サプリ漬け？

昨日（土曜日）にレッスン前に着替えている時に、ふと忘れ物を思い出しました。

それは、「サプリメント」。
・レッスン前には「脂肪燃焼」。
・レッスン後には「筋力UP」。
のサプリをいつも愛用しています。

サプリを愛用するきっかけとなったのは･･･､
以前に、イントラさんとお話ししていた会話の中で、一日レッスンを何本も掛け持ちするスタミナの秘訣は？と話になって、栄養補給の話題をしていたのでした。

そのイントラさんも日頃の体調管理の中で、サプリを活用していること。
そして目的があればその目的の即したサプリを活用すれば、目標に近づけやすくなること。
のアドバイスをいただいておりました。

それまでは、スポーツドリンク愛用者で、それ以外は殆どサプリを活用していなかったですし、サプリというと何だか怪しい感じもしましたし、何よりも、「お値段に合う効果があるのかしらん？」と疑問を持っていました。

けど、イントラさんも自分自身で効果を出している、というお話だったので、マネをする意味でもサプリを活用することとしたのでした。

当時は、まずは「レッスン前の脂肪燃焼」をまず飲み始めました。
レッスンで汗をかいても、それ以上に食べていたので、より効率的に脂肪燃焼をしたかったからなのです。
同時に食生活もちょっと見直しを。
→もうこれは数年前にスタートした話なのですが、最初に脂肪燃焼サプリを飲んでレッスンを受けた時は、いつもよりも身体が熱く感じたことを覚えています。

次は、「レッスン後の疲労回復」のサプリを飲んでみました。
→けど、これは却って疲労感が残る感じだったので、自分には合わない感じがしたので、途中で中止。

切り替えて「レッスン後の筋力UP」のサプリに変更。
→運動後30分程度からの、体内で起こる「筋の『超回復』」のタイミングを図って飲んでみました。
こちらは、数ヶ月が経過するのですが、筋がだいぶついてきた感じがします。

ということで、サプリの効果をだいぶ実感できています。

けど、昨日はその「愛用サプリ」を忘れてしまったのです。
・脂肪燃焼のサプリを飲んでいないので
　→汗はガッツリかいているものの、「脂肪燃やした～」な感覚が薄いこと。
・運動後の筋力UPのサプリを飲んでいないので
　→筋疲労が取れていないこと。
が感じられます。

習慣とは恐ろしいものです。
何年も愛用していて、身体になじんでいるものが無いとなんだか気持ち悪さも感じます（笑）。
すっかり「サプリ漬け」になっているのでしょうか？（笑×２）。

今日はサプリを忘れずに持って行って、レッスン楽しんできたいと思います☆