※このレッスン記は、日曜日（3月28日）のレッスンです。
今日のレッスンは、マットピラティスSmart→アドバンスエアロMAX＠宝塚店、でした。
最近、気がついたのですが、宝塚駅→TIP宝塚店に行く途中の道に、「花のみち」という遊歩道があります。
阪急宝塚駅→宝塚大劇場に向かう道なのですが、桜の名所とのことです。
今日、宝塚駅から向かう最中の花のみちは桜が咲き始めていて、名所にふさわしい雰囲気でした。
こういった発見をしつつも宝塚店に到着しました。
今回のレッスンは約１ヶ月ぶりくらいの参加でした。
何だか、いつも最終週にこのレッスン枠に参加しているような･･･（汗）。
今日もマットピラティスSmartからスタート。
とレッスン内容はいつもどおりなのですが、レッスン後に残念なお知らせが。
3月末でこのレッスン枠は終了とのこと。
ピラティスの枠は移動になってしまうので、今後どうしようかな？
続いては、アドバンスエアロMAX。
「絶叫系イケメンイントラさん」のレッスンですが、イントラさん、今日へレッスン序盤からノリノリな感じでした。
ウオーミングUPが終了し、Aブロックの組み立ての途中から早くもキューイングは声高な感じでした（笑）。
Aブロックではボールチェンジで足を細かく入れ替える動きと、スイッチターンで方向を入れ替える動きを複合的に織り交ぜる動きがありました。
スタジオのアチコチで、スイッチターンで廻る際に方向感を失う人が続出･･･。
ボールチェンジで細かく足を刻んだ後にスイッチターンで廻るわけですから、その際に次のリード足がどちらか迷ってしまうのでしょうか？
･･･という私もコリオをキャッチする際に、戸惑って間違ってばかりでしたけど･･･。
Bブロックではいくつかのターンが出てくるパート。
途中2カウントくらい遊びの余裕のある箇所が何箇所かあって、そこも「廻れるんじゃない？」って思って思わず身体が事前に廻ってしまいそうでしたが（汗）、そこはガマンガマンして、イントラさんの動きどおりにキャッチするように努めてみました☆
最後のバックシャッセ×2回（8カウント）では、自然と半身ターンになってしまいましたけど（汗）。
Cブロックは一転して運動強度のあるパート。
ロッキングホースとホッピングの動きが多く、強度が上がります。
そしてレッスン後半は、お約束の通り4面廻しをして盛り上がり度が増していきます。
それに伴ってイントラさんの絶叫度合いも増していきます（爆）。
カッティングハーフになっても、コリオのつながりが良い感じだったので、ノリ良く楽しんでしまいました☆
とレッスンは楽しんだのですが、気になることが。
それは発汗量が少なめだったこと。
レッスン中、こまめに水分も取っていたのに何故だろう？
動きに一生懸命になるために呼吸をしっかりしていないのでしょうか？自分。
気をつけなければなりません･･･。
【今日のランニング】
・今日もレッスン前に20分。約3.2km。
先日よりちょっとペースを上げてみました。
現在のところ、
目標：65km（5km/週×13週目）に対して、
走った距離：16.3km
です。
今日のレッスンは、マットピラティスSmart→アドバンスエアロMAX＠宝塚店、でした。
最近、気がついたのですが、宝塚駅→TIP宝塚店に行く途中の道に、「花のみち」という遊歩道があります。
阪急宝塚駅→宝塚大劇場に向かう道なのですが、桜の名所とのことです。
今日、宝塚駅から向かう最中の花のみちは桜が咲き始めていて、名所にふさわしい雰囲気でした。
こういった発見をしつつも宝塚店に到着しました。
今回のレッスンは約１ヶ月ぶりくらいの参加でした。
何だか、いつも最終週にこのレッスン枠に参加しているような･･･（汗）。
今日もマットピラティスSmartからスタート。
とレッスン内容はいつもどおりなのですが、レッスン後に残念なお知らせが。
3月末でこのレッスン枠は終了とのこと。
ピラティスの枠は移動になってしまうので、今後どうしようかな？
続いては、アドバンスエアロMAX。
「絶叫系イケメンイントラさん」のレッスンですが、イントラさん、今日へレッスン序盤からノリノリな感じでした。
ウオーミングUPが終了し、Aブロックの組み立ての途中から早くもキューイングは声高な感じでした（笑）。
Aブロックではボールチェンジで足を細かく入れ替える動きと、スイッチターンで方向を入れ替える動きを複合的に織り交ぜる動きがありました。
スタジオのアチコチで、スイッチターンで廻る際に方向感を失う人が続出･･･。
ボールチェンジで細かく足を刻んだ後にスイッチターンで廻るわけですから、その際に次のリード足がどちらか迷ってしまうのでしょうか？
･･･という私もコリオをキャッチする際に、戸惑って間違ってばかりでしたけど･･･。
Bブロックではいくつかのターンが出てくるパート。
途中2カウントくらい遊びの余裕のある箇所が何箇所かあって、そこも「廻れるんじゃない？」って思って思わず身体が事前に廻ってしまいそうでしたが（汗）、そこはガマンガマンして、イントラさんの動きどおりにキャッチするように努めてみました☆
最後のバックシャッセ×2回（8カウント）では、自然と半身ターンになってしまいましたけど（汗）。
Cブロックは一転して運動強度のあるパート。
ロッキングホースとホッピングの動きが多く、強度が上がります。
そしてレッスン後半は、お約束の通り4面廻しをして盛り上がり度が増していきます。
それに伴ってイントラさんの絶叫度合いも増していきます（爆）。
カッティングハーフになっても、コリオのつながりが良い感じだったので、ノリ良く楽しんでしまいました☆
とレッスンは楽しんだのですが、気になることが。
それは発汗量が少なめだったこと。
レッスン中、こまめに水分も取っていたのに何故だろう？
動きに一生懸命になるために呼吸をしっかりしていないのでしょうか？自分。
気をつけなければなりません･･･。
【今日のランニング】
・今日もレッスン前に20分。約3.2km。
先日よりちょっとペースを上げてみました。
現在のところ、
目標：65km（5km/週×13週目）に対して、
走った距離：16.3km
です。