夜泣きはないし、一度寝ると８時間くらい起きない姫ですが、
寝ぐずりがひどいという姫。
一人で上手に寝られるようになってほしいという思いから、
数週間前から、ねんねトレーニングのようなものを
スタートさせてみました。
記録として。
スタート時これまで就寝時間２２時とか２３時だったのを２１時に変更することに。
２０時半くらいからねんねの準備に。
２０時半に着替え、ベビーマッサージ、絵本を読む、授乳のタイミングが
合えば授乳をして
２１時にベッドへ寝かせておやすみなさいといって
部屋を出る。
当然泣くが３分→5分間隔で覗きに行き胸をなで下ろしたり
話しかけたりして、落ち着かせてまた部屋を出る。
というのを繰り返してたら初日から数日は
４５分くらいして一人で寝ていってくれた。
これはいけるか？と思った矢先、、、
ある晩この世の終わりとまで泣き方がエスカレートしてしまい
さすがにこのまま続けるのは心も痛むし姫も
かわいそうとなり抱っこして寝かせた。
いろいろ人に話を聞いたり、夫婦で話あった結果
改善してみることに
改善策２０時半からのねんね準備もろもろはそのままで
いざ寝るという時に一人ぼっちが寂しいのではないかということになり
一緒にベッドで添い寝をして
歌ったり、とんとんしてみることに。
それで寝たら、ベッドに移動させるという方法に変更。
もがいたりうーうーうなったりはするが
泣くことはなくなった（やっぱり寂しかったのか？！）
だいたい３０分から４５分くらいで寝付けるように。
ただ、時々最後の授乳で寝てしまうこともあるので
本当はトレーニングにならないけどまーラッキーということで
そういう時はそのまま寝かせてしまっています。
一応これで今まできているのでしばらく続けてみようと思う。
ただし、寝る時間が早くなったせいか
４時～5時の間に起きるという事態が発生。
寝る時間が２２時になっても４時台に起きたりするので
癖になってしまったかもーー
しかもちょいぐずついてるし、最後のおっぱいから
6－７時間は経ってるからお腹すいてるのかなーということで
おっぱいを上げてしまっているのだが、これいいのだろうか。
と最近少し心配に。
うーん。難しい正解なんてないだろうし、
仕事復帰したら、4－5時とかに起きて仕事ってのも
いいかもしれないからしばらくこれを続けてみようかなー
そんな姫5ヶ月の夜寝る対策でございました。
すーっと気持ちよく寝られるようになろうねー姫。
寝起きの姫男の子みたい