※このレッスンは、土曜日（6月12日）のレッスン記です。
本日は、新規開拓のレッスンに言ってきました。
→本日のレッスンは、ベーシックエアロⅡ→HOLLYWOODヨガ＠武庫之荘店、でした。
関西に来て約半年。
エアロのレッスンで参加しているのがほとんどが中級もしくは中上級のクラス。
つまり、強度難度の強いものを求めてレッスンに参加していたのですが、ここ最近感じていたのが「動きが粗い」こと。
・忙しいコリオの動きの中で、動きが小さくなってしまったり。
・忙しいコリオの動きの中で、音楽にしっかりノッていなくて、つい早とりになりがちになったり。
と「しっかり動く」が粗いような感じ。
そういえば、最近ベーシッククラスに参加していなかったなあ、と思いベーシックエアロのレッスンをチョイスし、このレッスン枠に参加してきました。
初見のイントラさんは、若手の女性イントラさんでした☆
レッスンが始まりました。
・弾んだボックス
・チャチャチャ
・Vステップ、Aステップ
・前4つマーチ
・フロントニーアップ
とゆっくりした音楽の中でしっかりと動く動きが中心。
今日は、
・しっかりと大きく動く（動きのメリハリ）
・リズムに合わせた動き
がテーマだったので、コリオ自体はベーシックな要素が中心でもしっかりと楽しんでみました☆
「（コリオが）楽しい～」というよりは「しっかり動けた～」的な汗をかいた爽快感を感じられた内容でした。
続いてのレッスンはHOLLYWOODヨガ。
姿勢とバランスを重視してのポーズが中心ですが、細かい部分まで意識して楽しんでみました。
・ウオーリアⅠのポーズでは挙げた両腕に対して、肩をしっかりと下げて首を長くすることで背骨と首のセンターを意識したり。
・ウオーリアⅡのポーズではしっかりと両足のセンターに骨盤を置いて、更にその骨盤の上に上半身を乗せ、お腹が抜けないように背中にも意識を入れて、体の前後のセンターもしっかりと取れるように。
・エアプレーンのポーズでは引いた片足の踵から頭頂までしっかりと一直線となるように足→背骨→首→頭の一直線のラインを意識。
といったように。
一つ一つのポーズで停止（姿勢のキープ）の時間がしっかりとあるので、自分を見つめなおしてポーズを味わい楽しむことが出来ました。
HOLLYWOODヨガのレッスンは久しぶりでしたが、なかなかイイかも。
また参加してみようかな、と思いました♪