※この記事は、日曜日（1月24日）のレッスン記です。
今日のレッスンは、アドバンスステップ→パワーヨガ＠京橋店、でした。
昨日の記事にも記しましたが、今日（日曜日）はエアコン設置工事の日でした。
当日朝に工事業者様から「●時ころ工事に行きます。」と連絡を受ける段取りになっていました。
そして、朝、工事業者様から「14時～16時の間に伺いますがよろしいでしょうか。」と連絡がありました。
つまり、午前中はフリー♪ということに。
ということで、14時までに帰宅できるレッスンということで、急遽京橋店に出撃です。
前日夜には一応、どこの店舗にでも行けるように準備だけはしておいたのですが･･･（笑）。
話は少し変わりますが、関西に来てレッスンで感じていたことがありました。
それはステップのレッスン枠が少ないこと。
初級・中級・上級、どのレベルを見ても満遍なく？レッスン枠が少ないなあ、と感じておりました。
あんまりステップ流行っていないのでしょうか？関西って？？
そう言えば、関西に来て未だステップのレッスンを受けていませんでした。
京橋店に向かう途中で思い起こしたら、多分ステップのレッスン受けたのは昨年8月頃が最後だったかと･･･。
つまり、約5ヶ月ぶりのステップのレッスン。
しかも、自称「ベーシックステップⅡ」レベルな自分。
5ヶ月ぶりのブランク＆いきなりアドバンスステップ、なんて撃沈必至でした。
･･･が、無性にステップを受けてみたかった思いもあったので「まあ、何とかなるでしょ」的な楽観を持ってレッスンに参加しました。
日曜日の朝のクラスにもかかわらず、スタジオ入りすると、ステップ台はほぼ満台。
イントラさんは初見のイントラさん。
ベテランそうな男性イントラさんでした。
レッスンが始まりました。
久しぶりのステップで緊張です（汗）。
ベーシックな動きから組み立てていく中で、何とかステップの勘を取り戻して緊張の中にも心地よさを感じつつあったのですが･･･。
動きのアレンジが入って、台の向こう側に行く動きが出てくるといきなりタジタジ･･･（涙）。
音楽もそれほど早くないので、落ち着いて踏めば何とかきっかけがつかめそうな気もするのですが、何しろアレンジ前の基本の動きもカウントを数えずに動きをあわせるだけで覚えていたものだから、台の向こう側に行ってカウントをしっかりと数えるべきところが出来ていないと全くダメダメ（トホホ）。
所々、カウントが合うところをしっかり合わせて、そこから動きを立て直そうとしましたが、すっかり崩壊でした。
「まあ、何とかなるでしょ」的な楽観は砂上の楼閣でした･･･。
やっぱり、元々が「ベーシックステップⅡ」な自分なので、まだまだ修行が必要です（苦笑）。
続いて、パワーヨガのレッスンに参加しました。
こちらのイントラさんも初見のイントラさんでしたが、関西で受けてみたいヨガイントラさんの一人でした。
こちらのレッスンもスタジオ内満員位な入りでした。
レッスンは30分なので、サンサルテーション（太陽礼拝）などをサクサクっと。
やっぱり今日も前屈の時など、背骨を一つずつ動かすような意識を頑張ってみました☆
やっぱりヨガは午前中の清々しい時に受けると気持ちのイイものです♪
･･･と思いつつも、エアコン工事立会いのため、レッスン後はあわてて帰宅、でした（苦笑）。
【今日（というか昨日）のランニング】
昨日（土曜日）はレッスンを受けなかったので、代わりにランニング。
20分間。3.2Km。
強度を出したいのである程度斜度もきつくして走っているのですが。
途中、斜度がきつくなると明らかに苦しさが増してきます･･･。
苦しさを乗り越えて、走り終わった時の達成感もイイものです☆
昨日の時点では、
目標：15km（5km/週×3週目）に対して、
走った距離：11.7km
です。
※今日はレッスン後すぐに帰ったので、ランニングは無し、でした。
