※この記事は水曜日(7月30日)のレッスンです。
今日は久々に参加のレッスンに行ってきました☆
→今日の参加は、アドバンスエアロMAX＠渋谷店、でした。
思い返せば、前回（初参加）で参加したのが2006年12月。
つまり「１年半ぶり２度目の参加」でした。
前回、「クルクルエアロ」との評判を耳に参加したものの、細かい足捌きに出来ない自分自身に対してストレス溜まりまくり･･･、の印象がありました。
その印象のためでしょうか？
すっかり足が遠のいていました。
けど、いつまでも「苦手意識」を持っていてはいけません。
そんな思いをもって渋谷店に行きました。
夏休みに入ったためでしょうか？
スタジオ参加者も少なめ。
前回、イントラさんの足捌きを見ることが出来ずに、コリオをキャッチ出来ずに「撃沈」状態だった反省を踏まえ、今回は、イントラさんの脚捌きの見える位置をキープ。
けど、前回のトラウマがあります。
レッスン前は緊張感タップリでした。
レッスンが始まりました。
基本のベースを作る時、バーバルキュー（口頭でのキュー）でしっかりとヤマの拍数とヤマの動きを協調して教えてくれます。
「１・２・３・４・『５』でマンボ！」とか。
今回は、そのヤマとなる動きをまず押さえるところから集中してみました。
ある程度、基本の動きが完成するとアレンジがかかります。
クルクルエアロ、というよりは「スピンなエアロ」。
とにかく身体の中心を軸としてコマのようにすばやく廻ります。
この時のキューイングはボディキュー（動きでのキュー）なので、どのように廻っているか？声ではなく動きでキャッチしなければなりません。
しかし、イントラさんは高速スピンで廻っています（笑）。
これはなかなか回転のタイミングを計るのは難しいものです･･･。
けど、今日はベースの動きを作っていたので、ある程度動きの流れに任せてスピンしだすとあらあら不思議、結構小気味よく身体が流れて楽しんで廻っていました（笑）。
Aブロックの途中に、
カールターン×２回→
ボールチェンジを入れながらスピンターン→
バックマンボしてからのスイッチターン→
振り返ってマンボして切り返しながらシャッセしながらターン
という４種類のターンが畳み込まれるように重なる部分がありました。
ボールチェンジを入れながらスピンターン、というところで足の入替をすっかり忘れてオタオタ･･･。
周りの常連さんが高速ターンで廻っているので、ジャマにならないように周囲の流れにあわせるに手一杯でした（涙）。
Bブロックの途中には、
右方向、横移動して斜め前にマンボ→
切り返して左方向に移動しながらベンジュラムを左右入れながらターン→
1拍ベンジュラムで足を振り上げたままキープして→
その振り上げた足を軸足の後に入れながらボールチェンジで足の入れ替え→
軸足を入れ替えたところでボックス→
シャッセターン
という一連の流れがありました。
ターンで身体の中心を作ることも大切ですが、足の振り上げて体が流れないようにここでも身体の中心（体幹）のキープが大切。
イントラさんも「腹筋～」と連呼していました。
この辺の動きは大好き☆、なので楽しんでしまいました♪
Cブロック
バッククロスしてからチャチャ→
横に移動しながらスピンターン→
細かいクロスウオークで足を入れ替えて→
左斜め前にマンボ→
タン、タタン、のリズムで右斜め後にシャッセ→
スピンターンしながら正面に戻る
という流れ。
激しく横移動、その途中にクロスウオークで足の入れ替え、
でした。
レッスン後半にはカッティングハーフ。
右A（前）
左B（後）
右C（後）
左A（後）
右B（前）
左C（前）
と面が前後入れ替わる内容。
しっかりコリオを覚えていないと面とリード足で戸惑いそうです。
けど、考えているヒマはありません（笑）。
ともかく理屈ぬきで「廻りながら」リード足と面を思い出さなきゃ！！
と前回に比べ、今回はコリオもキャッチできましたし、楽しむことが出来ました。
（Aブロック、ボールチェンジの足の入れ替えだけは最後までトホホでしたが･･･｡）
ふと周りを見ると、常連の方々は、更にアレンジを入れてクルクル廻っています。
拍の間が無いんじゃない？！って位に、隙間の拍で廻っているんですよね･･･。
凄い、凄すぎるっ･･･。
と前回の「苦手意識」はだいぶ薄らいで楽しむことが出来ました☆
また、「これからも出てみたいレッスン」が一つ追加！ですっ♪
