テレビでやってた腹部痩せ

姿勢よく立ち肩をひき３０秒間お腹全体に力入れて凹ませる・・・・

これを数回しとけばおなか凹むだって！？！？！？

まじかよーーー！！！！！

今日からする！！ｗｗｗｗ

してそっこーっで効果でるけどそっこーっで元に戻るらしいから

一日何回したらええんやろか・・・？？？？

ま、気がついた時にしとけばいいんやろうなー。

さて・・・・・。。いつまでするかな・・・・ｗｗｗｗｗｗ

こうゆうのって数日しか続かへんのよなぁ・・・・。。。。