※最近、レッスンばかり出ていて、レッスン記のUPが追いつきません･･･（涙）。
ということで、今日はまとめてUPします☆
まとめてUPする分、内容は簡潔になってしまいますが、ご勘弁を･･･。
4月28日（月）
レッスン(82･83)ミドルステップ＠五反田店→ミドルステップ＠渋谷店
レッスン（84）BAILABAILA＠新宿店
→いずれもレッスン記UP済。
レッスン(85)パワーローインパクト＠新宿店
BAILABAILAですっかりラテンチックな動きを楽しみ、ハイテンション♪
引き続きパワーローインパクト(60分)のレッスンに参加です☆
本日は代行のイントラさん。
全身を動かすバランスのとれたコリオ＆明確なリードで分かりやすいイントラさん。
とっても楽しみに行きました☆
TIP友さんと一緒に参加しました。
内容はローインパクト３ブロック。
足捌き系ローインパクトなレッスンが大好きなtipmax的には廻って♪リズム変化を刻んで☆、と楽しさ満点の内容でした。
コリオの内容的に、廻るのがてんこ盛り☆
けど、途中方向感が迷ってしまい、隣に居たTIP友さんと「ご対面」する場面が多数発生（笑）。
TIP友さんとお互いツッコミを入れながら、笑いの絶えないレッスンでした♪
レッスン(86)スクイーズヨガ＠新宿店
更に引き続きヨガのレッスンに参加。
午前中～日中にステップレッスンでかなりシャッフル漬けで足を酷使しました。
また、先ほどのパワーローインパクトも足をしっかり踏む内容でした。
ですので、最後はアクティブストレッチの意味も込めてのヨガ。
けど、最近スクイーズヨガって殆ど出てませんでした･･･（焦）。
ヨガとしては比較的早めのリズムに乗ってバランスをとったり捻りを入れたり･･･｡
よく考えたら今日のレッスンの5本目（笑）。
疲れだったのでしょうか？
ウオーリア（戦士）のポーズなどで踏ん張りを入れても、自分の身体への意識が殆ど感じられず、「幽体離脱状態」（トホホ）。
三角のポーズなどで天井を見上げると、意識が何処かに飛んでいました（笑）。
せっかくの有給ということで、フィットネス張りきり過ぎたみたいです（トホホ）。
4月29日
→一日中野外でバーベキュー大会。
（記事UP済）
※追記：一日外で子供たちと遊んでいたら、すっかり日焼けしてしまいました（涙）。
4月30日
→フィットネスはお休み。
身体は休みを欲していました（涙）。
5月1日
→この日も有給取得。
日中に２レッスンほど「出稽古」に行ってきました。
やっぱり平日昼の普段受けられない、刺激のある先生のレッスンは楽しいものです☆
そして引き続き、移動してのレッスンは↓
レッスン(87)アドバンスエアロMAX＠池袋店
4月からの「新スケ、新担当のイントラさんレッスン」で訪問です。
担当イントラさんは、4月から関東でレッスンを始められた方。
他のレッスンには何度かお邪魔しましたが、以前受けた時はローハイエアロレッスンが楽しい印象があったので、ローハイクラス参加の機会を狙っていました☆
以前、他の機会でMAXを受けた時は「多彩なリズム変化」と「連動した大きく見せる腕の動き」の連動が心地よかったでした。
けど、4月からこちらでレッスンを担当し始めたばかりだからでしょうか？
難度（リズム変化など）は抑え目にして、反対に強度を上げた内容でした。
クラスを担当して日が浅いということもあり、未だ手探り状態なのでしょうか？
以前受けた時の刺激的な内容が印象的だったので、時間を置いてまた参加してみて難度がどのように変わっているか？再度受けてみようと思いました☆
レッスン(88)ミドルエアロダイナミックウオーク＠池袋店
引き続き同じイントラさん。
内容はローインパクト２ブロック。
けどコリオをサクサクっと短時間で作っていくので、コリオの完成系まであまり時間がかかりませんでした。
