※この記事は木曜日（2月19日）のレッスン（その３）です☆
レッスン(36)のDanceAeroの後に続いて参加しました☆
→本日3本目のレッスンは、ステップミドル＠東急オアシス新宿店、でした。
こちらも初めて受けるイントラさんでした。
つまりこちらも「新規開拓」になりますね。
以前はステップのクラス分けも５段階位あったのですが、今は３段階みたいです。
しばらく東急オアシスでのレッスンを受けていなかったので、このステップミドルのクラスがどれ位の位置づけなのか？が分かりませんでしたが、「折角来たのだから」とチャレンジです☆
レッスンが始まりました。
結論から書くと、TIPでのベーシックステップⅡと近い感じを受けました。
けど、どちらかというと難度を落として強度を重視している感じに感じ取れました。
最初のウオーミングUPは基本の動きをひたすら大きく動かす内容だったので、脚も段々パンパンに張ってきましたし･･･（汗）。
コリオは全部で2.5ブロック構成。
レッスン時間が40分と短いため、結構忙しく2.5ブロックを組み立てていきました。
音楽のテンポは早くなく、ちょっと遅いくらいのリズムテンポに感じました。
もちろんTIPでのレッスン構成とは違うのですが、コリオの入りに入るときのリード足に手を焼きました。
よくあるパターンは右ブロックが終わったら左ブロックに入れるように、左足スタートから入れる動きになっているパターンが多いものです。
けど、今日の場合は右ブロックが終わったら、次の足も右足がスタートになるように感じました。
敢えて１拍、「トン」と付いて足を入れ替える必要があるのです。
この「敢えて１拍」なのですが、マーチのように2拍なら自然に身体も動くのですが、奇数の「１拍」に違和感を感じつつも、この1拍がないと自分だけ左右違う足からのスタートになるので、オタオタしてしまいます･･･（涙）。
なので、この「敢えて1拍」をブロックごとに気を使う必要があったのです･･･。
言い換えれば、コリオの流れに身を任せるのではなく、コリオをちゃんとキャッチしコントロールすることが必要！ということなんですけどね。
こうした「文化の違い」（？）を感じることも違うフィットネスクラブへの出稽古ならでは、のことです。
そういった気付きがあったのも良かったです☆
<おまけ>
レッスン後、東急オアシス新宿店の屋外ジャグジーに入りました。
寒空の下、寒かったのですが、ジャグジーは温かかったです。
青空の下、ジャグジーに入っていると、「平日の昼間」ということを忘れて、正に「オアシス」な感じを感じ、癒された感じがしました☆
東急オアシス新宿店に行かれる際には、屋外ジャグジー、是非オススメです♪
レッスン(36)のDanceAeroの後に続いて参加しました☆
→本日3本目のレッスンは、ステップミドル＠東急オアシス新宿店、でした。
こちらも初めて受けるイントラさんでした。
つまりこちらも「新規開拓」になりますね。
以前はステップのクラス分けも５段階位あったのですが、今は３段階みたいです。
しばらく東急オアシスでのレッスンを受けていなかったので、このステップミドルのクラスがどれ位の位置づけなのか？が分かりませんでしたが、「折角来たのだから」とチャレンジです☆
レッスンが始まりました。
結論から書くと、TIPでのベーシックステップⅡと近い感じを受けました。
けど、どちらかというと難度を落として強度を重視している感じに感じ取れました。
最初のウオーミングUPは基本の動きをひたすら大きく動かす内容だったので、脚も段々パンパンに張ってきましたし･･･（汗）。
コリオは全部で2.5ブロック構成。
レッスン時間が40分と短いため、結構忙しく2.5ブロックを組み立てていきました。
音楽のテンポは早くなく、ちょっと遅いくらいのリズムテンポに感じました。
もちろんTIPでのレッスン構成とは違うのですが、コリオの入りに入るときのリード足に手を焼きました。
よくあるパターンは右ブロックが終わったら左ブロックに入れるように、左足スタートから入れる動きになっているパターンが多いものです。
けど、今日の場合は右ブロックが終わったら、次の足も右足がスタートになるように感じました。
敢えて１拍、「トン」と付いて足を入れ替える必要があるのです。
この「敢えて１拍」なのですが、マーチのように2拍なら自然に身体も動くのですが、奇数の「１拍」に違和感を感じつつも、この1拍がないと自分だけ左右違う足からのスタートになるので、オタオタしてしまいます･･･（涙）。
なので、この「敢えて1拍」をブロックごとに気を使う必要があったのです･･･。
言い換えれば、コリオの流れに身を任せるのではなく、コリオをちゃんとキャッチしコントロールすることが必要！ということなんですけどね。
こうした「文化の違い」（？）を感じることも違うフィットネスクラブへの出稽古ならでは、のことです。
そういった気付きがあったのも良かったです☆
<おまけ>
レッスン後、東急オアシス新宿店の屋外ジャグジーに入りました。
寒空の下、寒かったのですが、ジャグジーは温かかったです。
青空の下、ジャグジーに入っていると、「平日の昼間」ということを忘れて、正に「オアシス」な感じを感じ、癒された感じがしました☆
東急オアシス新宿店に行かれる際には、屋外ジャグジー、是非オススメです♪