今日は久々に参加のレッスンに行ってきました☆
→今日の参加は、アドバンスエアロMAX＠渋谷店、でした。
思い返せば、前回（初参加）で参加したのが2006年12月。
つまり「１年半ぶり２度目の参加」でした。
前回、「クルクルエアロ」との評判を耳に参加したものの、細かい足捌きに出来ない自分自身に対してストレス溜まりまくり･･･、の印象がありました。
その印象のためでしょうか？
すっかり足が遠のいていました。
けど、いつまでも「苦手意識」を持っていてはいけません。
そんな思いをもって渋谷店に行きました。
夏休みに入ったためでしょうか？
スタジオ参加者も少なめ。
前回、イントラさんの足捌きを見ることが出来ずに、コリオをキャッチ出来ずに「撃沈」状態だった反省を踏まえ、今回は、イントラさんの脚捌きの見える位置をキープ。
けど、前回のトラウマがあります。
レッスン前は緊張感タップリでした。
レッスンが始まりました。
基本のベースを作る時、バーバルキュー（口頭でのキュー）でしっかりとヤマの拍数とヤマの動きを協調して教えてくれます。
「１・２・３・４・『５』でマンボ！」とか。
今回は、そのヤマとなる動きをまず押さえるところから集中してみました。
ある程度、基本の動きが完成するとアレンジがかかります。
クルクルエアロ、というよりは「スピンなエアロ」。
とにかく身体の中心を軸としてコマのようにすばやく廻ります。
この時のキューイングはボディキュー（動きでのキュー）なので、どのように廻っているか？声ではなく動きでキャッチしなければなりません。
しかし、イントラさんは高速スピンで廻っています（笑）。
これはなかなか回転のタイミングを計るのは難しいものです･･･。
けど、今日はベースの動きを作っていたので、ある程度動きの流れに任せてスピンしだすとあらあら不思議、結構小気味よく身体が流れて楽しんで廻っていました（笑）。
Aブロックの途中に、
カールターン×２回→
ボールチェンジを入れながらスピンターン→
バックマンボしてからのスイッチターン→
振り返ってマンボして切り返しながらシャッセしながらターン
という４種類のターンが畳み込まれるように重なる部分がありました。
ボールチェンジを入れながらスピンターン、というところで足の入替をすっかり忘れてオタオタ･･･。
周りの常連さんが高速ターンで廻っているので、ジャマにならないように周囲の流れにあわせるに手一杯でした（涙）。
Bブロックの途中には、
右方向、横移動して斜め前にマンボ→
切り返して左方向に移動しながらベンジュラムを左右入れながらターン→
1拍ベンジュラムで足を振り上げたままキープして→
その振り上げた足を軸足の後に入れながらボールチェンジで足の入れ替え→
軸足を入れ替えたところでボックス→
シャッセターン
という一連の流れがありました。
ターンで身体の中心を作ることも大切ですが、足の振り上げて体が流れないようにここでも身体の中心（体幹）のキープが大切。
イントラさんも「腹筋～」と連呼していました。
この辺の動きは大好き☆、なので楽しんでしまいました♪
Cブロック
バッククロスしてからチャチャ→
横に移動しながらスピンターン→
細かいクロスウオークで足を入れ替えて→
左斜め前にマンボ→
タン、タタン、のリズムで右斜め後にシャッセ→
スピンターンしながら正面に戻る
という流れ。
激しく横移動、その途中にクロスウオークで足の入れ替え、
でした。
レッスン後半にはカッティングハーフ。
右A（前）
左B（後）
右C（後）
左A（後）
右B（前）
左C（前）
と面が前後入れ替わる内容。
しっかりコリオを覚えていないと面とリード足で戸惑いそうです。
けど、考えているヒマはありません（笑）。
ともかく理屈ぬきで「廻りながら」リード足と面を思い出さなきゃ！！
と前回に比べ、今回はコリオもキャッチできましたし、楽しむことが出来ました。
（Aブロック、ボールチェンジの足の入れ替えだけは最後までトホホでしたが･･･｡）
ふと周りを見ると、常連の方々は、更にアレンジを入れてクルクル廻っています。
拍の間が無いんじゃない？！って位に、隙間の拍で廻っているんですよね･･･。
凄い、凄すぎるっ･･･。
と前回の「苦手意識」はだいぶ薄らいで楽しむことが出来ました☆
また、「これからも出てみたいレッスン」が一つ追加！ですっ♪