※この記事は、日曜日（9月14日）のレッスンです☆
今日は久々に参加するレッスンに行ってきました☆
→今日の参加は、アドバンスエアロMAX＠五反田店、でした。
噂によると、担当イントラさんがこの9月末でこのレッスン枠撤退とのこと･･･。
レッスンを受けていると、イントラさんの引退やケガ、そしてスケジュール変更など、いろんな要素での「イントラさんとのお別れ」というのは悲しいですが避けられないことなのです･･･。
個人的に思うのは、個性的な楽しいエアロレッスンをしてくださるイントラさんの中でも最近はヨガに傾倒されるイントラさんが多いこと。
レッスン自体はあるのですが、エアロレッスンではなくヨガに変更になるパターンです。
「このイントラさんの楽しいエアロ、また受けてみたいなあ～」と思うものです。
イントラさんにも「エアロレッスン、また復活させてくださいよ」と機会のあるごとに要望するものですが、なかなか難しいみたいですね･･･。
ということで、このレッスン枠のイントラさんもそうなってしまうのでしょうか？
幸い他の店舗でエアロ枠は継続があるものの、五反田店でのこの枠を楽しめるのは今月一杯。
楽しめるうちに楽しもう！と参加しました☆
多分このレッスン枠に参加するのは3ヶ月振りくらい･･･。
前回は「ダンスチックなローインパクト」な印象があったのですが、今回はどうでしょうか？
レッスンが始まりました。
Aブロック。
横移動の動きが多かったです。
けど正面の鏡を見ながら横移動するのではなく、右面・左面を正面向きと捉えながら動く動き。
つまり身体の正面を右・左と振りながら動く必要があり、面をしっかりと捉えることが大切です。
その横移動はシャッセに変化し、さらにターン＋シャッセと変化します。
リズムを変えたりターンでアクセントをつけたり、なのですが、自分的にはシャッセやターンが入ったほうがコリオに凹凸が出来て捉え易いので楽しくなってきました☆
Bブロック。
こちらも横移動の多いパート。
右面にマンボで踏み込んでからリバースターンで左向きになりバックマンボで拍を整えてから左面を正面にVステップ。
キックボールチェンジで脚を入れ替えてからマンボ＆シャッセでさらに横移動。
という一連の流れでした。
面を頻繁に入れ替えたり、キックボールチェンジでリード足を入れ替えたり、とAブロック同様にコリオに凹凸のある内容だったので小気味よく楽しんでしまいました。
Cブロック。
今度は前後の動き。
正面にマンボで踏み込んでからリバースターンしながら後方に移動。
更にバッククロスで後ろにバックマンボで踏み込み。
その反動で反対の膝をニーアップ。
反動を生かして前方へ移動。その時にニーアップしたままでターン。
という流れ。
ここが今回のドツボでした（トホホ）。
どうしてもバッククロスの後のバックマンボの踏み込み、がメリハリよく出来ませんでした。
後に踏み込みをすると、アキレス腱あたりに負担がかかってしまいそうな感じがして･･･。
本当は拇指球で踏み込みを押さえればいいのでしょうけど、勢いで踵まで着いてしまい、そのぶんアキレス腱に負担がかかってしまいそうな予感･･･。
とセーブしていたら、コリオのメリハリが捉えられずに動きがオタオタになってしまいました。
けどここは、得意技の「ゴマカシ」で逃れましたけど（笑）。
ということでCブロックまで完成して、残り10分。
そして、「お約束の４面回し」が始まりました。
もう、コリオ自体は完璧っ！と思っていましたので、
１回目：正面向き
２回目：右面向き
３回目：後正面向き
までは気軽に踊っていました。
と思ったら最後にやっぱり落とし穴がありました。
すっかり油断してしまったのでしょうか？
４回目：左面向き
の時に、右リードで踊り始めたら、リード足が崩壊してしまい、動きがオタオタになってしまいました（涙）。
イントラさんにもチェックを受けてしまいました（汗）。
４回目：左面向き、
の左リード、はちゃんと建て直しましたけどね（苦笑）。
展開が早く、無駄カウントもきっちり埋めていろんな動きもあるし、最後は強度のある動きも盛り込まれていますし、「正統派ローハイ」な感じでした。
冒頭書きましたが、このレッスン枠は撤退してしまうそうですが、他ではまだレッスン枠をお持ちなので、また機会があったら楽しみたいと思います～☆
