レッスン(42) ベーシックエアロⅠウオーク＠氷川台店

※この記事は月曜日（2月23日）のレッスン（その２）です☆

ハタヨガディープブレスフローに参加した後に引き続いて参加しました☆
→続いてのレッスンは、ベーシックエアロⅠウオーク＠氷川台店、でした。

ヨガで解したのですが、もう少し身体を動かして解しを入れようと思っての参加でした。

担当イントラさんは初見のイントラさんでした☆
まあ、新規開拓も兼ねてということで･･･。

レッスンが始まりました。
基本の動きが中心ですが、しっかりと大きく動かすことによって解すことと可動域の確認をしながらのレッスンでした。

Aブロックの組み立て。
・２レッグカール
・グレープバイン
・２リピータ
・Vステップ
・アクロス
・前４つ、後ろ４つのマーチ
等など、本当にベーシックな動きが中心です。

スタジオ内、参加者も多く、見た限りやっぱり動きに慣れていない方々もいらっしゃいました。
ですので、上記したベーシックな動きを何度も繰り返して行ないました。
･･･なので、途中からすっかり集中力が無くなり、何となく動いている自分がいました。

･･･と思ったらアクロスの動きで軽く弾んで動いていたのですが、何かの拍子に足を床に引っ掛けてしまいそのまま、外側に捻ってしまいました。
つまり、「捻挫」ですね（トホホ）。

正に油断から出たケガです。

情けないやら何やらですが、ともかく患部をケアしなければなりません。
おとなしくスタジオを退場してアイシング。

･･･ということで、久々参加のベーシックエアロⅠは「ケガで途中退場」という情けない有様だったのでした（トホホ）。