※この記事は土曜日（1月3日）のレッスン記です☆
1月3日。
昨年に同様、「エアロ初め」をしてきました。
いろいろなフィットネスクラブのレッスンを検索しましたが、今回は新規開拓のイントラさんにてスタートしました☆
→今日の訪問は、ステップ１＆シェイプ＠ゴールドジムノース東京店、でした。
午後から用事もあったので、午前中に参加可能のレッスンを検索しました。
中でもこちらのイントラさんは、ステップ関係のブログの方々がよく記事にされるイントラさんにて、「一度出てみたい」イントラさんでも有りました。
ステップのイベントを多数開催されているご様子。
ひょっとしたらハイレベルなレッスンにて、「新年早々、撃沈にてスタート」も充分予想されました（笑）。
久しぶり（といっても中３日）にてフィットネスウエアを着ると明らかに身体が重たいのを感じました･･･（涙）。
こんな状態で動けるのかしらん？と思いつつ、スタジオに入りました。
新規開拓なので初見のイントラさんでした。
第一印象は「とっても元気のイイ方」です。
スタジオに入ってくる方、一人一人に元気に声をかけられています。
常連さんも多いのでしょうか？皆さんにフレンドリーに声をかけていらっしゃいました。
初めて参加の私にも「初めてですか～？こちらのメンバーさんですか？」と話の糸口を積極的に見つけるように話をしてくださいました☆
フレンドリーな方なのでしょうか？
レッスンが始まりました。
ゴールドジムでのステップ１のレッスンは以前も他店舗で受けたことがありますが、TIPでいうところのベーシックステップⅡとミドルステップの間の印象がありました。
けど、結論から書くと今回のレッスンはミドルステップと同等の印象を受けました。
レッスンの展開も早く、ドンドンとアレンジが入って動きが変わっていきます☆
面が変わったり、足の入れ替えもドンドン入っていきます。
ステップが不得手な自分なので、途中からオタオタしがちでした･･･。
けど、イントラさんのキューイングがポイント毎に的確にアドバイスのキューイングが入るので、動きのきっかけが掴み易く、動きを思い出して再度自分自身で組み立てなおすことによって、オタオタからどうにか立ち直っていくことが出来ました。
細かい動きにアレンジされて、動きが完成されているところでも、スタジオの皆さんの反応が悪いと、「ここは出来ない人は３リピータや2ストンプ＋１ストンプの動きでカウントをあわせると次の動きから入れますから、無理に細かい動きはしなくてOKです。」と何度も簡単な動きを合わせて提示してくださいます☆
なので、自分もどうしても出来ない箇所が１箇所あったのですが、イントラさんより提示のあった「簡単な動き」でカウントを合わせて対応しました。
レッスン途中からはスタジオの熱気のためでしょうか？
床がとても滑る状態になっていました。
その滑る状態で無理に細かい動きをすることで万一バランスを崩した場合にはケガにも繋がりかねませんし･･･。
ましてや今日は年内初レッスンの日です。初日に怪我をしたら今年１年縁起が悪そうですしね（笑）。
もう一つ、レッスン中に面白いことがありました。
A・Bブロックの組み立てが終了し、踊りこみも終わって、未だ時間に余裕がありました。
そうしたらイントラさんがいきなり「ハイ、皆さん交代～」とアナウンスしました。
そうしたらスタジオ内のメンバーさんが一斉に動き出して他の台に移動しました。
まるで「椅子とりゲーム」のように。
なので、皆さん今までのポジションと違う台で、「ではもう一回最初から～」の踊り込みが始まりました。
今まで前だった人が後ろに行ったり、
左サイドに居た人が右サイドに行ったり、
と思い思いに好きなポジションで踊りこみになりました☆
自分も最初は呆気にとられて他の台に移動できませんでしたけど、２回目以降は違う台に移動することが出来ました。
けど、ポジションが違うと折角覚えていた動きも一瞬戸惑ってしまい、オタオタになりがちです･･･（汗）。
いかに周囲の風景にて覚えていたということでしょうか？
周りの風景が違うと戸惑ってしまう、というのは意外な発見でした。
（というか、上手い人はちゃんとカウントで覚えているのでしょう。きっと）
ということで、
・新規開拓の初見のイントラさん
・多彩なコリオ
・レッスン中の台の移動
