※この記事は水曜日(5月21日)のレッスンです。
昨日は帰宅方向と逆の蒲田店に訪問したためでしょうか？
帰宅時間も遅くなり、就寝も遅くなってしまいました。
今朝、起床してもとっても眠かったですし、寝不足感を感じました。
いつもなら朝の身支度の際に「今日はどこにレッスン受けに行こうかな？」とレッスン用ウエアも荷造りするのですが、今日は今ひとつレッスンを受ける気力がありませんでした･･･｡
しかし不思議なもので、仕事が終わると自然とTIPに足が向いていました（笑）。
→今日のレッスンは、アドバンスエアロMAX＠五反田店です。
4月からのこのレッスン枠ですが、GWをはさんで久々の訪問でした。
スタジオに到着すると、以前より混雑は緩和されたものの、結構、スタジオ内混雑していました。
空いている空間に場所を確保。
レッスン前にストレッチをして待っていたのですが、何となく「眠気」なモード。
こういう時は集中力が低下した状態でレッスンを受け、ケガに繋がる可能性が高くなるので、集中することも必要です☆
レッスンが始まりました。
ターン、タタン、とリズムの変化を入れた動きをベースに作って、途中のマーチの２拍はターンに変わったり、と何度か参加していると、だんだんコリオの作り方（展開や変化）が身体に素直に入る様子が自分自身でも感じ取れました。
「あっ、きっとここは後でターンの入る箇所かな」とか、
「あっ、この3拍はビハインドに変化しそう」とか。
このレッスン、イントラさんは２週ごとにコリオを変えるみたいで、今週は2週目（最終週）ということもあり、「どんどん進めていきますからね」と叱咤激励（スパルタ）なモード。
けど、4月に受けた時の動きのテイストもあったので、比較的素直にコリオも覚えることが出来ました。
しかしBブロックの組み立て以降ですが、Aブロックの時に集中していたので、がだんだん集中力を低下していく自分がいました。
途中の拍を抜かしまくり（涙）。
どうにか誤魔化しつつ動いているのですが、拍を飛ばして動いているので、動きの何処かで慌てて動いている箇所があり、姿勢も崩れまくりでした･･･（トホホ）。
イントラさんが巡回してきて、「ヒュ～～～～～～」と笑顔でからかわれてしまいましたし（涙）。
Cブロックは弾む動き。
途中フライクロスなど、姿勢をしっかりキープしなければいけない動きもあります。
昨日の蒲田店でのレッスンでも弾む動き、特にフライクロスもあったので、連日のレッスン出足に負担のかかる状態でしたので、途中からはある程度「自重」（＝手を抜いて）して動きを少し押さえて動き自体を楽しむことに方向転換しました。
イントラさんも小柄ながらもとってもダイナミックに動いて、メンバーさんを引っ張っていきます。
きっと、逆に大きく動いた方が身体に動きも入ってき易いのでしょう☆
とにかく拍の間はドンドン動きが入り、無駄な拍が無くなりコリオは完成。
先日のサバ全国大会での巧緻性でも、コリオが出来上がるにしたがって無駄な拍がドンドンターンやリズム変化が入っていき、「ストレスのかかる動き」に仕上がっていました。
こちらのレッスンでも、それと同じようなことが味わえます。
・動きをキャッチして自分のものに取り込めるか？
・クセのある動きをコントロールできるか？
・無駄な拍が無く、動きの休みも頭の休みもない状態で、次の動きをしっかりと動けるか？
と本当に刺激が沢山の内容です♪
とレッスン記自体は、以前受けた時と大差ないのですが、レッスンの楽しさは変わらず刺激的で楽しい内容で、今日もすっかり楽しんでしまったのでした☆
昨日は帰宅方向と逆の蒲田店に訪問したためでしょうか？
帰宅時間も遅くなり、就寝も遅くなってしまいました。
今朝、起床してもとっても眠かったですし、寝不足感を感じました。
いつもなら朝の身支度の際に「今日はどこにレッスン受けに行こうかな？」とレッスン用ウエアも荷造りするのですが、今日は今ひとつレッスンを受ける気力がありませんでした･･･｡
しかし不思議なもので、仕事が終わると自然とTIPに足が向いていました（笑）。
→今日のレッスンは、アドバンスエアロMAX＠五反田店です。
4月からのこのレッスン枠ですが、GWをはさんで久々の訪問でした。
スタジオに到着すると、以前より混雑は緩和されたものの、結構、スタジオ内混雑していました。
空いている空間に場所を確保。
レッスン前にストレッチをして待っていたのですが、何となく「眠気」なモード。
こういう時は集中力が低下した状態でレッスンを受け、ケガに繋がる可能性が高くなるので、集中することも必要です☆
レッスンが始まりました。
ターン、タタン、とリズムの変化を入れた動きをベースに作って、途中のマーチの２拍はターンに変わったり、と何度か参加していると、だんだんコリオの作り方（展開や変化）が身体に素直に入る様子が自分自身でも感じ取れました。
「あっ、きっとここは後でターンの入る箇所かな」とか、
「あっ、この3拍はビハインドに変化しそう」とか。
このレッスン、イントラさんは２週ごとにコリオを変えるみたいで、今週は2週目（最終週）ということもあり、「どんどん進めていきますからね」と叱咤激励（スパルタ）なモード。
けど、4月に受けた時の動きのテイストもあったので、比較的素直にコリオも覚えることが出来ました。
しかしBブロックの組み立て以降ですが、Aブロックの時に集中していたので、がだんだん集中力を低下していく自分がいました。
途中の拍を抜かしまくり（涙）。
どうにか誤魔化しつつ動いているのですが、拍を飛ばして動いているので、動きの何処かで慌てて動いている箇所があり、姿勢も崩れまくりでした･･･（トホホ）。
イントラさんが巡回してきて、「ヒュ～～～～～～」と笑顔でからかわれてしまいましたし（涙）。
Cブロックは弾む動き。
途中フライクロスなど、姿勢をしっかりキープしなければいけない動きもあります。
昨日の蒲田店でのレッスンでも弾む動き、特にフライクロスもあったので、連日のレッスン出足に負担のかかる状態でしたので、途中からはある程度「自重」（＝手を抜いて）して動きを少し押さえて動き自体を楽しむことに方向転換しました。
イントラさんも小柄ながらもとってもダイナミックに動いて、メンバーさんを引っ張っていきます。
きっと、逆に大きく動いた方が身体に動きも入ってき易いのでしょう☆
とにかく拍の間はドンドン動きが入り、無駄な拍が無くなりコリオは完成。
先日のサバ全国大会での巧緻性でも、コリオが出来上がるにしたがって無駄な拍がドンドンターンやリズム変化が入っていき、「ストレスのかかる動き」に仕上がっていました。
こちらのレッスンでも、それと同じようなことが味わえます。
・動きをキャッチして自分のものに取り込めるか？
・クセのある動きをコントロールできるか？
・無駄な拍が無く、動きの休みも頭の休みもない状態で、次の動きをしっかりと動けるか？
と本当に刺激が沢山の内容です♪
とレッスン記自体は、以前受けた時と大差ないのですが、レッスンの楽しさは変わらず刺激的で楽しい内容で、今日もすっかり楽しんでしまったのでした☆