※この記事は、水曜日(8月27日)のレッスンです。
今日は約１ヶ月ぶりに参加のレッスンに行ってきました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠渋谷店、でした。
前回参加したのが、7月末。
（ご参考：7月末に参加した時のレッスン記はこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/56091975.html）
前回約１年半ぶりに参加してみて、「苦手意識も無く、楽し～い♪」な印象を持っていました。
果たして「楽し～い♪」なのが本当なのでしょうか？（笑）。
ということで、確かめに行ってきました☆
渋谷店のスタジオに到着すると、前回参加者より明らかに多くのメンバーさんが居ました。
人口密度も高めでした（涙）。
人込みの中でのレッスンが苦手なので、「今日は楽しめるのかな？」と思ってしまいました。
このレッスンは「高速クルクルエアロ」が特徴です。
けどもっと言うなら「高速スピン」なエアロ、という感じでしょうか？
移動しながら廻る（廻る軸が移動する）ではなく、移動の軸はあまり変わらないスピンなターンがてんこ盛りです。
スピンは楽しいですが、コントロールしないと次の動きのときに廻る動きに振られてしまいます。
その意味での自分の軸のキープ（アライメントのキープ）は大切なことです。
レッスンが始まりました。
結論から書くとローインパクト×３（所々に弾むミッドインパクトあり）な内容でした。
ある意味MAXというよりオリジナルエアロに近い感じでしょうか？
Aブロックは横移動が中心のコリオ
Bブロックは縦移動が中心のコリオ
Cブロックは上下運動（弾む動き）が中心のコリオ
な特色がありました。
今日がこのレッスン３回目の参加ですが、最初の１回目はボールチェンジの多いコリオに戸惑ってしまい、リード足がドンドン入れ替わるので、それですっかり動きが崩壊していました。
２回目（前回）は、だいぶリード足の変化のきっかけも掴み、だいぶ手ごたえを感じていました。
そして３回目（今回）は、ボールチェンジもリード足の変化もだいぶ落ち着いてカウントを摂りながら合わせることが出来ました☆
動きを「見切った」時は、何ともいえない快感を感じました（笑）。
と調子に乗ってクルクルとスピンで廻って楽しんでいました。
･･･がしっかりと床を踏みしめてその反動を使って廻る動きが多かったので、途中から足の裏、特に母指球（足裏の足の親指の付け根部分）を中心にスピンの軸を作って廻っていたので、母指球あたりが踏みすぎてしまい、すっかり「足裏が痛い」状態になってしまいました（涙）。
それともう一つ。
日曜日も火曜日も、そして今日も走ったり・弾んだりする動き（ミッド～ハイインパクト）の内容が多かったせいもあり、ふくらはぎにも疲労蓄積で、動きの途中から「このまま勢い良く廻っていたらふくらはぎに負担をかけすぎてしまい、ひょっとしたらケガしてしまうかもしれない」な感じでした（涙）。
ということで、
・強度を出すのを押さえて、リズムと拍と自分の動きがしっかりマッチしているか？
・廻る時の軸
・リード足の入れ替えに気をつける
といったことを意識して楽しんでみました。
それにしても、冒頭に書きました「楽し～い♪」は本当だったようです☆
今日は約１ヶ月ぶりに参加のレッスンに行ってきました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠渋谷店、でした。
前回参加したのが、7月末。
（ご参考：7月末に参加した時のレッスン記はこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/56091975.html）
前回約１年半ぶりに参加してみて、「苦手意識も無く、楽し～い♪」な印象を持っていました。
果たして「楽し～い♪」なのが本当なのでしょうか？（笑）。
ということで、確かめに行ってきました☆
渋谷店のスタジオに到着すると、前回参加者より明らかに多くのメンバーさんが居ました。
人口密度も高めでした（涙）。
人込みの中でのレッスンが苦手なので、「今日は楽しめるのかな？」と思ってしまいました。
このレッスンは「高速クルクルエアロ」が特徴です。
けどもっと言うなら「高速スピン」なエアロ、という感じでしょうか？
移動しながら廻る（廻る軸が移動する）ではなく、移動の軸はあまり変わらないスピンなターンがてんこ盛りです。
スピンは楽しいですが、コントロールしないと次の動きのときに廻る動きに振られてしまいます。
その意味での自分の軸のキープ（アライメントのキープ）は大切なことです。
レッスンが始まりました。
結論から書くとローインパクト×３（所々に弾むミッドインパクトあり）な内容でした。
ある意味MAXというよりオリジナルエアロに近い感じでしょうか？
Aブロックは横移動が中心のコリオ
Bブロックは縦移動が中心のコリオ
Cブロックは上下運動（弾む動き）が中心のコリオ
な特色がありました。
今日がこのレッスン３回目の参加ですが、最初の１回目はボールチェンジの多いコリオに戸惑ってしまい、リード足がドンドン入れ替わるので、それですっかり動きが崩壊していました。
２回目（前回）は、だいぶリード足の変化のきっかけも掴み、だいぶ手ごたえを感じていました。
そして３回目（今回）は、ボールチェンジもリード足の変化もだいぶ落ち着いてカウントを摂りながら合わせることが出来ました☆
動きを「見切った」時は、何ともいえない快感を感じました（笑）。
と調子に乗ってクルクルとスピンで廻って楽しんでいました。
･･･がしっかりと床を踏みしめてその反動を使って廻る動きが多かったので、途中から足の裏、特に母指球（足裏の足の親指の付け根部分）を中心にスピンの軸を作って廻っていたので、母指球あたりが踏みすぎてしまい、すっかり「足裏が痛い」状態になってしまいました（涙）。
それともう一つ。
日曜日も火曜日も、そして今日も走ったり・弾んだりする動き（ミッド～ハイインパクト）の内容が多かったせいもあり、ふくらはぎにも疲労蓄積で、動きの途中から「このまま勢い良く廻っていたらふくらはぎに負担をかけすぎてしまい、ひょっとしたらケガしてしまうかもしれない」な感じでした（涙）。
ということで、
・強度を出すのを押さえて、リズムと拍と自分の動きがしっかりマッチしているか？
・廻る時の軸
・リード足の入れ替えに気をつける
といったことを意識して楽しんでみました。
それにしても、冒頭に書きました「楽し～い♪」は本当だったようです☆