と内容満載の「今年初レッスン」でした♪
1月3日。
昨年に同様、「エアロ初め」をしてきました。
いろいろなフィットネスクラブのレッスンを検索しましたが、今回は新規開拓のイントラさんにてスタートしました☆
→今日の訪問は、ステップ１＆シェイプ＠ゴールドジムノース東京店、でした。
午後から用事もあったので、午前中に参加可能のレッスンを検索しました。
中でもこちらのイントラさんは、ステップ関係のブログの方々がよく記事にされるイントラさんにて、「一度出てみたい」イントラさんでも有りました。
ステップのイベントを多数開催されているご様子。
ひょっとしたらハイレベルなレッスンにて、「新年早々、撃沈にてスタート」も充分予想されました（笑）。
久しぶり（といっても中３日）にてフィットネスウエアを着ると明らかに身体が重たいのを感じました･･･（涙）。
こんな状態で動けるのかしらん？と思いつつ、スタジオに入りました。
新規開拓なので初見のイントラさんでした。
第一印象は「とっても元気のイイ方」です。
スタジオに入ってくる方、一人一人に元気に声をかけられています。
常連さんも多いのでしょうか？皆さんにフレンドリーに声をかけていらっしゃいました。
初めて参加の私にも「初めてですか～？こちらのメンバーさんですか？」と話の糸口を積極的に見つけるように話をしてくださいました☆
フレンドリーな方なのでしょうか？
レッスンが始まりました。
ゴールドジムでのステップ１のレッスンは以前も他店舗で受けたことがありますが、TIPでいうところのベーシックステップⅡとミドルステップの間の印象がありました。
けど、結論から書くと今回のレッスンはミドルステップと同等の印象を受けました。
レッスンの展開も早く、ドンドンとアレンジが入って動きが変わっていきます☆
面が変わったり、足の入れ替えもドンドン入っていきます。
ステップが不得手な自分なので、途中からオタオタしがちでした･･･。
けど、イントラさんのキューイングがポイント毎に的確にアドバイスのキューイングが入るので、動きのきっかけが掴み易く、動きを思い出して再度自分自身で組み立てなおすことによって、オタオタからどうにか立ち直っていくことが出来ました。
細かい動きにアレンジされて、動きが完成されているところでも、スタジオの皆さんの反応が悪いと、「ここは出来ない人は３リピータや2ストンプ＋１ストンプの動きでカウントをあわせると次の動きから入れますから、無理に細かい動きはしなくてOKです。」と何度も簡単な動きを合わせて提示してくださいます☆
なので、自分もどうしても出来ない箇所が１箇所あったのですが、イントラさんより提示のあった「簡単な動き」でカウントを合わせて対応しました。
レッスン途中からはスタジオの熱気のためでしょうか？
床がとても滑る状態になっていました。
その滑る状態で無理に細かい動きをすることで万一バランスを崩した場合にはケガにも繋がりかねませんし･･･。
ましてや今日は年内初レッスンの日です。初日に怪我をしたら今年１年縁起が悪そうですしね（笑）。
もう一つ、レッスン中に面白いことがありました。
A・Bブロックの組み立てが終了し、踊りこみも終わって、未だ時間に余裕がありました。
そうしたらイントラさんがいきなり「ハイ、皆さん交代～」とアナウンスしました。
そうしたらスタジオ内のメンバーさんが一斉に動き出して他の台に移動しました。
まるで「椅子とりゲーム」のように。
なので、皆さん今までのポジションと違う台で、「ではもう一回最初から～」の踊り込みが始まりました。
今まで前だった人が後ろに行ったり、
左サイドに居た人が右サイドに行ったり、
と思い思いに好きなポジションで踊りこみになりました☆
自分も最初は呆気にとられて他の台に移動できませんでしたけど、２回目以降は違う台に移動することが出来ました。
けど、ポジションが違うと折角覚えていた動きも一瞬戸惑ってしまい、オタオタになりがちです･･･（汗）。
いかに周囲の風景にて覚えていたということでしょうか？
周りの風景が違うと戸惑ってしまう、というのは意外な発見でした。
（というか、上手い人はちゃんとカウントで覚えているのでしょう。きっと）
ということで、
・新規開拓の初見のイントラさん
・多彩なコリオ
・レッスン中の台の移動
と内容満載の「今年初レッスン」でした♪