※この記事は火曜日(1月22日)の内容です☆
今日は「ひさびさに踊りたい！」なモードでした。
けど、飛んだり跳ねたりの動きはちょっと･･･、と思っていました。
どこか、ローインパクト中心のレッスンはないかな？と思っていました。
そうしたら思い出したのです。
TIP友さんの評判を。
曰く、「ダンスエアロではなくって、まさにダンス！なレッスン」とのこと。
→ということで今日の訪問は東武練馬店☆
お目当ては「アドバンスエアロマニア」。
ダンスエアロビクスは最近流行りですが、体を曲線的に動かすのが特徴なので基本的にローインパクトな歩く系の動きが中心。
弾む動きもありますが、アクセント程度なことが多く脚への負担も少なめ。
そしてリズムをしっかりと刻んで動くのでテンポも比較的スロー、
ということで、エアロであわててオタオタしがちな今の私には、「拍を刻む」の復習のためにも、このダンスエアロ系なレッスンに参加してみよう！と思ったのでした。
･･･けど、結論から言うと、「考えが甘かった」です（涙）。
上記したTIP友さんのコメントどおり、「ダンスエアロではなく、まさにダンス！」な内容。
拍は８カウントだったのですが、ヒップホップやジャズダンスである、「拍の裏とり」が必要なコリオ。
つまり半拍をとって動きのきっかけを作る動きもあったりして、かなり細かい動きが求めれれますっ（焦）。
上半身の力を抜いての肩のシェイク（シミー）。
骨盤の回旋の動き。
腕を大きく振り回しながらの上半身のらせん状の回旋。
ボールチェンジしてからのリバースターン。
受けていても、先日のサバ茨城大会の巧緻性を上回るような脚捌き、そして上半身と下半身の連動が求められる動き。
最初のうちは「楽しい～、楽しすぎるっ！」なノリノリモード♪
が、しかし･･･､段々、ダンサブルな動きもスタミナ的に付いていくのが苦しくなってきて･･･｡
というか、普段のエアロと全然違うダンス要素の強いエクササイズ。
動きを覚えきるのも一苦労（涙）。
動きが多彩で、細かいし、力を抜いて体を曲線的に動かすことも刺激。
腹筋をしっかりと締めて、上半身を安定させないとスムーズに動かない上半身の回旋もあったりして、動き的にはとっても刺激的な内容☆
しかし、レッスン中は慣れないダンス系の動きに本当にオタオタ（涙）。
ダンスエアロともちょっと違う、「ダンス要素の強いエクササイズ」とでも言う内容でしょうか？
今日は新規開拓のイントラさんだったのですが、「世間にはまだまだ見知らぬ刺激的なレッスン、イントラさんが居る！」と再発見が出来たのでした☆
今日は「ひさびさに踊りたい！」なモードでした。
けど、飛んだり跳ねたりの動きはちょっと･･･、と思っていました。
どこか、ローインパクト中心のレッスンはないかな？と思っていました。
そうしたら思い出したのです。
TIP友さんの評判を。
曰く、「ダンスエアロではなくって、まさにダンス！なレッスン」とのこと。
→ということで今日の訪問は東武練馬店☆
お目当ては「アドバンスエアロマニア」。
ダンスエアロビクスは最近流行りですが、体を曲線的に動かすのが特徴なので基本的にローインパクトな歩く系の動きが中心。
弾む動きもありますが、アクセント程度なことが多く脚への負担も少なめ。
そしてリズムをしっかりと刻んで動くのでテンポも比較的スロー、
ということで、エアロであわててオタオタしがちな今の私には、「拍を刻む」の復習のためにも、このダンスエアロ系なレッスンに参加してみよう！と思ったのでした。
･･･けど、結論から言うと、「考えが甘かった」です（涙）。
上記したTIP友さんのコメントどおり、「ダンスエアロではなく、まさにダンス！」な内容。
拍は８カウントだったのですが、ヒップホップやジャズダンスである、「拍の裏とり」が必要なコリオ。
つまり半拍をとって動きのきっかけを作る動きもあったりして、かなり細かい動きが求めれれますっ（焦）。
上半身の力を抜いての肩のシェイク（シミー）。
骨盤の回旋の動き。
腕を大きく振り回しながらの上半身のらせん状の回旋。
ボールチェンジしてからのリバースターン。
受けていても、先日のサバ茨城大会の巧緻性を上回るような脚捌き、そして上半身と下半身の連動が求められる動き。
最初のうちは「楽しい～、楽しすぎるっ！」なノリノリモード♪
が、しかし･･･､段々、ダンサブルな動きもスタミナ的に付いていくのが苦しくなってきて･･･｡
というか、普段のエアロと全然違うダンス要素の強いエクササイズ。
動きを覚えきるのも一苦労（涙）。
動きが多彩で、細かいし、力を抜いて体を曲線的に動かすことも刺激。
腹筋をしっかりと締めて、上半身を安定させないとスムーズに動かない上半身の回旋もあったりして、動き的にはとっても刺激的な内容☆
しかし、レッスン中は慣れないダンス系の動きに本当にオタオタ（涙）。
ダンスエアロともちょっと違う、「ダンス要素の強いエクササイズ」とでも言う内容でしょうか？
今日は新規開拓のイントラさんだったのですが、「世間にはまだまだ見知らぬ刺激的なレッスン、イントラさんが居る！」と再発見が出来たのでした☆