※この記事は日曜日(2月3日)の内容です☆
2月1日にレッスン(22)コンビネーションエアロ＠セントラルウエルネス（CW）ときわ台に行ってきたのですが、レッスン中も集中力が欠けている自分がいましたし、お風呂から上がって、着替えると、猛烈な寒気が･･･。
･･･どうも風邪を引いてしまったみたいです（涙）。
連日のレッスン＆寝不足で体に負担がかかっていたのでしょうか？
ということで、土曜日は予定を全てキャンセル。
一日中、布団の中で寝て静養していました。
というのも日曜日に出たいレッスンがあったため（→懲りない自分。）
日曜日も雪。
幸い、熱も下がり、体調もそして食欲も（笑）だいぶ戻ったので、「これはレッスンにいけるだろう」とはるばる向かいました。
→今日のお目当ては、エアロアドバンス＠ジェクサー大井町店です☆
先日、新規開拓の出稽古で、「イイレッスン発見！」を見つけたのですが、こちらでもレッスンを持っている、とのことで出撃です。
雪の中でしたが、用事もあったので、そのついでに足を伸ばして･･･。
今回2回目のジェクサー大井町店。
駅ビルの上にあるので、雪の中を歩かなくていいのは、本当に幸いでした☆
チェックインすると、今日お目当てのレッスンのイントラさんと遭遇。
前回、他店舗での出稽古に参加していたことを覚えていてくださったみたいで、「わざわざ雪の中、遠くまでありがとうございます☆」と笑顔が。
その笑顔だけでも「来た甲斐があるなあ～」と思ってしまいます（笑）。
そしてレッスンスタート☆
ウオーミングUPの時から、Aブロックの一部を作っていったのですが、先日出稽古で受けた時よりもBPMが早め（？）な感じでした。
これはコリオのキャッチをすばやくする必要アリ！な予感がしました。
最初にコリオの中でもヤマとなる部分を最初に抜き出して作り上げます。
Aブロックでは、
右２リピータ＋左２リピータ、だったのが、
右シャッセ(2拍子)＋左フロントニーアップしながら横移動（2拍）というようにアレンジ。
更にビハインドで引いて、その捻りの反転を生かしたターン、と体が流れるように捻りも入ったりして、一連の流れはとても心地の良いものでした。
そしてヤマとなった部分を先に作っておいてから、ヤマとヤマの間のカウントにまたアレンジが。
バックマンボ(2拍)だったのが、
バックマンボ(1拍)＋ターン(2拍)にチェンジ。
１拍増えていますが、次の動きのカウントと重なっているので、ここも繋ぎがスムーズ♪
今日は病み上がりだったので、途中、体力不足的な要因での集中力の低下があり、拍の追いつかない箇所もあって、ちょっとオタオタ気味だったのが反省材料で、自分の出来は今ひとつでしたが、コリオはとっても楽しめました♪
コントロール力も必要だし、可動域を出すことも必要だし、そしてカウントをしっかりと刻むこと。
いつも気をつけている定番事項ですが、そういった内容が凝縮されている内容なので、自分を見つめなおしたい時に、悪さをあぶりだしてくれそうな内容です。
スランプな時、そして「レッスン楽しみたい！」なモードの時、是非、また参加したくなってしまいました☆
2月1日にレッスン(22)コンビネーションエアロ＠セントラルウエルネス（CW）ときわ台に行ってきたのですが、レッスン中も集中力が欠けている自分がいましたし、お風呂から上がって、着替えると、猛烈な寒気が･･･。
･･･どうも風邪を引いてしまったみたいです（涙）。
連日のレッスン＆寝不足で体に負担がかかっていたのでしょうか？
ということで、土曜日は予定を全てキャンセル。
一日中、布団の中で寝て静養していました。
というのも日曜日に出たいレッスンがあったため（→懲りない自分。）
日曜日も雪。
幸い、熱も下がり、体調もそして食欲も（笑）だいぶ戻ったので、「これはレッスンにいけるだろう」とはるばる向かいました。
→今日のお目当ては、エアロアドバンス＠ジェクサー大井町店です☆
先日、新規開拓の出稽古で、「イイレッスン発見！」を見つけたのですが、こちらでもレッスンを持っている、とのことで出撃です。
雪の中でしたが、用事もあったので、そのついでに足を伸ばして･･･。
今回2回目のジェクサー大井町店。
駅ビルの上にあるので、雪の中を歩かなくていいのは、本当に幸いでした☆
チェックインすると、今日お目当てのレッスンのイントラさんと遭遇。
前回、他店舗での出稽古に参加していたことを覚えていてくださったみたいで、「わざわざ雪の中、遠くまでありがとうございます☆」と笑顔が。
その笑顔だけでも「来た甲斐があるなあ～」と思ってしまいます（笑）。
そしてレッスンスタート☆
ウオーミングUPの時から、Aブロックの一部を作っていったのですが、先日出稽古で受けた時よりもBPMが早め（？）な感じでした。
これはコリオのキャッチをすばやくする必要アリ！な予感がしました。
最初にコリオの中でもヤマとなる部分を最初に抜き出して作り上げます。
Aブロックでは、
右２リピータ＋左２リピータ、だったのが、
右シャッセ(2拍子)＋左フロントニーアップしながら横移動（2拍）というようにアレンジ。
更にビハインドで引いて、その捻りの反転を生かしたターン、と体が流れるように捻りも入ったりして、一連の流れはとても心地の良いものでした。
そしてヤマとなった部分を先に作っておいてから、ヤマとヤマの間のカウントにまたアレンジが。
バックマンボ(2拍)だったのが、
バックマンボ(1拍)＋ターン(2拍)にチェンジ。
１拍増えていますが、次の動きのカウントと重なっているので、ここも繋ぎがスムーズ♪
今日は病み上がりだったので、途中、体力不足的な要因での集中力の低下があり、拍の追いつかない箇所もあって、ちょっとオタオタ気味だったのが反省材料で、自分の出来は今ひとつでしたが、コリオはとっても楽しめました♪
コントロール力も必要だし、可動域を出すことも必要だし、そしてカウントをしっかりと刻むこと。
いつも気をつけている定番事項ですが、そういった内容が凝縮されている内容なので、自分を見つめなおしたい時に、悪さをあぶりだしてくれそうな内容です。
スランプな時、そして「レッスン楽しみたい！」なモードの時、是非、また参加したくなってしまいました☆