今日はずっとチェックしていたレッスンに出稽古に行ってきました☆
→今日の訪問は、久々の訪問、ゴールドジム＠原宿東京店です。
お目当ては「DANCE AEROBICS」。
大好きなイントラさん、ニクラスモディグさんのレッスンです♪
ニクラスさんのレッスンは昨年6月以来久々の受講☆
「レッスン受けたい！」という思いがあったのですが、仕事が遅くていけなかったり、そしてここしばらく代行続きだったので、行ける機会を伺っていたのでした。
そして今日、久々に代行が無く、ニクラスさんのレッスンがある！ということで、満を持しての参加でした☆
スタジオに入ると久々にニクラスさんとご対面。
久しぶりの訪問に驚き＆喜んでいただけて、私も嬉しい＆久々のレッスンが楽しみになってしまいました☆
ということでレッスンスタート。
体全体を流れるように使って、上半身と下半身の動きの連動とバランスをとってのポーズが続いていて、その連続が動きの流れを作っているので、運動強度は高くはないもののしっかりと体全体が使える内容になっていて、それも楽しい要素なのです☆
口笛でピューと鳴らしてのキューイング、やっぱり懐かしいです。
ステップニーアップからのターンで後ろを向いて、さらに反転して正面を向きながらターンしながらのリープ（跳ね上がり）、そして着地で足を入れ替えてのチャチャ、と続くのですが、これだけでもターンが2回と伸び上がりの大きな動きと着地後の細かい動きが複合的に織り込まれている内容です☆
途中の横移動のグレープバインでは、スロー2拍→クイック2拍と変化に富んだ横移動、さらに横マンボしてからの反転ターン、さらにその最後にまたリープ（跳ね上がり）とリズムの中にメリハリの感じられる内容。
動きにハマると楽しくてしょうがないです♪
久々のレッスンというブランクも感じられない位に、最初からニヤニヤしっぱなしで楽しんでしまいました☆
スタジオ内も盛り上がってきて声出しも盛んになってきて、スタジオ内の一体感も良かったです☆
最後はお約束の「Explosion（爆発）」でのポーズで締め。
最後の最後までエナジー（元気）をエクスプロージョン（爆発）させてしまう内容。
今日は、久々に「出し切りました～」な位に楽しんでしまいました☆
あー、こうして記事を書いているだけでも楽しさを思い出してきてしまいます（笑）。
また、レッスン受けに行かなきゃ！！（笑×２）