※この記事は日曜日（10月4日）のレッスンです☆
先日、「転勤のご挨拶」の記事にても書きましたが、11月より東京を離れることになりました。
ということで、残り1ヶ月弱。
･･･が、10月は仕事の引継ぎやら大阪での新生活の準備や、そして、本当にありがたいことに友人・同僚・先輩・エアロ友さんからお声をかけていただいた「送別会」の数々、にてレッスンを受けられる機会は限られそうです。
とはいえ、出たいレッスンは沢山あるのに･･･（涙）。
なので、「やっぱり出れるレッスンには出ておかなきゃ！」にて今日はレッスンに行ってきました☆
→今日のレッスンは、アドバンスエアロMAX＠五反田店、です。
不定期的に参加しているこのレッスン枠ですが、当ブログにて過去を振り返ってみると、2006年7月から参加していました。
つまり、約3年以上、不定期的に参加しているってことですね☆
当時のスリムジョグ→カーディオQuest→ミドルエアロジョグ→アドバンスエアロMAXとレッスン名は変わっていますが、内容的には「強度ガッツリの高速系クルクルエアロ」にて大好きなレッスンの一つです。
この9月から今までの中級レッスンから中上級レッスンに変わり、2ブロック構成から3ブロック構成に変わりましたが、その分廻る回数も増えて、内容てんこ盛りな感じです（爆）。
今日もレッスン前のトークでの確認で、初めてこのレッスンに参加した人は２名の方がいらっしゃいましたが、きっと途中で戸惑ってしまっていた感じでした。
何しろ、空きカウントは殆ど廻るコリオなので･･･。
今日はローインパクト2ブロック＋ミッドインパクト１ブロックの構成。
高速系の流れに乗ってクルクル廻って、キレよく廻れた時は何だか動きと音楽がカチっとハマって「楽しい～」な感じなのですが、今日は3カウントや４カウント使って廻る動きが多かったので、逆に「ゆっくり目に廻ってカウントを合わせる」に手を焼いてしまいました（涙）。
一口にターンといってもいろいろありますが、今日のコリオでもさまざまなターンが出てきました（笑）。
・普通のリバースターン、
→両足を着いた状態でのターン。
・カールしながらのターン（＝カールターン）
・ニーアップをしながらのターン
→片足を上げた状態でのターン
・ビハインドで脚をひいて、半身にターンするスイッチバックターン。
→胸や上半身の切り替えを使ったターン。
・チャチャを入れながら動きながらのリバースターン
→リズムを変化させながらのターン。
と様々です。
そして早さも違うので、動きの違い・早さの違い、その2つをコントロールしながら動くことが大切になります☆
体が慣れてしまっているせいでしょうか？ついつい早く廻ってしまうんですよね･･･。トホホ。
そして強度が高いので途中から心拍数も上がるので尚更、動きをゆっくり目にコントロールする（＝少々ガマンする）がもどかしくて、ついつい勢いに任せて廻っている自分がいました･･･。
なので、レッスン途中からはカウントと動きが合わずにすっかりグチャグチャなダメダメな出来でした（トホホ）。
何となく、「自分自身に納得できない」といった、自分への不完全燃焼感が残ったレッスンでした･･･｡
先日、「転勤のご挨拶」の記事にても書きましたが、11月より東京を離れることになりました。
ということで、残り1ヶ月弱。
･･･が、10月は仕事の引継ぎやら大阪での新生活の準備や、そして、本当にありがたいことに友人・同僚・先輩・エアロ友さんからお声をかけていただいた「送別会」の数々、にてレッスンを受けられる機会は限られそうです。
とはいえ、出たいレッスンは沢山あるのに･･･（涙）。
なので、「やっぱり出れるレッスンには出ておかなきゃ！」にて今日はレッスンに行ってきました☆
→今日のレッスンは、アドバンスエアロMAX＠五反田店、です。
不定期的に参加しているこのレッスン枠ですが、当ブログにて過去を振り返ってみると、2006年7月から参加していました。
つまり、約3年以上、不定期的に参加しているってことですね☆
当時のスリムジョグ→カーディオQuest→ミドルエアロジョグ→アドバンスエアロMAXとレッスン名は変わっていますが、内容的には「強度ガッツリの高速系クルクルエアロ」にて大好きなレッスンの一つです。
この9月から今までの中級レッスンから中上級レッスンに変わり、2ブロック構成から3ブロック構成に変わりましたが、その分廻る回数も増えて、内容てんこ盛りな感じです（爆）。
今日もレッスン前のトークでの確認で、初めてこのレッスンに参加した人は２名の方がいらっしゃいましたが、きっと途中で戸惑ってしまっていた感じでした。
何しろ、空きカウントは殆ど廻るコリオなので･･･。
今日はローインパクト2ブロック＋ミッドインパクト１ブロックの構成。
高速系の流れに乗ってクルクル廻って、キレよく廻れた時は何だか動きと音楽がカチっとハマって「楽しい～」な感じなのですが、今日は3カウントや４カウント使って廻る動きが多かったので、逆に「ゆっくり目に廻ってカウントを合わせる」に手を焼いてしまいました（涙）。
一口にターンといってもいろいろありますが、今日のコリオでもさまざまなターンが出てきました（笑）。
・普通のリバースターン、
→両足を着いた状態でのターン。
・カールしながらのターン（＝カールターン）
・ニーアップをしながらのターン
→片足を上げた状態でのターン
・ビハインドで脚をひいて、半身にターンするスイッチバックターン。
→胸や上半身の切り替えを使ったターン。
・チャチャを入れながら動きながらのリバースターン
→リズムを変化させながらのターン。
と様々です。
そして早さも違うので、動きの違い・早さの違い、その2つをコントロールしながら動くことが大切になります☆
体が慣れてしまっているせいでしょうか？ついつい早く廻ってしまうんですよね･･･。トホホ。
そして強度が高いので途中から心拍数も上がるので尚更、動きをゆっくり目にコントロールする（＝少々ガマンする）がもどかしくて、ついつい勢いに任せて廻っている自分がいました･･･。
なので、レッスン途中からはカウントと動きが合わずにすっかりグチャグチャなダメダメな出来でした（トホホ）。
何となく、「自分自身に納得できない」といった、自分への不完全燃焼感が残ったレッスンでした･･･｡