先日、1月25日。
ティップネスの退会手続きをして来ました。

何だか、フィットネスにこの数ヶ月、ずっとマンネリ感を感じていたので、「環境を変えようかな」と思って。
とはいえ、退会については、当日まで悩んで悩んでしましたが。

・大阪でイイ先生にも巡りあえたし。
・東京に帰省した時にはTIP友と一緒にレッスン楽しめる機会もありますし。
・数々のお世話になったイントラさんのレッスンはまだまだ受けたいですし。
・TIPの雰囲気は大好きですし。
・美人イントラさんのレッスンに参加できなくなってしまうのか~、本当に良いのか?(爆)
と思うところは沢山あります。

TIPには約7年の在籍していましたし、生活の一部でもありましたので、後ろ髪をひかれるような、そんな思いもあります。

会員登録しているTIP梅田店に行って退会手続きを申し込んだら、「アンケートにご協力願います」と渡されました。
・マシンでご不満な点がありましたか?(混雑して使えない、台数が少ない、など)
・スタジオレッスンでのご不満点は?(難しすぎる、混んでいる、雰囲気がイヤ、など)
・お風呂・シャワーなどでのご不満点は?(清潔でない、、混雑している、など)
主に設問は「ご不満点は?」とネガティブな事項ばかり。

設問に対して、○印をつけて回答をするのですが、ご不満点はあんまり無くって。
アンケートに○印をつける箇所も殆ど無く、アンケートを見返すと「何で退会しようと思ったんだろう?」と自問自答。

まあ、その意味でも、不満は無いけどマンネリしている、ということでしょうか?

ということで、退会手続きは無事完了。
1月末退会、ということで残り少しのTIPライフ。

2月からはコナミスポーツに移籍予定です。
ちょっと環境を変えてみたいと思います。
※日曜日(1月23日)のレッスン記です。

今日は久々のレッスン枠に参加しました☆
まずは1本目、ハタヨガディープブレスフロー45@梅田店、でした。

ハタヨガは約1ヶ月ぶりくらいでしょうか?
すっかりサボってしまっていますが・・・(汗)。

普段、TIPに身体を動かす際にストレッチをして体の状態を確かめるのですが、ヨガをサボっていると体の詰まりというか、サビつき感みたいなのを感じます・・・。
今日のレッスン前にヨガマットの上でストレッチをして、自分の状態を見つめてみてもやっぱりそんなサビつき感を感じてしまいました。

レッスンが始まりました。
レッスン内容自体はプレコリオ(予め内容が決まっている)の内容なので大きくは変わりません。
・・・がその中で自分の今の状態を感じてみたのですが、やっぱり何だか体の伸びが感じられず。
寒い日が続いていたので、肩をすくめて歩いたり、身が縮こまってしまったり、で身体全体的に縮こまっていた感じでした。

・サンサルテーション(太陽礼拝)の一連の流れの中で、スワンダイブで前屈する際にも腿の裏が縮こまっている感覚。
・ベイビーコブラで状態をそらせる時に、両肩の間が縮こまっている感覚。
・ピジョン(鳩)のポーズで脇を伸ばそうと思っても縮こまっている感覚。
というようにいろんな箇所で伸びの足りなさを感じたものの、少しずつ伸ばす感覚も味わいながらレッスンを進めていきました。

まあ、自分の状態を感じるのもヨガですから(苦笑)。

続いてのレッスンは、ミドルエアロダイナミックウオーク@梅田店、でした。
こちらのレッスン枠に参加するのは多分半年振りくらい?なすっかりご無沙汰な感じ。

レッスンを受けてみて感じたのが、コリオの中でターンする箇所が多くなったかな?と思いました。
リズムチェンジの要素も多くなったように感じましたし。

どちらかというと以前はダイナミックに大きく伸びやかに動かす要素を感じていたのですが、その「伸びやかに」は残しつつも、間のカウントでリズム変化を入れたり、ターンを入れたり、とテイストが変わったかな?的なことを感じました。
・・・って、以前受けた時の印象とちょっと違う印象を感じただけかもしれませんが(微笑)。

