※この記事は日曜日(11月18日)のレッスンです☆
先週の日曜日は、「今年中に受けておきたいレッスン！」ということで遠征したのですが、今日も「今年中に受けておきたいレッスン」ということで行ってきました☆
→今日の訪問は明大前店です♪
今年6月オープンの明大前店。
オープン直後には何回か訪問したのですが、約4ヶ月ぶり、と久々の訪問でした。
今日のレッスンは「ミドルエアロジョグ」（中級）。
めったに受けられないイントラさんですし、最近受けていなかったので、「今年中にまた受けておきたい」と訪問したのでした。
久々の訪問の明大前店。
以前は新店効果だったからでしょうか？店舗にメンバーさんが沢山居たのですが、今日訪問してジムエリアに行ってみると以前よりメンバーさんの入りが少ないような･･･。
マシンも、ランニングマシンも空きがだいぶあるみたいで･･･。
おかげで早めに着いたのですが、少々トレーニングをすることも出来ました☆
前のレッスンも終わったのでスタジオ入り。
けど、やっぱり以前受けた時よりも少々少ないような･･･。
店舗に来ているメンバーさんの数が少なめ、ということで、スタジオ参加者も比例しているのでしょうか？？
ということでレッスンスタート。
ウオーミングアップでは骨盤を回旋させる動きなどもふんだんにあって可動域を広げるには本当に刺激になります。
軸足で立ちながらもう片方の脚を膝を曲げて回旋。
バランスと骨盤周りの可動域と両方が狙える動きなのですが、すっかりオタオタしながら頑張ってみました（汗）。
そしてAブロック。
3拍子スパイダーだったのですが、途中からリズム変化をかけてのスパイダー。
リズム変化を横方向にかけるのはあまり最近受けていなかったので、すっかり脚もオタオタ（汗）。
ちゃんと踏めば反発力で戻ってくるのでしっかりとリズムが刻めるはずなのですが、ついつい慌てて踏んでしまい、リズムが狂ってしまい･･･。
やっぱり焦りは禁物ですね（トホホ）。
Bブロック。
跳ねる動きが中心。
以前受けた時もそうでしたが、今日のイントラさんは動きにバネがあります。
本当に弾むような動き。
ヒールジャックやミッドインパクトで弾みながらのフロントマンボ、等、跳ねてその踏んだ反発を生かして次の動きのモーメントに生かす、その分動きもはっきり大きく動ける、というダイナミックなコリオでした☆
途中でやっぱりリズム変化が入っていたりして、その辺のスパイスも楽しかったです♪
ということで、Aはオタオタ、Bはガッツリ、という出来でしたが、やっぱり久々に出たレッスンでしたが「楽し～い♪」なモードで終えることが出来ました。
･･･けどリズム変化の刻み。もうちょっと拍の意識が必要かな･･･（涙）
先週の日曜日は、「今年中に受けておきたいレッスン！」ということで遠征したのですが、今日も「今年中に受けておきたいレッスン」ということで行ってきました☆
→今日の訪問は明大前店です♪
今年6月オープンの明大前店。
オープン直後には何回か訪問したのですが、約4ヶ月ぶり、と久々の訪問でした。
今日のレッスンは「ミドルエアロジョグ」（中級）。
めったに受けられないイントラさんですし、最近受けていなかったので、「今年中にまた受けておきたい」と訪問したのでした。
久々の訪問の明大前店。
以前は新店効果だったからでしょうか？店舗にメンバーさんが沢山居たのですが、今日訪問してジムエリアに行ってみると以前よりメンバーさんの入りが少ないような･･･。
マシンも、ランニングマシンも空きがだいぶあるみたいで･･･。
おかげで早めに着いたのですが、少々トレーニングをすることも出来ました☆
前のレッスンも終わったのでスタジオ入り。
けど、やっぱり以前受けた時よりも少々少ないような･･･。
店舗に来ているメンバーさんの数が少なめ、ということで、スタジオ参加者も比例しているのでしょうか？？
ということでレッスンスタート。
ウオーミングアップでは骨盤を回旋させる動きなどもふんだんにあって可動域を広げるには本当に刺激になります。
軸足で立ちながらもう片方の脚を膝を曲げて回旋。
バランスと骨盤周りの可動域と両方が狙える動きなのですが、すっかりオタオタしながら頑張ってみました（汗）。
そしてAブロック。
3拍子スパイダーだったのですが、途中からリズム変化をかけてのスパイダー。
リズム変化を横方向にかけるのはあまり最近受けていなかったので、すっかり脚もオタオタ（汗）。
ちゃんと踏めば反発力で戻ってくるのでしっかりとリズムが刻めるはずなのですが、ついつい慌てて踏んでしまい、リズムが狂ってしまい･･･。
やっぱり焦りは禁物ですね（トホホ）。
Bブロック。
跳ねる動きが中心。
以前受けた時もそうでしたが、今日のイントラさんは動きにバネがあります。
本当に弾むような動き。
ヒールジャックやミッドインパクトで弾みながらのフロントマンボ、等、跳ねてその踏んだ反発を生かして次の動きのモーメントに生かす、その分動きもはっきり大きく動ける、というダイナミックなコリオでした☆
途中でやっぱりリズム変化が入っていたりして、その辺のスパイスも楽しかったです♪
ということで、Aはオタオタ、Bはガッツリ、という出来でしたが、やっぱり久々に出たレッスンでしたが「楽し～い♪」なモードで終えることが出来ました。
･･･けどリズム変化の刻み。もうちょっと拍の意識が必要かな･･･（涙）