リードが分かりやすいのと、魅せる動きがダイナミックに魅せるのでメンバーさんも動きが分かりやすいのでしょうね、きっと。
だから、基本の動きからのアレンジをかけた展開もサクサクっと進んでいきました。
･･･ということで、「踊り込みの時間」はもうタップリ！って位にありました（笑）。
跳んだり、廻ったり、腕の動きをダイナミックに伸ばしたり、広げたり、と全身をくまなく使いました☆
最後はお腹が空きすぎてスタミナ切れで失速･･･（トホホ）。
それだけ、ガッツリと動いたってことでしょうね♪
5月2日
→GW後半戦の前、ということもあり仕事に一区切り入れたいことばかり。
ということでレッスンにいける時間も遅くなってしまいました。
遅い時間でも受けれるレッスンは･･･↓。
レッスン(89)サーキットエアロ75＠六本木店
に訪問でした。
結果的には昨日のレッスン（87･88）と同じイントラさん。
けど昨日と違って、内容的にはサーキットエアロなので、コリオは強度重視。
可動域をしっかりと出して「大きく、ダイナミックに動く」内容でした。
レッスン中、イントラさんの動きを良く良く見てみると動きが本当にダイナミックでキレイ。
可動域をしっかり出しているのでしょうね。
腕の動きは、肩にある腕の付け根から動かしている感じ。
腕を挙上しながら（バンザイの様に腕を垂直上に伸ばす動き）走るジョグの動き、という基本の動きがあったのですが、肩甲骨を下ろして首を長くするのをしっかりキープしながらも大きく腕を上に伸ばしています。
見ているだけで勉強になります☆
サバイバルエアロの時も「しっかりと大きく動かす」は大きなポイントとなります。
そんなことを意識しながら、「より可動域を出して動きをダイナミックに魅せるには？」のワザを盗めるように、しっかりとイントラさんの動きを見ながら頑張ってみました☆
※ということで駆け足でここ数日のレッスン記をまとめてみました☆
レッスンばかり出ていてレッスン記が追いつかなかったのですが、これで少し一安心です（笑）。
ということで、今日はまとめてUPします☆
まとめてUPする分、内容は簡潔になってしまいますが、ご勘弁を･･･。
4月28日（月）
レッスン(82･83)ミドルステップ＠五反田店→ミドルステップ＠渋谷店
レッスン（84）BAILABAILA＠新宿店
→いずれもレッスン記UP済。
レッスン(85)パワーローインパクト＠新宿店
BAILABAILAですっかりラテンチックな動きを楽しみ、ハイテンション♪
引き続きパワーローインパクト(60分)のレッスンに参加です☆
本日は代行のイントラさん。
全身を動かすバランスのとれたコリオ＆明確なリードで分かりやすいイントラさん。
とっても楽しみに行きました☆
TIP友さんと一緒に参加しました。
内容はローインパクト３ブロック。
足捌き系ローインパクトなレッスンが大好きなtipmax的には廻って♪リズム変化を刻んで☆、と楽しさ満点の内容でした。
コリオの内容的に、廻るのがてんこ盛り☆
けど、途中方向感が迷ってしまい、隣に居たTIP友さんと「ご対面」する場面が多数発生（笑）。
TIP友さんとお互いツッコミを入れながら、笑いの絶えないレッスンでした♪
レッスン(86)スクイーズヨガ＠新宿店
更に引き続きヨガのレッスンに参加。
午前中～日中にステップレッスンでかなりシャッフル漬けで足を酷使しました。
また、先ほどのパワーローインパクトも足をしっかり踏む内容でした。
ですので、最後はアクティブストレッチの意味も込めてのヨガ。
けど、最近スクイーズヨガって殆ど出てませんでした･･･（焦）。
ヨガとしては比較的早めのリズムに乗ってバランスをとったり捻りを入れたり･･･｡
よく考えたら今日のレッスンの5本目（笑）。
疲れだったのでしょうか？
ウオーリア（戦士）のポーズなどで踏ん張りを入れても、自分の身体への意識が殆ど感じられず、「幽体離脱状態」（トホホ）。
