※このレッスン記は水曜日（7月21日）のレッスンです。
なんだか、久しぶりにTIPに行った感じがします（爆）。
先週は仕事が忙しかったり、週末は体調か今一つだったこともあり、先週日曜日（7月11日）にコナミスポーツ川西店に行って以来、約10日ぶりに体を動かしました。
とはいえ、ここのところの猛暑で少々体力低下気味・・・。
･･･なので、激しいエアロのレッスンではなく「軽く体動かしたい」的なモードでした。
しかもウエアの一部を忘れたので、レッスンや筋トレも出来ず、今日はプールにしました。
仕事帰りに塚口店に寄ってみて、プールエリアに行ってみたら「平泳ぎ入門20」と「クロール入門20」のレッスン時間が近かったので、「参加してみよう」と急遽参加です。
水泳を習うなんて、小学生の時以来かも（笑）。
いつも自己流で泳いでいるので、正しいフォームを教わるのにイイ機会かもしれません☆
レッスンは約10人弱。
皆さん、常連さんなのでしょうか？
ともかく、「初めて」なので緊張しながらの参加でした（嘘）。
最初は、「平泳ぎ入門20」。
最初は腕のかきかた。
文章で表現するのは難しいのですが、腕を廻しながら脇を占めながら両腕を中心に寄せるようにするのですが、これがなかなか難しい（汗）。
けど、段々とぎこちない腕の動きもスムーズに廻せるようになってくると、水をかきこむ量が今までの自己流より断然多くかきこめる感覚がつかめて来ました。
「うーん、なかなかイイかも」と思っていたのですが、足の動きになるとこれが全くダメ。
足首を伸ばすのではなく、ゲタ足にするように何度もイントラさんにご指導をいただいたのですが、今までエアロで「足先を伸ばす」と教わってきてそれをクセにするようにしていたので、この平泳ぎでも足先は伸ばしてしまうクセが出てしまったのですが、この足先にダメ出しを沢山いただきました（涙）。
この足の動きを身につけるためにはしばらくかかりそうです・・・。
続いては「クロール入門20」。
こちらは腕の回旋の動きをまず教わったのですが、無駄に力が入っているためでしょうか？
肩を少々痛めてしまったようです・・・。
イントラさんから「腕に力が入りすぎです」とコメントをいただき、力を抜くようにしてみたら、段々と腕の回旋もぎこちなさが取れてきた感じです。
2つのレッスンとも20分という短いレッスンでしたが、集中して受講した20分だったので、いつものレッスンと違った意味で濃密な感じでした☆
レッスン後、少しだけ自主的に泳いでみました。
今日習った箇所をちょっと意識しただけでしたが、平泳ぎもクロールも何だか推進力がちょっと増したような嬉しい感じがしました☆
普段の生活とも、スタジオレッスンとも違った水泳の動きですが、何度かレッスンを受けてフォームを習って固められるようになるとスムーズに泳げるようになるのでしょうか？
また水泳のレッスン(泳ぎの基礎）を受けてみたくなりました♪