※この記事は日曜日(11月11日)のレッスンです☆
今日は、受けたいレッスンが沢山あったので久々に遠征のハシゴをしました☆
・１本目（午前中）：エイジレスワークアウト（氷川台店）
・２本目（午後）：アドバンスエアロMAX（国領店）
を受けてから、特に2本目はスタミナを使い切るくらいに強度があったので「すっかりお腹一杯！」だったのですが、残る力を早速移動して今日最後の遠征先の店舗に向かいました☆
そして夕方に再び訪問！「氷川台店」です。
オープンしたての氷川台店では、スタジオスケジュールが、初心者・初級者向けのレッスンが中心の構成。
アドバンスエアロMAXのクラスは週に2レッスンのみなのです。
そしてそのうちの１本が日曜日にあるので、「是非受けに行かなきゃ！」と思っていたので、楽しみに行きました☆
そして、担当イントラさんの事前情報が全く皆無だったのも楽しみの一つでした。
TIPの他のお店では名前を見ないイントラさんで、今まで受けたことの無いイントラさんでした。唯一、事前に聞いていたのが、「某、他のフィットネスクラブでのレッスンは楽しいレッスンらしい」ということのみ。
イントラさん、ベテランなのか？それともフレッシュな方なのか？そして美人イントラさんなのか？（笑）･･･、興味津々で再度氷川台店入り。
もちろん初めて受けるイントラさんなので「新規開拓」ということですね♪
そしてスタジオ入りして初めてのイントラさんとご対面。
→なかなかの美人イントラさんでした☆
スタジオには、近隣の東武練馬店や大泉学園店、そして池袋店で見るメンバーさんもチラホラと。
新しいスタジオで、初めてのイントラさん、そしていつもと違う雰囲気、何だかいつもと違った新鮮な気持ちでレッスンに臨みました。
ということでレッスンスタート。
イントラさん、大きなリードでみんなを引っぱっていってくれます。
バーバルキュー（口頭でのキューイング）よりもボディキュー（身体の動きで示すキューイング）がメインな感じでした。
Aブロック。
ローインパクトなのですが、ちょっとアクセントをずらした小さなリズム変化。大きなリズム変化と違って、スピードを「ちょっとだけ変える」というのも結構難しいものです。
ちゃんと拍を捉えて、しっかりと踏まねば。
ビハインドも180°捻るような角度の大きいビハインド。
後ろ向きでビハインドしたらその捻りを解いて正面向きに戻って、さらにその捻転を生かして次のグレープバインにつなげる動きなどは身体全体をダイナミックに生かすコリオでした☆
Bブロック。
こちらもローインパクト。
けどしっかりと踏んでアクセントをつけてからのターン→スパイダーの変形（3拍子＋3拍子＋2拍子）と変化に富んだ動き、さらにターンしながらのVステップ＋反転リバースターンしながらのAステップ、と拍とターンの調子を変えたコリオ。
これもコントロール力を求められるコリオ☆
Cブロック。
走るパートなミッドインパクト。
途中、ベンジュラムで足を振り上げる、という基本動作があったのですが、それにアレンジをかけて、ベンジュラムで足を振り上げて＋ターンを入れる、という珍しいフットパターンがあったりして。
この動きは軸をしっかりと作ってからのターンをしないと、振り回されてバランスを崩してしまうちょっと危険度もあるターン。
安全性重視のTIPでは、殆ど見られない動きですが、そんなチャレンジな動きもあったりして☆
さすがに数時間前にアドバンスエアロMAX（国領店）で一心不乱に踊ってきた後だけに、途中から足に疲労感を感じて、後半は走る動きも足がついていくのが精一杯（汗）。
幸い、ABブロックがローインパクトなコリオを楽しむ雰囲気のコリオだったので、面を生かした展開を楽しみつつも、弾むCブロックはちょっと抑え目にして、「動きを楽しむ」を重点的に楽しんでしまいました。
まだ、今回が２回目のレッスンということもあるからでしょうか？
イントラさんもまだまだ緊張の雰囲気。
メンバーさんも動きに慣れるのに緊張の雰囲気。
ということで、双方に緊張感のある締まった雰囲気でのレッスンでした。
きっとイントラさんもメンバーさんも雰囲気に慣れてきたら、きっと「フレンドリー」な感じになって楽しいレッスンになるのだろうなあ～、と思いながらのレッスンでした☆
レッスン後は、氷川台店の「準天然温泉」に浸かって、今日一日頑張った足のケア。
もうパンパンでしたっ！
今日は一日で『完全燃焼』、というか、きっと「やり過ぎ」な感じだった一日でした。
もちろん、帰宅後、後片付けをして、ブログ記事を書き上げたら･･･、即寝でしたZZZ。
