やばいなぁ…。鍛え直さなきゃ。

先日、エクササイズの一環で、「腹筋（カールアップ）とスクワット」を行いました。

普段のエアロのレッスンでは腹筋やスクワットを行う機会が少ない（サーキットエアロに参加した時くらい）ので、「久しぶりだけど何とかなるでしょ」的なテンションで、腹筋とスクワットをしたのですが。

結果は･･･。
→全くダメダメでした（涙）。

腹筋は回数を重ねるととたんに稼動域が小さくなるし。
スクワットは腰の落としが甘いし。

と、自分の「これくらいは出来るだろう」というイメージとは程遠い出来でした･･･。
多分、サバイバルエアロの時に審査を受けたら「×」でしょう。このレベルでは。

3週間後に「サバ全国大会」を控えているので、正直焦りますが、逆に捉えれば、まだ修正の効くこの時期に弱点を発見できたのは幸いだったのかもしれません。
この２点を落とすと、1stステージ突破も危ういかもしれませんしね。

残り3週間は短いですが、鍛えなおさなきゃ！なのです☆