※このレッスン記は、日曜日（10月17日）のレッスンです。
この週末は東京に戻っていました。
土曜日にこちら（大阪）で用事を済ませてから東京に向かったので、本来東京でレッスンを受けよう！と思っていましたが間に合わず断念・・・。
日曜日に久々二酸化のレッスンに行って来ました☆
→今日のレッスンは、ミドルエアロダイナミックウオーク＠東武練馬店、でした。
本当に久しぶりの東武練馬店。
やっぱり数多く行った店舗ですので、懐かしい感じを感じる一方で、「ちょっとの間だけ来なかった感じ？」も一緒に感じたりして、不思議な感覚でした。
日曜日の東武練馬店では朝一番のレッスンのアドバンスエアロマニアのレッスンがあるのですが、この枠に通い詰めていたこともあり、そのレッスンでご一緒していたメンバーさんとかに「久しぶりだね～」と挨拶を自然に交わせる、そんなアットホームな雰囲気も好きだったりします☆
そして、今日参加したミドルエアロダイナミックウオークの枠は「美人イントラさん枠」（爆）。
約半年振りの参加でしたが、イントラさんから「久しぶりですね～」と笑顔を拝顔しただけでも、「あー、来て良かったなあ～」と心が和みます（笑）。
レッスンは２ブロック＋小さなブロック（0.5ブロック）の計2.5ブロックの組み立て。
基本の動きから段々と複雑な動きに展開していくのですが、教え方が丁寧なのでストレス少なくサクサクっと覚えていくことが出来ました☆
Aブロックはターンの多いパート。
横移動や縦移動の２カウントがあるとそこがターンの動きに変わります。
横移動でシャッセ＋ターン、その後にビハインド。
縦移動でリバースターン、その後に３拍子リズムチェンジのサイドランジでメリハリのある動き☆
Bブロックでは緩急を生かした動きが多いパート
横移動しながら6･7･8の3カウントを使ったニーアップと膝の回旋の動き。
これは骨盤を動きの起点として膝を大きく動かす内容でしたが、ニーアップするのと反対側の足（=軸足）でしっかりと床を踏んで軸足をしっかり保つ意識付けをしないと、回旋させる骨盤と引き上げた膝の動きに負けてしまって体の軸全体がグラついてしまい、動きも安定しなくなってしまう懸念がある箇所でした。
イントラさんも何度も動きを繰り返して教えてくれるので、最初スタジオ内部kが崩壊気味でしたが段々と動きも安定してきて楽しめる余裕も感じられるようになりました♪
ただ、動きの流れに身を任せるのではなく、動きとバランスとリズム（タイミング）をしっかりとコントロールしないと動きもグチャグチャになってしまいそうなので、動きのコントロールに意識をおいてみました。
最近、すっかり流れに身を任せるのがラクにレッスンを受けるスタイルになりつつあったので・・・（汗）。
動きの中の無駄カウントも殆ど無く、楽しめるコリオでもありましたしね♪
けど、レッスン後にイントラさんがスタジオ出口のところで参加メンバーさんに「お疲れ様です～」とか「がんばっていらっしゃいましたよね～」と様々な声をかけてくださいます。
急はレッスン後にそのことをすっかり忘れていたのですが、「久しぶりですね～☆、また参加されてくださいね」と笑顔をいただきました。
もう、それだけでメロメロでした（笑）。
『ありがとうございます。けど自分、大阪に転勤中なんですよ。久々にレッスンに受けられて楽しかったですよ』とお答えしたところ、
「えー、知りませんでした。！、けど是非また近いうちに受けに来てくださいね。お待ちしています」とまたまた笑顔でコメントをいただきました。
・・・ということで、すっかりメロメロな自分。
とはいうものの、再度訪問の約束？をしてしまった感じです（焦）。