10年くらい前から大きなお尻に憧れてます。。。
本気で整形とかも考えたくらい。。。
メリッサフォード。。。彼女のbootyはナチュラルで誰のケツより理想です。
バッフィーのおしりはスイカみたいだし、エンジェルはインプラントぽい。。。
こういうお尻を見ると黄色人種に生まれたことがとても悔やまれます
インプラントでもしない限り、この厚みは無理でしょうね。。。
肉のつき方というか、もはや骨格が違うのです。
長男を出産してから、お尻がさがってきたのがすごーく気になり、
ヒップアップのエクササイズとか、ジムに通ってトレーナーに
お尻を大きくするにはどうしたらいいのですか？
って聞いてみたりしてました。
トレーナーいわく
え？！お尻を小さく、じゃなくて大きくしたいんですか？
。。。なんで大きくしたいんですか？！
と、いぶかしげに聞かれてしまいましたｗ
日本って大きいお尻がセクシーみたいな文化がないですよね！！
どっちかというと胸？のが重視されているような
私は胸の肉も全部お尻に移植したいくらい
大きなお尻に憧れます、、、、
一時期、太ればお尻も大きくなると信じて5キロくらい
意図的に増量したことがありました。
スリーサイズをビフォーアフターで図って比べたんですが
バスト＋５ｃｍ
ウエスト＋４ｃｍ
ヒップ＋３ｃｍ
くらいにしかならず、ヒップよりウエストが増えてたので泣けてきました。
ただ、ラティーナやブラックのような立派なケツにはなれなくても
お尻を丸く、アジア人特有の扁平なお尻をカービーにすることは可能です。
大学時代の体育の先生に聞いたんだけど
ヒップアップするには
大臀筋、中臀筋、小殿筋という筋肉を鍛えるのが効果的だそうで。。。
臀部の筋肉がヒップに丸みを作るベースになるそうです。
日本人とか東洋人のおしりが扁平なのは臀部に筋肉がつきにくいためです。多分。
黒人って男女ともにみんなお尻がプリっプリですよね。
しかも腰骨？がめちゃくちゃそってる。
弓なりというのでしょうか。
明らかに黄色人種とは骨格からして違うのですが。。。
体育の教科書なんかにも載ってます。
臀部の筋肉を鍛える方法。。。。
ヒップレイズやバックキック、ワイドスタンススクワットなどなど
（お尻の形をキレイにしたい人は必見。youtubeとかでもやり方が見れます）
1年半くらい前からゴムチューブやダンベル、時には息子の体重を利用して、
そのあたりの筋肉を刺激するような筋トレをほぼ毎日やってきました。
次男妊娠中も特に医者に何も言われなかったので
臨月近くまで続けてました。（だから破水したのかも。。。ｗ）
この辺の筋肉を鍛えるとお尻が上がるだけでなく、代謝も上がり太りにくくなるそうです。
さらにお尻が下がることと、女性ホルモンの減少も関係あるそうです。
黒人やラティーナみたいなプリ尻は無理でも
脱 扁平尻
は可能です、きっと。