今日は、受けたいレッスンが沢山あったので久々に遠征のハシゴをしました☆
・１本目（午前中）：エイジレスワークアウト（氷川台店）
・２本目（午後）：アドバンスエアロMAX（国領店）
を受けてから、特に2本目はスタミナを使い切るくらいに強度があったので「すっかりお腹一杯！」だったのですが、残る力を早速移動して今日最後の遠征先の店舗に向かいました☆
そして夕方に再び訪問！「氷川台店」です。
オープンしたての氷川台店では、スタジオスケジュールが、初心者・初級者向けのレッスンが中心の構成。
アドバンスエアロMAXのクラスは週に2レッスンのみなのです。
そしてそのうちの１本が日曜日にあるので、「是非受けに行かなきゃ！」と思っていたので、楽しみに行きました☆
そして、担当イントラさんの事前情報が全く皆無だったのも楽しみの一つでした。
TIPの他のお店では名前を見ないイントラさんで、今まで受けたことの無いイントラさんでした。唯一、事前に聞いていたのが、「某、他のフィットネスクラブでのレッスンは楽しいレッスンらしい」ということのみ。
イントラさん、ベテランなのか？それともフレッシュな方なのか？そして美人イントラさんなのか？（笑）･･･、興味津々で再度氷川台店入り。
もちろん初めて受けるイントラさんなので「新規開拓」ということですね♪
そしてスタジオ入りして初めてのイントラさんとご対面。
→なかなかの美人イントラさんでした☆
スタジオには、近隣の東武練馬店や大泉学園店、そして池袋店で見るメンバーさんもチラホラと。
新しいスタジオで、初めてのイントラさん、そしていつもと違う雰囲気、何だかいつもと違った新鮮な気持ちでレッスンに臨みました。
ということでレッスンスタート。
イントラさん、大きなリードでみんなを引っぱっていってくれます。
バーバルキュー（口頭でのキューイング）よりもボディキュー（身体の動きで示すキューイング）がメインな感じでした。
Aブロック。
ローインパクトなのですが、ちょっとアクセントをずらした小さなリズム変化。大きなリズム変化と違って、スピードを「ちょっとだけ変える」というのも結構難しいものです。
ちゃんと拍を捉えて、しっかりと踏まねば。
ビハインドも180°捻るような角度の大きいビハインド。
後ろ向きでビハインドしたらその捻りを解いて正面向きに戻って、さらにその捻転を生かして次のグレープバインにつなげる動きなどは身体全体をダイナミックに生かすコリオでした☆
Bブロック。
こちらもローインパクト。
けどしっかりと踏んでアクセントをつけてからのターン→スパイダーの変形（3拍子＋3拍子＋2拍子）と変化に富んだ動き、さらにターンしながらのVステップ＋反転リバースターンしながらのAステップ、と拍とターンの調子を変えたコリオ。
これもコントロール力を求められるコリオ☆
Cブロック。
走るパートなミッドインパクト。
途中、ベンジュラムで足を振り上げる、という基本動作があったのですが、それにアレンジをかけて、ベンジュラムで足を振り上げて＋ターンを入れる、という珍しいフットパターンがあったりして。
この動きは軸をしっかりと作ってからのターンをしないと、振り回されてバランスを崩してしまうちょっと危険度もあるターン。
安全性重視のTIPでは、殆ど見られない動きですが、そんなチャレンジな動きもあったりして☆
さすがに数時間前にアドバンスエアロMAX（国領店）で一心不乱に踊ってきた後だけに、途中から足に疲労感を感じて、後半は走る動きも足がついていくのが精一杯（汗）。
幸い、ABブロックがローインパクトなコリオを楽しむ雰囲気のコリオだったので、面を生かした展開を楽しみつつも、弾むCブロックはちょっと抑え目にして、「動きを楽しむ」を重点的に楽しんでしまいました。
まだ、今回が２回目のレッスンということもあるからでしょうか？
イントラさんもまだまだ緊張の雰囲気。
メンバーさんも動きに慣れるのに緊張の雰囲気。
ということで、双方に緊張感のある締まった雰囲気でのレッスンでした。
きっとイントラさんもメンバーさんも雰囲気に慣れてきたら、きっと「フレンドリー」な感じになって楽しいレッスンになるのだろうなあ～、と思いながらのレッスンでした☆
レッスン後は、氷川台店の「準天然温泉」に浸かって、今日一日頑張った足のケア。
もうパンパンでしたっ！
今日は一日で『完全燃焼』、というか、きっと「やり過ぎ」な感じだった一日でした。
もちろん、帰宅後、後片付けをして、ブログ記事を書き上げたら･･･、即寝でしたZZZ。