※この記事は木曜日(11月25日）のレッスンです。
ちょっと体調を崩していたこともあり、フィットネスは1週間お休みしていました。
調子が上がらない時は無理は禁物☆
・・・とはいえ、身体が凄くナマってしまうのですが（涙）。
ということで、1週間ぶりのレッスンはこちら
→アドバンスエアロMAX＠梅田店、でした。
たぶん、半年振りくらいに参加したレッスン枠。
木曜日、ってお休みするかスローフィットネスにすることが多かったりして（汗）。
スタジオに行って感じたのが、参加者が以前よりとても少なかったこと。
たまたまだったのでしょうか？
けど、伸び伸びと動けていいかも。
担当は男性イントラさん。
今回受けるのが都合3回目。
1回目は東京にいた時に大阪遠征した時に受けた時。
2度目は大阪に赴任になってからこのレッスン枠で受けた時。
いずれもコリオを覚えきれず（ちょっと独特の動きの箇所に手を焼いて）、不完全燃焼気味な自分。
さて、今回はどうでしょうか？
レッスンの冒頭のトークで、「今回のコリオはかなりシンドイです」と紹介がありました。
つまり運動強度がとても強いってこと？
最近、レッスン本数が少ないので体力が持つでしょうか？自分（汗）。
と今更言っても仕方がありません（爆）。
レッスンが始まりました。
Aブロックからコリオを組み立てていきましたが、確かにローインパクトの動きでも上半身や腕を大きく動かす動きがあって最初から運動強度をあげるような動き。
弾みながらの三角の再度タッチもあったりして、脚も大きく動かして更に運動強度を上げたりして（汗）。
Bブロックからは弾む動きが中心のコリオ。
普段のレッスンでは珍しいエアジャックの動き（大きく垂直上に飛び跳ねて手と足を大きく開く動き）があったり、バッククロスを何度も入れたりと息ハアハア・・・。
コリオを組み立てていきながら、細かいカウントで半ば強引？に跳ぶ動きもあったりして。
途中からすっかり息が上がっていました（トホホ）。
Cブロックでは弾む動きなのに、コサック・ケンケン・振り返ってキックと結構ややこしい動きもあったりして・・・。
と、3回目の今日のレッスンでもややこしい動きに手を焼いて少々不完全燃焼気味・・・。
まあ、久々に受けるイントラさんのレッスンでいきなり出来る訳でもありませんしね（微笑）。
まあ、また機会を伺って再訪して、今度はしっかりと完全燃焼したいところです☆
（と前回も思ったような気もするのですが、汗）。