こんばんわ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
普段から寝るのが早い私ですが、、
昨夜は19時ちょっと過ぎに撃沈
夜中に1度目が覚めたけどすぐに寝て
4時半過ぎに起きました、、
起きたら身体中が痛くて
右手は浮腫んで力入らず、、
明らかに寝過ぎ
今日はピラティスの日だったので
先生に話したらびっくりされたwww
よほど疲れていたのか…
睡眠時間が短かすぎるのも長すぎるのも
あまり良くないらしいから
ちょっと心配、、、
ピラティスといえば
ウチの体重計は体組成を測れるんですが、
ピラティス終えて帰宅して測ると
マイナス3〜４歳なんです
たった1回でこの効果、、
基礎代謝量が明らかに増えるんです
すごい、、、
けど、
数日で元に戻ります
やはり自主トレしないとあかんな
ホントは通う回数増やしたいけど
金銭的に、、
話変わってw
最近はスティックタイプの日焼け止めを使ってます
手を汚さずに塗れるのがgood
ここ最近の日差し、めっちゃ強くないですか？まさにメラメラって感じ
出来るだけ紫外線を避けるようにしてるけど秋になる頃にはシミが増えていそうで怖い
ブロックしきれなかった時は
72時間以内にケアすることが大切です
･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:
あと2週間とちょっと。
「BLINGY」9番トラック「I mean, It's about time」
— ᴶ⁰⁵ 🐶ྀི 🍬mi8❇️ (@jwoo98219) 2026年8月4日
叙情的なストリングスと90年代のヒップホップドラムビートが融合したポップジャンルの楽曲
過去10年を振り返り、これからの日々も互いに支え合って歩んでいくというNCT 127のメッセージを伝えている pic.twitter.com/p7XLDbLHhv
※お借りしました。
高まって来ましたーっ
最後までお読みいただきありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ♡
熱中症に気を付けてお過ごしくださいね♡
