方ないにしても
年間通して考えると
できる範囲内で
軽めの運動したり
自分なりの生活改善を
意識していこう！と
思いました
年末の気忙しさを紛らわそうと
大好きなキムチを食べ過ぎたり 
仕事中に集中力切らさないために
コーヒーガバガバ飲んだり 
体痛めつけて
良くないことをしていると
理性ではわかっているので
心身ともに
少し労わろうと思います 
北風が強かったり
乾燥する日も続いているので
皆さんもお体大切に
なさってくださいね 
