まーず、梅雨が開けてから、毎日ピーカンでゲリラ豪雨ですら、降らない日々
午前中は施設の各居室を清掃するんだけど、全員留守だからエアコンついてなくて、室内温度はいつも３０度前後。
水分は水筒１本目の、カロリー６０％offカルピス。原液を薄めるタイプね
私、薄めが好きなので、それを飲みつつ掃除してます。
昼食休憩は残りのカルピスは閉まって、２本目の麦茶。
食事の前に大建中湯を２包飲むのでね(ヘタレなのでオブラート使用
)
) 午後は食器洗いをしてから、サテライトに移動🚙
マイカーの車内は激暑な上に、エアコンが効く前に到着。
ここも留守でエアコンついてないから、室内温度は毎日３５度前後
汗ダラダラ(午前中もだけど)で、目に汗が入ると超しみて痛いのよ。
ここで残りのカルピスと麦茶を飲み干し、３本目のペットボトルを飲むの。
これはその日の気分で、炭酸だったりアイスティーだったり色々
退社は17時過ぎなのだけど、明日休みだから、おやつ買って帰宅🏠️
もはや水分が足りてるんだか、足りてないんだか、わからないから、真面目にエレンタールの経鼻経管してます。
休前日は９００Kcalなの。翌日仕事の日は６００Kcal。
私、エレンタールはすっごいテキトーで、毎日朝晩体重測定してるので(現状維持の為)、体重が±1kg以内ならば、上記の量を週に４～５日するかな？って感じです。
明日は休みなのに、暑過ぎて洗濯以外浮かばない(笑)
カーテンとかラグとか、洗いたい物は沢山あるけど、休みの日は休みたい。
洗濯機が洗ってくれるんだから、洗ってる時間にゴロゴロしようかな
今年こそ熱中症にならないように、毎晩２２時ぐらいには、ベッドに入ってます。横になってスマホいじったり、テレビ見たり、すぐには寝ないけど。
そうそう、最近両足のふくらはぎが張るから、やっぱり脱水気味なのかなぁ？
１週間後は２回目のワクチン接種なので、しっかり体調を維持して当日を迎えたいと思いまーす