三角のポーズなどで天井を見上げると、意識が何処かに飛んでいました（笑）。
せっかくの有給ということで、フィットネス張りきり過ぎたみたいです（トホホ）。
4月29日
→一日中野外でバーベキュー大会。
（記事UP済）
※追記：一日外で子供たちと遊んでいたら、すっかり日焼けしてしまいました（涙）。
4月30日
→フィットネスはお休み。
身体は休みを欲していました（涙）。
5月1日
→この日も有給取得。
日中に２レッスンほど「出稽古」に行ってきました。
やっぱり平日昼の普段受けられない、刺激のある先生のレッスンは楽しいものです☆
そして引き続き、移動してのレッスンは↓
レッスン(87)アドバンスエアロMAX＠池袋店
4月からの「新スケ、新担当のイントラさんレッスン」で訪問です。
担当イントラさんは、4月から関東でレッスンを始められた方。
他のレッスンには何度かお邪魔しましたが、以前受けた時はローハイエアロレッスンが楽しい印象があったので、ローハイクラス参加の機会を狙っていました☆
以前、他の機会でMAXを受けた時は「多彩なリズム変化」と「連動した大きく見せる腕の動き」の連動が心地よかったでした。
けど、4月からこちらでレッスンを担当し始めたばかりだからでしょうか？
難度（リズム変化など）は抑え目にして、反対に強度を上げた内容でした。
クラスを担当して日が浅いということもあり、未だ手探り状態なのでしょうか？
以前受けた時の刺激的な内容が印象的だったので、時間を置いてまた参加してみて難度がどのように変わっているか？再度受けてみようと思いました☆
レッスン(88)ミドルエアロダイナミックウオーク＠池袋店
引き続き同じイントラさん。
内容はローインパクト２ブロック。
けどコリオをサクサクっと短時間で作っていくので、コリオの完成系まであまり時間がかかりませんでした。
リードが分かりやすいのと、魅せる動きがダイナミックに魅せるのでメンバーさんも動きが分かりやすいのでしょうね、きっと。
だから、基本の動きからのアレンジをかけた展開もサクサクっと進んでいきました。
･･･ということで、「踊り込みの時間」はもうタップリ！って位にありました（笑）。
跳んだり、廻ったり、腕の動きをダイナミックに伸ばしたり、広げたり、と全身をくまなく使いました☆
最後はお腹が空きすぎてスタミナ切れで失速･･･（トホホ）。
それだけ、ガッツリと動いたってことでしょうね♪
5月2日
→GW後半戦の前、ということもあり仕事に一区切り入れたいことばかり。
ということでレッスンにいける時間も遅くなってしまいました。
遅い時間でも受けれるレッスンは･･･↓。
レッスン(89)サーキットエアロ75＠六本木店
に訪問でした。
結果的には昨日のレッスン（87･88）と同じイントラさん。
けど昨日と違って、内容的にはサーキットエアロなので、コリオは強度重視。
可動域をしっかりと出して「大きく、ダイナミックに動く」内容でした。
レッスン中、イントラさんの動きを良く良く見てみると動きが本当にダイナミックでキレイ。
可動域をしっかり出しているのでしょうね。
腕の動きは、肩にある腕の付け根から動かしている感じ。
腕を挙上しながら（バンザイの様に腕を垂直上に伸ばす動き）走るジョグの動き、という基本の動きがあったのですが、肩甲骨を下ろして首を長くするのをしっかりキープしながらも大きく腕を上に伸ばしています。
見ているだけで勉強になります☆
サバイバルエアロの時も「しっかりと大きく動かす」は大きなポイントとなります。
そんなことを意識しながら、「より可動域を出して動きをダイナミックに魅せるには？」のワザを盗めるように、しっかりとイントラさんの動きを見ながら頑張ってみました☆
※ということで駆け足でここ数日のレッスン記をまとめてみました☆
レッスンばかり出ていてレッスン記が追いつかなかったのですが、これで少し一安心です（笑）。