・バレエ的になパッセの動きで伸び上がったり、
・動きの途中で静止して片足を大きく回旋させる動き(=体幹でバランスをとる)があったり。
・リズムを崩したオープンマンボの後に直ぐターンを入れたり、
と動きの要素が違うものを複合的に入れることでコリオの幅の広さを感じました☆

・・・ということで、久々に受けたレッスンは「当たり!」的に感じました♪
レッスン記を放置?していたので、まとめてUPします(微笑)。

レッスン(1)
1月8日(土)_アドバンスエアロMAX@東武練馬店

年末年始に東京に戻っていたのですが、年明け早々の週末もまたまた東京へ。
・・・ということで、今年のレッスン初はアドバンスエアロMAX@東武練馬店、でした。

東武練馬店は、結構名の通ったイントラさんがレッスン担当のことが多かった(過去形?)のですが、昨年4月の改編期を機に、若手イントラさんも多くレッスンを担当されるようになりました。
そんな若手イントラさんのレッスンも機会があれば受けてみたい、と思っていましたので新規開拓の思いもあって、参加してみました。

初見のイントラさんは若手の女性イントラさん。
小柄ですが、レッスンが始まると中々ダイナミックな大きな動きでリードをとられていらっしゃいました。
初見のコリオでしたが、リズムチェンジというか細かい足捌きの動きを重ねるコリオで、とにかく足がせわしなかった印象が・・・(汗)。
細かくチャチャチャを刻んだり、な部分がテンコ盛り(笑)。
最近、細かい足捌き系のレッスンにめぐり合えていなかったので、かなり手を焼きました(汗)。
きちんと体重を引き上げて動かないと足に負担がかかるかな、とちょっと自分自身に心配も・・・。

レッスン(2)
1月10日(月)_ミドルエアロダイナミックウオーク@武庫之荘店

週末に東京にいて、月曜日に大阪に戻ってきて、その足で仕事帰りに帰宅前にレッスンに参加(爆)。
こちらのレッスン枠も確か4ヶ月ぶりくらいの参加。
前回は初見(新規開拓)で参加したのですが、「ちょっと無茶振り系?」な印象がありましたが・・・。

スタジオに到着して感じたのが、以前よりだいぶ男性比率が上がっていたこと。
まあ、私も男性比率UPの一人かもしれませんが(爆)。

レッスンはローインパクトのコリオが2ブロック。
コリオを進めていく間に、適度にアレンジが入ったりターンが加わったりと、中々楽しいモード♪
「前回、無茶振り系と感じたのは誤解だったかな?」と楽しんでいたのですが、アレンジの追加が増えてくると「では私だけ変わります~」とチャチャチャの細かい足捌きとターンが同時に入る動きに変化(汗)。
ここでリズムというか足のカウントを取るのがすっかり混乱・・・(涙)。
この混乱が尾を引いて、ちゃんと出来ていたほかの部分もすっかり混乱・・・(涙×2)。

うーん、やっぱり無茶振り系かも?
再チャレンジが必要みたいです(悔)。

レッスン(3)
1月22日(土)_ミドルエアロダイナミックウオーク@高槻店。

レッスン参加は約10日ぶり。
そしてこのレッスン枠のイントラさんを受講するのも約2ヶ月ぶりくらい。
前回は「ダンスチックな体の動きもあったりしたっけ?」な印象を持って高槻店まで向かいました。

レッスンが始まりました。
こちらのレッスンもローインパクトのコリオが2ブロックでした。
基本の動きから動きが展開していきますが、さすがにベテラン?のイントラさんらしく、動きを変化させたり加えていくのに無理が無くって、サクサクっと覚えられて、「楽しい~♪」的にレッスンを受けていました。
・・・が、Aブロック・Bブロックともに最後の8カウントの中で、オープンマーチ(足を開いてのマーチ)の動きがカウントが裏取りのカウントに変化し、プラス身体を撓らせながらのオープンマーチの動きに変化。
身体を撓らせる、ということは余計な力を抜いて動く必要がありますし、一方では裏取りカウントの取るための意識(力)が入ったり、と力加減が出来なくって、この動き(カウントとり)がすっかり混乱・・・(涙)。

