どうも！
スポーツジムで働いているのに
運動習慣がつかないゆーぶーです💧
ダイエットの知識も環境も十分あるのに
なぜ？私は10キロ太ったのか？
そう！やる気がないから(笑)
もとい！
やる気がないことはない！
やる気が続かない！(↑ここ同じじゃないよ)
ならば、続けなければいいやん⤴️
ってことに気づいたんです‼️
スタート体重67.7です※12/16
さぁ❗
今日から色んな運動を3日だけ(実際は2日)やって
どんどんやめていきますよ(笑)
完全オリジナルメソッドです
ゆーぶーの3日坊主ダイエットのやり方
～１日目～
運動ウエアに着替える&YouTubeを見る
→これが出来たら○
～2日目～
運動ウエアに着替える&25分間運動する
→これが出来たら◎
～3日目～
運動ウエアに着替える&25分間運動する&25分間ウォーキングする
→これが出来たら💮
3日間だけやって終了！
次の週は違う運動(ダイエットぽいものならOK)
※やってみたいことやワクワクするものをみつけてチャレンジ！
ちなみに私が第１段に選んだのはこれ
ちなみに私が今日見たYouTubeは
①NON STYLE石田さん②けん玉検定です
さぁ3日坊主でもダイエット成功するのか？