※この記事は水曜日（12月16日）のレッスン記です。
今日は、久々に受けるレッスンに行ってきました。
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠京橋店、でした。
昨年、1度受けたことのあるイントラさんのレッスン。
･･･というか、以前(5年前）に関西に住んでいた際に「とっても面白い」と評判は聞いていたものの、当時は上級エアロに参加するスキルが無かったので参加出来て居なかったのですが、昨年やっと4年越しにて参加してイントラさんでもあります。
そして、関西に転勤の話が決定した時も「このレッスン枠出れるかも☆」と妙な期待もあったものです（爆）。
･･･とは言え、11月に関西に来てから仕事の都合等でなかなか参加できず･･･（涙）。
今日は今年最後のレッスンでもあり、万難を排して（笑）、仕事を早めに終わらせてTIPに向かいました。
･･･が、職場からTIP京橋店に向かう路線で「車両トラブルの影響にてダイヤが乱れる」というハプニングに遭遇しました。
レッスン15分前：２つ手前の駅で「ご迷惑をおかけしますが、発車までしばらくお待ちください」と車掌さんのアナウンス。
レッスン10分前：１つ手前の駅で「ご迷惑をおかけしますが、発車までしばらくお待ちください」とまたまたアナウンス。
この時点で、「もう間に合わないかも」と諦めの気持ちになっていました･･･。
レッスン7分前：京橋駅に到着。
レッスン4分前：TIP京橋店にチェックイン。
レッスン0分前：駆け込みでスタジオ入り。正にイントラさんが扉を閉める直前でした（汗）。
ちなみに、スポーツクラブで受付でチェックインしてからスタジオレッスン参加までの所要時間「4分」というのは自己レコードです（笑）。
我ながらよくそんな短時間で着替えと準備が出来たものかとビックリです（笑×２）。
ということで、息を切らせてのスタジオ参加でした･･･。
人気のこのレッスン枠。
参加者も多く、スタジオ内も人口密度が高く、どうにかこうにかスペースを見つけてもぐりこんだ感じです･･･。
レッスンは3週目ということで、しかも今年最後ということで「コリオの仕上げ」の週でした。
レッスンもサクサクっとドンドン進んでいくのでコリオキャッチもすばやく覚えていかなねばなりません。
リズムチェンジをふんだんに入れたり、と思ったらフリーズ（停止）の動きも入れたりして、動きの緩急が絶妙です☆
もう一つ特徴的だったのが、「軸足を意識する動きが多かったこと」。
・サイドキックをした後に、その伸ばした足の膝から下をカールのように踵を引き寄せながらターンを入れたり、とか、
・フライクロスの後に、１ニーアップ→反対の足をサイドキック→その足をそのままバックキック→その足を切り返してロッキングホースをいれたり、とか
片方の足を連続して動かす動きが後半にありました。
･･･ということは、もう一つの足（＝軸足）をしっかりキープしないと、空中で動かしているもう片方の足の動きにつられて、身体の軸がブレブレになってしまい、動きがブレまくってしまいますし、次の動きにつながらなくなってしまいます･･･。
軸足をしっかりキープする、ということは身体の軸をしっかりとることとも言えるでしょう。
その意味でも、コアを中心とした体のセンター（中心）を意識し、軸足もセンターに乗ってキープすること、に途中から（？）気付きました☆
後半は踊りこみの時間も充分でしたし、すっかり楽しんでしまいました☆
思えば、電車トラブルで途中駅で待っている最中に「今日はもう間に合わずダメかも」と諦めモードでしたが、最後まで諦めずにスタジオまでダッシュした甲斐がありました（笑）。
今度はより時間に余裕を持ちたいものです（笑×２）。
今日は、久々に受けるレッスンに行ってきました。
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠京橋店、でした。
昨年、1度受けたことのあるイントラさんのレッスン。
･･･というか、以前(5年前）に関西に住んでいた際に「とっても面白い」と評判は聞いていたものの、当時は上級エアロに参加するスキルが無かったので参加出来て居なかったのですが、昨年やっと4年越しにて参加してイントラさんでもあります。
そして、関西に転勤の話が決定した時も「このレッスン枠出れるかも☆」と妙な期待もあったものです（爆）。
･･･とは言え、11月に関西に来てから仕事の都合等でなかなか参加できず･･･（涙）。
今日は今年最後のレッスンでもあり、万難を排して（笑）、仕事を早めに終わらせてTIPに向かいました。
･･･が、職場からTIP京橋店に向かう路線で「車両トラブルの影響にてダイヤが乱れる」というハプニングに遭遇しました。
レッスン15分前：２つ手前の駅で「ご迷惑をおかけしますが、発車までしばらくお待ちください」と車掌さんのアナウンス。
レッスン10分前：１つ手前の駅で「ご迷惑をおかけしますが、発車までしばらくお待ちください」とまたまたアナウンス。
この時点で、「もう間に合わないかも」と諦めの気持ちになっていました･･･。
レッスン7分前：京橋駅に到着。
レッスン4分前：TIP京橋店にチェックイン。
レッスン0分前：駆け込みでスタジオ入り。正にイントラさんが扉を閉める直前でした（汗）。
ちなみに、スポーツクラブで受付でチェックインしてからスタジオレッスン参加までの所要時間「4分」というのは自己レコードです（笑）。
我ながらよくそんな短時間で着替えと準備が出来たものかとビックリです（笑×２）。
ということで、息を切らせてのスタジオ参加でした･･･。
人気のこのレッスン枠。
参加者も多く、スタジオ内も人口密度が高く、どうにかこうにかスペースを見つけてもぐりこんだ感じです･･･。
レッスンは3週目ということで、しかも今年最後ということで「コリオの仕上げ」の週でした。
レッスンもサクサクっとドンドン進んでいくのでコリオキャッチもすばやく覚えていかなねばなりません。
リズムチェンジをふんだんに入れたり、と思ったらフリーズ（停止）の動きも入れたりして、動きの緩急が絶妙です☆
もう一つ特徴的だったのが、「軸足を意識する動きが多かったこと」。
・サイドキックをした後に、その伸ばした足の膝から下をカールのように踵を引き寄せながらターンを入れたり、とか、
・フライクロスの後に、１ニーアップ→反対の足をサイドキック→その足をそのままバックキック→その足を切り返してロッキングホースをいれたり、とか
片方の足を連続して動かす動きが後半にありました。
･･･ということは、もう一つの足（＝軸足）をしっかりキープしないと、空中で動かしているもう片方の足の動きにつられて、身体の軸がブレブレになってしまい、動きがブレまくってしまいますし、次の動きにつながらなくなってしまいます･･･。
軸足をしっかりキープする、ということは身体の軸をしっかりとることとも言えるでしょう。
その意味でも、コアを中心とした体のセンター（中心）を意識し、軸足もセンターに乗ってキープすること、に途中から（？）気付きました☆
後半は踊りこみの時間も充分でしたし、すっかり楽しんでしまいました☆
思えば、電車トラブルで途中駅で待っている最中に「今日はもう間に合わずダメかも」と諦めモードでしたが、最後まで諦めずにスタジオまでダッシュした甲斐がありました（笑）。
今度はより時間に余裕を持ちたいものです（笑×２）。