今日のレッスンは、アドバンスステップ→パワーヨガ＠京橋店、でした。
昨日の記事にも記しましたが、今日（日曜日）はエアコン設置工事の日でした。
当日朝に工事業者様から「●時ころ工事に行きます。」と連絡を受ける段取りになっていました。
そして、朝、工事業者様から「14時～16時の間に伺いますがよろしいでしょうか。」と連絡がありました。
つまり、午前中はフリー♪ということに。
ということで、14時までに帰宅できるレッスンということで、急遽京橋店に出撃です。
前日夜には一応、どこの店舗にでも行けるように準備だけはしておいたのですが･･･（笑）。
話は少し変わりますが、関西に来てレッスンで感じていたことがありました。
それはステップのレッスン枠が少ないこと。
初級・中級・上級、どのレベルを見ても満遍なく？レッスン枠が少ないなあ、と感じておりました。
あんまりステップ流行っていないのでしょうか？関西って？？
そう言えば、関西に来て未だステップのレッスンを受けていませんでした。
京橋店に向かう途中で思い起こしたら、多分ステップのレッスン受けたのは昨年8月頃が最後だったかと･･･。
つまり、約5ヶ月ぶりのステップのレッスン。
しかも、自称「ベーシックステップⅡ」レベルな自分。
5ヶ月ぶりのブランク＆いきなりアドバンスステップ、なんて撃沈必至でした。
･･･が、無性にステップを受けてみたかった思いもあったので「まあ、何とかなるでしょ」的な楽観を持ってレッスンに参加しました。
日曜日の朝のクラスにもかかわらず、スタジオ入りすると、ステップ台はほぼ満台。
イントラさんは初見のイントラさん。
ベテランそうな男性イントラさんでした。
レッスンが始まりました。
久しぶりのステップで緊張です（汗）。
ベーシックな動きから組み立てていく中で、何とかステップの勘を取り戻して緊張の中にも心地よさを感じつつあったのですが･･･。
動きのアレンジが入って、台の向こう側に行く動きが出てくるといきなりタジタジ･･･（涙）。
音楽もそれほど早くないので、落ち着いて踏めば何とかきっかけがつかめそうな気もするのですが、何しろアレンジ前の基本の動きもカウントを数えずに動きをあわせるだけで覚えていたものだから、台の向こう側に行ってカウントをしっかりと数えるべきところが出来ていないと全くダメダメ（トホホ）。
所々、カウントが合うところをしっかり合わせて、そこから動きを立て直そうとしましたが、すっかり崩壊でした。
「まあ、何とかなるでしょ」的な楽観は砂上の楼閣でした･･･。
やっぱり、元々が「ベーシックステップⅡ」な自分なので、まだまだ修行が必要です（苦笑）。
続いて、パワーヨガのレッスンに参加しました。
こちらのイントラさんも初見のイントラさんでしたが、関西で受けてみたいヨガイントラさんの一人でした。
こちらのレッスンもスタジオ内満員位な入りでした。
レッスンは30分なので、サンサルテーション（太陽礼拝）などをサクサクっと。
やっぱり今日も前屈の時など、背骨を一つずつ動かすような意識を頑張ってみました☆
やっぱりヨガは午前中の清々しい時に受けると気持ちのイイものです♪
･･･と思いつつも、エアコン工事立会いのため、レッスン後はあわてて帰宅、でした（苦笑）。
【今日（というか昨日）のランニング】
昨日（土曜日）はレッスンを受けなかったので、代わりにランニング。
20分間。3.2Km。
強度を出したいのである程度斜度もきつくして走っているのですが。
途中、斜度がきつくなると明らかに苦しさが増してきます･･･。
苦しさを乗り越えて、走り終わった時の達成感もイイものです☆
昨日の時点では、
目標：15km（5km/週×3週目）に対して、
走った距離：11.7km
です。
※今日はレッスン後すぐに帰ったので、ランニングは無し、でした。