※この記事は土曜日(8月2日)のレッスンです。
今日は久々にONE日比谷店に行ってみました。
ヨガがしたかったのですが、ONE池袋店は土曜日、結構混雑しているんですよね。
ですから、日比谷なら空いているかな？と思って。
今日のレッスンは→Slow Fit YOGA＠ONE日比谷店、でした。
ということで、オフィス街だしきっと空いているだろう、という予測の元に日比谷店に行ったのですが、到着後スタジオを見てビックリ。
ほぼ満員の入りでした（焦）。
あと１～２名で、「満員御礼」で入れなかったかも･･･。
以前、日曜に言った時には激空きで、スタジオ内かなり寂しかったのに比べると雲泥の違いです。
これから、土曜に行く時には「早めのスタジオ入り」が望ましいのでしょう。きっと。
久々のSlow-Fit-YOGAです。
しかも、イントラさんは初見のイントラさんでした。
何かの時に写真は拝見したことがあったのですが、実物は「とっても凛とした感じ」な方でした。
レッスンが始まりました。
レッスンの内容的には昨日のHYDBFでも書いているので割愛します。
けど、大きく違うところが２つ。
１：バックにかかっている音楽がダイナミックな感じ。
２：イントラさんのリードが「力強い声」なこと。
なのです。
１：音楽がダイナミック
ということですが、いつも、ヨガのレッスンというとヒーリング系の「癒し」的なテイストの音楽に合わせてすることが多いのですが、今日の選曲は力溢れるような感じのする音楽。
ついつい、ウオーリアⅡのポーズなど、力が湧いてくるようです（笑）。
いつもと違って、「もうあと１ミリでも伸ばそう」と気持ちが積極的になるものです。
２：イントラさんの声が「力強い声」
ですが、決して「大きな声を張り上げている」というわけではありません。
力強い音楽に合わせて、「お腹からしっかり出しているような声」なのです。
そして「メリハリ（抑揚）がしっかりしている声」なので、どこに意識を傾けたらよいか、のポイントが的確に耳に入ってきます。
つまり、リードによってグイグイ引っぱられていく感じがありました。
ダイナミックな音楽とイントラさんの力強いリード。
この２つの要因で、とっても「やる気」が出るSlow-Fit-YOGA,でした。
やる気が出る、という時は、ついつい力んでしまい、「無駄な力」も入りがちです。
けど意識を集中すべきところに集中していくと、無駄な力も入りずらくなるものです。
ということで、ひさびさのSlow-Fit-YOGA。
とっても集中して楽しむことが出来ました☆
今日は久々にONE日比谷店に行ってみました。
ヨガがしたかったのですが、ONE池袋店は土曜日、結構混雑しているんですよね。
ですから、日比谷なら空いているかな？と思って。
今日のレッスンは→Slow Fit YOGA＠ONE日比谷店、でした。
ということで、オフィス街だしきっと空いているだろう、という予測の元に日比谷店に行ったのですが、到着後スタジオを見てビックリ。
ほぼ満員の入りでした（焦）。
あと１～２名で、「満員御礼」で入れなかったかも･･･。
以前、日曜に言った時には激空きで、スタジオ内かなり寂しかったのに比べると雲泥の違いです。
これから、土曜に行く時には「早めのスタジオ入り」が望ましいのでしょう。きっと。
久々のSlow-Fit-YOGAです。
しかも、イントラさんは初見のイントラさんでした。
何かの時に写真は拝見したことがあったのですが、実物は「とっても凛とした感じ」な方でした。
レッスンが始まりました。
レッスンの内容的には昨日のHYDBFでも書いているので割愛します。
けど、大きく違うところが２つ。
１：バックにかかっている音楽がダイナミックな感じ。
２：イントラさんのリードが「力強い声」なこと。
なのです。
１：音楽がダイナミック
ということですが、いつも、ヨガのレッスンというとヒーリング系の「癒し」的なテイストの音楽に合わせてすることが多いのですが、今日の選曲は力溢れるような感じのする音楽。
ついつい、ウオーリアⅡのポーズなど、力が湧いてくるようです（笑）。
いつもと違って、「もうあと１ミリでも伸ばそう」と気持ちが積極的になるものです。
２：イントラさんの声が「力強い声」
ですが、決して「大きな声を張り上げている」というわけではありません。
力強い音楽に合わせて、「お腹からしっかり出しているような声」なのです。
そして「メリハリ（抑揚）がしっかりしている声」なので、どこに意識を傾けたらよいか、のポイントが的確に耳に入ってきます。
つまり、リードによってグイグイ引っぱられていく感じがありました。
ダイナミックな音楽とイントラさんの力強いリード。
この２つの要因で、とっても「やる気」が出るSlow-Fit-YOGA,でした。
やる気が出る、という時は、ついつい力んでしまい、「無駄な力」も入りがちです。
けど意識を集中すべきところに集中していくと、無駄な力も入りずらくなるものです。
ということで、ひさびさのSlow-Fit-YOGA。
とっても集中して楽しむことが出来ました☆