娘の育児で後悔？というか
参考にしてるねんねトレーニング
あー、こうしておけばよかったと
思うことに一つに寝かしつけ。
添い寝をいつからか
やってしまったため、一緒に寝ないと
寝られなくなってしまい
結果6年経った今でもいっしょに寝て
なかなか寝ないから21:30とかに
寝落ちしてしまうオチ。
これが本当に嫌で…。
あと6年以上同じ生活は繰り返したくない
から、今回は最初からねんねトレーニングを。
一人で寝られるように。
毎日だいたい同じスケジュールで過ごしています
7時起床
19時就寝
日中は5時間程度のお昼寝に留める
起きてる時は明るくしっかり起こす
寝る時は暗く
しっかりたっぷり授乳する
というのが基本的な考え方。
なかなか想定通りにはならないけど
ペースをつかみつつ毎日同じ
スケジュールで活動中。
しかしだ、問題は
眠い
19時就寝後は22時まで3時間
あるからそこは息子と離れて母に
見てもらって貴重な睡眠に充てさせて
もらってるのに
眠れない
眠れないから余計にねれないと
思ってしまい毎日この貴重な時間
1時間くらいしか寝られてない…
そしてそこから先は深夜の授乳が
入るのでこれまた寝れない。
息子の唸り声もすごいから
ちょっと唸られると起きてしまうし
常に1時間ずつくらいしか22時以降と
寝れてない感覚。
累計で3-4時間程度？
それだけでもありがたいのかもだけど
慢性的に眠くて昼間も寝れないし
寝る時間といっても1時間くらいしか
ないからそんなにすっとは寝れない…。
っていうのが精神的なストレスにもなってて
イライラするし
あー、産後のホルモンバランス崩れてる
と感じる瞬間でもあるのでした。
いつまで続けられるかわからない
ねんねトレーニングだけど
やれるとこまでやってみて一人で寝られる
ようにしていきたいとそこだけは
曲げずに、、、
とりあえず上手いこと入眠できる方法を
模索して、なんとか3時間だけでも
ぐっすり眠りたい…。
寝たい
寝たい寝たい
参考にしてるねんねトレーニング
訳がおかしいのか同じようなことを
何回も言ってるのと
だんだんよくわからなくなってくので
合わせて以下のブログも参考に
させてもらってます
ネントレも賛否両論ありますが
人生最後の育児一人目とは違うことを
やってみよう！ということでまた成果は
記していきたいと思います。
つくづく育児向かないなぁと思う日々なのでした。。とほほ
でも、楽しまないとね