今日は久々に参加するレッスンに行ってきました☆
→今日の参加は、アドバンスエアロMAX＠五反田店、でした。
噂によると、担当イントラさんがこの9月末でこのレッスン枠撤退とのこと･･･。
レッスンを受けていると、イントラさんの引退やケガ、そしてスケジュール変更など、いろんな要素での「イントラさんとのお別れ」というのは悲しいですが避けられないことなのです･･･。
個人的に思うのは、個性的な楽しいエアロレッスンをしてくださるイントラさんの中でも最近はヨガに傾倒されるイントラさんが多いこと。
レッスン自体はあるのですが、エアロレッスンではなくヨガに変更になるパターンです。
「このイントラさんの楽しいエアロ、また受けてみたいなあ～」と思うものです。
イントラさんにも「エアロレッスン、また復活させてくださいよ」と機会のあるごとに要望するものですが、なかなか難しいみたいですね･･･。
ということで、このレッスン枠のイントラさんもそうなってしまうのでしょうか？
幸い他の店舗でエアロ枠は継続があるものの、五反田店でのこの枠を楽しめるのは今月一杯。
楽しめるうちに楽しもう！と参加しました☆
多分このレッスン枠に参加するのは3ヶ月振りくらい･･･。
前回は「ダンスチックなローインパクト」な印象があったのですが、今回はどうでしょうか？
レッスンが始まりました。
Aブロック。
横移動の動きが多かったです。
けど正面の鏡を見ながら横移動するのではなく、右面・左面を正面向きと捉えながら動く動き。
つまり身体の正面を右・左と振りながら動く必要があり、面をしっかりと捉えることが大切です。
その横移動はシャッセに変化し、さらにターン＋シャッセと変化します。
リズムを変えたりターンでアクセントをつけたり、なのですが、自分的にはシャッセやターンが入ったほうがコリオに凹凸が出来て捉え易いので楽しくなってきました☆
Bブロック。
こちらも横移動の多いパート。
右面にマンボで踏み込んでからリバースターンで左向きになりバックマンボで拍を整えてから左面を正面にVステップ。
キックボールチェンジで脚を入れ替えてからマンボ＆シャッセでさらに横移動。
という一連の流れでした。
面を頻繁に入れ替えたり、キックボールチェンジでリード足を入れ替えたり、とAブロック同様にコリオに凹凸のある内容だったので小気味よく楽しんでしまいました。
Cブロック。
今度は前後の動き。
正面にマンボで踏み込んでからリバースターンしながら後方に移動。
更にバッククロスで後ろにバックマンボで踏み込み。
その反動で反対の膝をニーアップ。
反動を生かして前方へ移動。その時にニーアップしたままでターン。
という流れ。
ここが今回のドツボでした（トホホ）。
どうしてもバッククロスの後のバックマンボの踏み込み、がメリハリよく出来ませんでした。
後に踏み込みをすると、アキレス腱あたりに負担がかかってしまいそうな感じがして･･･。
本当は拇指球で踏み込みを押さえればいいのでしょうけど、勢いで踵まで着いてしまい、そのぶんアキレス腱に負担がかかってしまいそうな予感･･･。
とセーブしていたら、コリオのメリハリが捉えられずに動きがオタオタになってしまいました。
けどここは、得意技の「ゴマカシ」で逃れましたけど（笑）。
ということでCブロックまで完成して、残り10分。
そして、「お約束の４面回し」が始まりました。
もう、コリオ自体は完璧っ！と思っていましたので、
１回目：正面向き
２回目：右面向き
３回目：後正面向き
までは気軽に踊っていました。
と思ったら最後にやっぱり落とし穴がありました。
すっかり油断してしまったのでしょうか？
４回目：左面向き
の時に、右リードで踊り始めたら、リード足が崩壊してしまい、動きがオタオタになってしまいました（涙）。
イントラさんにもチェックを受けてしまいました（汗）。
４回目：左面向き、
の左リード、はちゃんと建て直しましたけどね（苦笑）。
展開が早く、無駄カウントもきっちり埋めていろんな動きもあるし、最後は強度のある動きも盛り込まれていますし、「正統派ローハイ」な感じでした。
冒頭書きましたが、このレッスン枠は撤退してしまうそうですが、他ではまだレッスン枠をお持ちなので、また機会があったら楽しみたいと思います～☆