何だか、「出来そうで出来ない」感が不完全燃焼(悔)。
まあ、久々のエアロだったので楽しめたので、それを収穫としますか!(微笑)。

昨年末、東京に戻った時の話しなのですが・・・。

年末にショッピングセンターに買い物に行きました。
歩いているとふと、ヒートテック系なアンダーウエアが沢山売られている売り場でした。
・・・とふと見てみると、スポーツ用のロングタイツが。

最近、ランニング系女子が穿いているような感じのタイツ(レギンス?)です。
そういえば、関西のイントラさんでもタイツを穿いてその上にもう一枚ショートパンツを穿いたりしてコーディネイトされていたりします。
アンダーアーマーやSKINSや2XU、CW-Xといったブランドがこういったロングタイツ(加圧のかかったタイツでコンプレッションタイツというのですね)を出していますが、どれも結構なお値段・・・(汗)、なのでなかなか手が出ずにいたのです。

けど、この日見たロングタイツはノンブランドでしたが、お買い得価格☆
ということで、試しに1枚GET。

早速翌日、東京で参加したレッスンで、ロングタイツ+ショートパンツ、のコーディネイトでエアロのレッスンに参加してみました。
ロングタイツだけだと、まるで江●2:50みたいになってしまうのですが、ショートパンツも合わせてみるとジョギング愛好家みたいに見えるから不思議です(爆)。

レッスンがスタートして、しばらくすると発汗の量がいつもより多め。
そして身体も何だかポカポカと温かい感じが。

ロングタイツ(コンプレッションタイツ)にして、下半身が温まることに加圧効果もプラスされて血行も良くなって余計に効果がUPしているのでしょうか?
→なかなかイイ感じでした☆

それともう一つ感じたのが、脚のラインが強調?というかハッキリ見えるので、レッスンで動いていて動きがハッキリ見えること。
ダボダボ系のロングパンツ(=UFOやALや大阪パンツなどのロングカーゴパンツ系)では動きが誤魔化すことも出来るのですが、逆にタイツだとしっかりと動きが鏡で見えるので、動きが中途半端だったりすると、とても格好の悪いタコ踊りっぽく見えてしまったりして・・・(トホホ)。

けど、トータルで考えると、発汗量が多かったり動きのチェックが出来たり、とプラス面が多いかな、と感じます。

イントラさんにも「●●さん(=私のこと)、意外と似合っているじゃない(笑)」とお褒め?、お愛想?的なコメントも頂戴したりして(爆)。
本当に似合っているかは疑問ですが(笑)。

寒いこの季節、薄着では汗をかいた後に身体が冷えがちです。
ロングのコンプレッションタイツで、工夫の新たな方法を一つ発掘した感じでした☆
遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。

昨年は12月25日(日)に東京に帰省して、3日に大阪に戻ってきて、やっとPC(ネット)に向かい、久々の更新です。
簡単に、昨年の振り返りと今年に向かっての「雑記」を記したいと思います。

【2010年の振り返り】
・とかく仕事に集中した一年でした。
 本社から「大阪のお客様との信頼関係を堅固なものにするよう」の意向があり、都度ハードルの上がる顧客からのニーズ、それに応えようとするこちら側の体制作り。
 その繰り返しだったような気がします。
 「考えてから動く」のではなく「動きながら考える」。更に言うなら「走りながら考える」的な、突っ走りながら都度考えるような感じ。
 ・・・とはいえ、そんな状態だったので年末には落とし穴(というか仕事上のミス)にて自分を振り返ってみると、「走るだけで実があったのだろうか?」と自問自答。
 2011年は模索からスタートしそうです。

