サビついた自分に気付く。

昨日（土曜日）は、トレーニングの日にしました。

おかげさまで、故障箇所はだいぶ癒えてきて、日常生活はほぼ普通通りに出来るようになりました☆
けど、レッスンはまだまだ自重。
先日、ちょっと弾む動きを繰り返してみたのですが、ちょっと違和感があったので。

ということで、足を使わなくても出来るエクササイズ、ということで、上半身と体幹、骨盤廻りの解し、と脚以外にフォーカスしてのトレーニング。

パーソナルトレーニングなどで教わっている動きを復習。

深層筋にアプローチするトレーニングを復習してみたのですが、各所がサビついているのが自分自身でも分かって、サボっているツケが伝わってきます。（トホホ）
これでは、先週サバ茨城大会でマーメイドサイドレイズで苦しんだのも当然の結果。
（体幹部の締めが全然出来ていない自分がいたので）。

体幹部のトレは、マット１枚あれば復習できるトレーニングなので、時間を見て自主的に継続的にピラティストレーニングもしなきゃ！なのです☆

･･･とは言え、そろそろ「エアロしたい！」モードにもなってきました（笑）。

今日辺りからボチボチと試運転！と行きたいところです☆