※この記事は木曜日（10月2日）のレッスンです。
水曜日。
会社で懇親会がありました。
中華料理＆紹興酒をたくさん頂きました･･･。
木曜日。
昨日たくさん食べてしまったからでしょうか？
お腹付近に重たい感覚が･･･（涙）。
ということで、仕事後にはレッスンに行きました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠新宿店、でした。
10月からの新スケジュールに伴って、レッスンが変わったので早速の参加でした♪
多分今年の3月位に受けて以来、久々に受けるイントラさんです。
動きの中で止まったり動いたりと、緩急に富んだコリオ
動く方向と自分の体軸をコントロールする必要のあるコリオ
とただ流れに任せるのではなく、自分自身をコントロールする、トリッキーな部分もあり、かなり手を焼きます（笑）。
けど動きがシャキーンとハマって出来た時の快感はとっても楽しいのです♪
ということで、新宿店のスタジオに到着しました。
夜遅いレッスン枠ということにも関わらず、たくさんの参加者さんが居ました。
新宿店Aスタの定員は100人ですが、多分80人以上は居たのでは？と感じました。
ぶつかってしまうほどの混雑ではありませんが、後方に居るとイントラさんが見えそうにもありません･･･。
レッスンが始まりました。
ウオーミングUPを行ないながら、Aブロックの振りも組み立てていきます。
腕と足、つまり上半身と下半身の連動した動きを組み立てながら、体の温度を温めていきます。
・足は前タッチ・横タッチ・ニーアップ・膝を下ろすの４拍子
・腕は前に伸ばす・横に広げる・手を側頭部に添える・手を下ろすの４拍子
を連動して行なう動きです。
何気ない動きですが、次の動きが繋がってくると段々この4拍子の連動も崩れてきがちになるのです･･･｡
そうすると、他の動きも段々崩れてきてしまって、総崩壊の恐れが･･･（汗）。
こういう時ほど、1･2･3･4と口でつぶやきながらも動きの連動をもう一度意識して立て直す必要があります☆
何とか建て直して他の動きもだんだんと動きがハマってきて「楽しい～♪」モードになってきました。
Bブロック。
ミッドインパクトパート。
だんだんこのあたりからトリッキーなコリオが展開されてきます。
動きを組み立てる中で、動きと動きの間の２拍や4拍はターンや面変えが織り込まれていきます。
これが拍のタイミングを狂わされるきっかけとなりがちです。
このBブロックでは後ろ向きになってニーアップ→バックマンボしてスイッチターンして正面向きに戻り→２カウント歩いて→ベンジュラム、という一連の動きがありました。
最初、この一連の動きを正面向きで行なっていると、すんなり体にも入っていったのですが、面の展開が入ると、大きな動きほど覚えているものですので、途中の「２カウント歩いて」の部分を忘れがちになってしまうのです･･･。
ということはベンジュラムのタイミングがズレてしまい、ストレスたまりまくりでした（涙）。
Cブロック。
ジョグパート。
ここは難度よりも動きの大きさや強度を求める内容でした☆
思えば、今日のイントラさん、参加回数は少ないのですが、コリオに引き出しが沢山あって、受けていて「おー、こんな動きに変化するんだ～」と刺激を受け、楽しさを感じるのです。
確か、初めて受けたのは1年半ほど前でしたでしょうか？
当時のQuest（今のミドルエアロジョグ）を受けた時は、緩急を織り交ぜたコリオに手を焼きまくりで、オタオタして終わってしまった思い出があります。
普段定番で受けられる機会が無かったので、「参加できる時には参加する」程度で参加していたのです。
けど、徐々に慣れてきたのでしょうか？
こうした緩急の織り交ざったコリオを楽しむことも出来るようになったのは嬉しいことです☆
10月からの新レッスン枠ですが、仕事後の比較的行き易い時間帯なので、きっとまた楽しみに受けに行きたいと思いました♪
水曜日。
会社で懇親会がありました。
中華料理＆紹興酒をたくさん頂きました･･･。
木曜日。
昨日たくさん食べてしまったからでしょうか？
お腹付近に重たい感覚が･･･（涙）。
ということで、仕事後にはレッスンに行きました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠新宿店、でした。
10月からの新スケジュールに伴って、レッスンが変わったので早速の参加でした♪
多分今年の3月位に受けて以来、久々に受けるイントラさんです。
動きの中で止まったり動いたりと、緩急に富んだコリオ
動く方向と自分の体軸をコントロールする必要のあるコリオ
とただ流れに任せるのではなく、自分自身をコントロールする、トリッキーな部分もあり、かなり手を焼きます（笑）。
けど動きがシャキーンとハマって出来た時の快感はとっても楽しいのです♪
ということで、新宿店のスタジオに到着しました。
夜遅いレッスン枠ということにも関わらず、たくさんの参加者さんが居ました。
新宿店Aスタの定員は100人ですが、多分80人以上は居たのでは？と感じました。
ぶつかってしまうほどの混雑ではありませんが、後方に居るとイントラさんが見えそうにもありません･･･。
レッスンが始まりました。
ウオーミングUPを行ないながら、Aブロックの振りも組み立てていきます。
腕と足、つまり上半身と下半身の連動した動きを組み立てながら、体の温度を温めていきます。
・足は前タッチ・横タッチ・ニーアップ・膝を下ろすの４拍子
・腕は前に伸ばす・横に広げる・手を側頭部に添える・手を下ろすの４拍子
を連動して行なう動きです。
何気ない動きですが、次の動きが繋がってくると段々この4拍子の連動も崩れてきがちになるのです･･･｡
そうすると、他の動きも段々崩れてきてしまって、総崩壊の恐れが･･･（汗）。
こういう時ほど、1･2･3･4と口でつぶやきながらも動きの連動をもう一度意識して立て直す必要があります☆
何とか建て直して他の動きもだんだんと動きがハマってきて「楽しい～♪」モードになってきました。
Bブロック。
ミッドインパクトパート。
だんだんこのあたりからトリッキーなコリオが展開されてきます。
動きを組み立てる中で、動きと動きの間の２拍や4拍はターンや面変えが織り込まれていきます。
これが拍のタイミングを狂わされるきっかけとなりがちです。
このBブロックでは後ろ向きになってニーアップ→バックマンボしてスイッチターンして正面向きに戻り→２カウント歩いて→ベンジュラム、という一連の動きがありました。
最初、この一連の動きを正面向きで行なっていると、すんなり体にも入っていったのですが、面の展開が入ると、大きな動きほど覚えているものですので、途中の「２カウント歩いて」の部分を忘れがちになってしまうのです･･･。
ということはベンジュラムのタイミングがズレてしまい、ストレスたまりまくりでした（涙）。
Cブロック。
ジョグパート。
ここは難度よりも動きの大きさや強度を求める内容でした☆
思えば、今日のイントラさん、参加回数は少ないのですが、コリオに引き出しが沢山あって、受けていて「おー、こんな動きに変化するんだ～」と刺激を受け、楽しさを感じるのです。
確か、初めて受けたのは1年半ほど前でしたでしょうか？
当時のQuest（今のミドルエアロジョグ）を受けた時は、緩急を織り交ぜたコリオに手を焼きまくりで、オタオタして終わってしまった思い出があります。
普段定番で受けられる機会が無かったので、「参加できる時には参加する」程度で参加していたのです。
けど、徐々に慣れてきたのでしょうか？
こうした緩急の織り交ざったコリオを楽しむことも出来るようになったのは嬉しいことです☆
10月からの新レッスン枠ですが、仕事後の比較的行き易い時間帯なので、きっとまた楽しみに受けに行きたいと思いました♪