・フィットネスは試行錯誤の1年でした。
 大阪に来てフィットネスの面で環境はガラっと変わりました。
 今まで(東京にいた頃)は仲間と楽しむ面が多かったのですが、今は一人でひっそり?と(微笑)。
 一人で楽しむ、ということはレッスンやスタジオの雰囲気に冷静に向き合うことが出来る面もあります。
 レッスンに参加していても、コリオを楽しむことも、出来ないコリオにチャレンジすることも以前ほどの情熱(やる気)が自分自身低下していることを感じております。何故でしょう?
 対策として、
 ・「レッスンの数を減らして枯渇感を出せば、やる気が出るかも」とか、
 ・「TIP以外のレッスンに行ってみれば刺激を受けられるかも」とか、
 ・「TIPでもいろんなレッスンに出てみれば刺激を得られるのでは?」とか、
 いろいろ試行錯誤してみました。
 ・・・が、未だ答えは見つかっておりません。

一方では、大阪で素晴らしい先生に巡り合えたのが2010年の収穫。
大阪転勤の際に東京のお世話になったイントラさんから「大阪に行ったら、●●先生のところに行ってみたら?」とアドバイスを頂き、行ってみた次第だったのですが、●●先生に出会えたのは本当に大きな刺激・収穫。
先生の身体の動き、キレイさ、その基礎となるもの。
見ているだけで、今の自分に足りないものばかり、と自省です。
この刺激が「レッスンでコリオを楽しむ」的なこと→「レッスンでしっかりと動くこと」に自分の焦点が移ったのでしょう。きっと。

【2011年に向けて】
毎年、「目標」を立てていますが、目標倒れも多い(汗)ので、今年は目線を変えてみようと思います。

1)仕事は今年も全力投球。
 とは言え、ただ突っ走るだけではなく 時々は自分を振り返って、不足しているところを補ったり、周りとの連携を生かしてより効果的に効率的に成果のクオリティが上がるように、と努めたいものです。

2)フィットネスは身体作りを。
 レッスンへの情熱が低下している現在です(苦笑)。
 ここで、はるか昔、最初にスポーツクラブに行こうと思った初心(原点)を思い出し、「体力をつける。筋力をつける。痩せる。」に視点を向けてみたいと思います。
 走る(持久力をつける)。トレーニング(筋トレ)をする。バランスを磨く。柔軟性を高める。ヨガなどで心と身体に向き合う。
 ここ数年、スタジオレッスンばかり(「レッスンの楽しさ」)に目が行っていて、本末転倒になっていたかもしれません。
 エアロ(や有酸素運動)を楽しむためにもその基礎となる部分(トレーニング)にまずは取り組んでみようかと。

3)時間を有効に。
 年々思うことですが、1年が加速度的に早く感じます。
 ややもすると楽しいこと(フィットネスや飲みや遊び)に目が行きがちです。
 大阪に来て、東京の家族と離れて暮らしてみると、「家族に●●をしておこうかな(おくべきかな)」とか、帰省した時の時間が貴重に感じられます。
 このことをきっかけとして、時間の大切さを改めて感じている次第です。
 もっと投資のことも勉強したいし、折角大阪にいるのですから、西日本のいろんなところも巡りたいし、料理の腕を上げてみたいとか、(ここ数年エアロに没頭したので)中々会っていない友達にも会ってみたいとか、そういえば英語の勉強が数年放置されているので、ボチボチしなくちゃ、とか。
 いろんなことに欲張りに取り組みたいと思うのですが、そのためにも時間は有効に、と思う次第です。

・・・と、まとまりの無い文章になってしまいました(汗)。
久々に記事を書いたのですが、文章力も低下してしまったのでしょうか?
そうならないように、記事もしっかりとUPしていきたいと思います。

そんな取り止めの無さですが(汗)、今年も、引き続きよろしくお願い申し上げます☆