※この記事は月曜日(10月8日)の内容です☆
この３連休は「追い込み」をかけて、レッスン出まくり！の３連休です。
土曜日にガッツリ体を苛め抜いた効果（＝筋肉痛）が日曜日から出てきて、参加したイベントレッスン（＝デイリーエアロコンテスト）でも筋温が上がり体が温まるまでは、体の各所が張っていて、「本当にエアロするの？」な状態でした（涙）。
デイリーエアロコンテストの途中からは体も温まったので、楽しむことが出来たのですが、翌月曜日、朝起きたら、もう全身に筋肉痛＋疲労感が充満でした。
けどここから追い込むことで、集中力の建て直しに繋がります。
そして、今日は、以前からとっても楽しみにしていたレッスンに行く予定にしていたので、疲れよりも楽しみが勝って、遠く出稽古に行ってきました☆
今日の訪問先は→「東武スポーツ：リ・プレオン新越谷店」（もちろん初訪問）です。
以前から『レッスン出てみたい！』なイントラさん。
けど都内ではレッスン持っていないみたいだし、しかも行ける時間帯（平日夜や土日）にもレッスンが見つからず、そんな中、参加するチャンスをうかがっていました。
こちらのクラブでオリジナルローインパクトクラスがある、と聞いたのですが、平日の昼の時間帯。やっぱり行くのが難しそう･･･、と落胆していたのですが、今回の祝スケでレッスンがある、ということで、TIP友さんと遠征企画を組み、行ってきた次第なのです。
その『レッスン出てみたい！』なイントラさんとは・・。
→今年のサバイバル全国大会イントラ部門優勝の「間宮友美さん」なのです。
それ以前からもサバ上位入賞の常連の実力者なのです。
動きはキレイだし、弾ける動きはとっても楽しそう♪
というのが印象。
今日は、祝スケイベントということで、「格闘技＋エアロ」のイベントレッスン。
その前に、初級のレッスンもありました。
初めて訪問のリ･プレオン新越谷店。
開店して１年も経っていないので、まだまだ新店の感じがして、どこもかしこもピカピカでよかったです☆
そして、１本目。「エンジョイエアロ３０」（初級）
スタジオは結構大きいですし、朝一番のレッスンにも関わらず多くの人が入っていました。
初級ということもあり、初めてエアロをする人、も４人位いました。
自分のそうだったのですが、最初にレッスンを受けた時の印象ってとっても大切なもの。
「楽しかった～」と思えるか、「出来なくって面白くないっ！！」とつまらなく感じてしまうか？、その印象が「次にレッスンにまた出てみようかな？」というモチベーションに大きく関わりますよね。
レッスンが始まる時のトーク。
満面の弾ける笑顔で、初心者の方々に、動きのポイントを解説。
最初に参加した時、って緊張感たっぷりなのでしょうが、トークの時間を比較的長めにして、緊張感を解しているようです。
そしていよいよレッスンスタート。
どちらかというと小柄な間宮IRさん。
けど弾ける動き。膝と足首を柔らかく弾ませた動きで、とっても大きな動きに見えます。
そしてゆっくりとしたリズム。
メリハリの大きく効いたリード。ステップタッチで広げた腕は、小柄な女性の腕の広げた幅とは思えません。
初心者の方々の傾向として、スタジオ内に密集してしまう傾向がありますが、今日もスタジオの一角に初心者の方々が密集していたのですが、そちらを中心に目配り。
マーチのリズムが乱れたり。
ステップタッチで横移動でふらついたり。
前４つの後に後ろ４つに下がるのがふらついたり。
横２つ移動（グレープバインの前段の動き）で、ステップタッチと混同してしまったり。
初心者の方々の戸惑いの動きが出てくるのですが、しっかりとした目配りで、リードとレッスン進行状況をコントロールして、そして、自身のリードをしっかりと見てもらって、動きのきっかけを掴んでもらおうとリードされていました。
「基礎が無ければ、技術無し」とよく言われますが、しっかりとしたイントラさんは初心者を導くのも上手いものです。
（何人かのイントラさん曰く「初心者クラスが一番難しい」とのこと）
正に今日の間宮IRさんのレッスンは、初心者に丁寧なレッスンなお手本になりそうなレッスンの印象を受けました。
途中でご自身がリードを間違えると、すぐに罰として「腕立て伏せ」をするのもご愛嬌でしたし（笑）。
自分自身もゆっくりのテンポのレッスンで、自分自身の動き、姿勢、加重など、動きのポイントをリード内のキーワードからしっかりチェック。
スピードが遅いレッスンで、しっかりと動きを自分自身でチェックすることはとても大切。
良い手本のリードがそばで拝見出来て、改めて刺激になりました☆
※続きは次の記事で☆
この３連休は「追い込み」をかけて、レッスン出まくり！の３連休です。
土曜日にガッツリ体を苛め抜いた効果（＝筋肉痛）が日曜日から出てきて、参加したイベントレッスン（＝デイリーエアロコンテスト）でも筋温が上がり体が温まるまでは、体の各所が張っていて、「本当にエアロするの？」な状態でした（涙）。
デイリーエアロコンテストの途中からは体も温まったので、楽しむことが出来たのですが、翌月曜日、朝起きたら、もう全身に筋肉痛＋疲労感が充満でした。
けどここから追い込むことで、集中力の建て直しに繋がります。
そして、今日は、以前からとっても楽しみにしていたレッスンに行く予定にしていたので、疲れよりも楽しみが勝って、遠く出稽古に行ってきました☆
今日の訪問先は→「東武スポーツ：リ・プレオン新越谷店」（もちろん初訪問）です。
以前から『レッスン出てみたい！』なイントラさん。
けど都内ではレッスン持っていないみたいだし、しかも行ける時間帯（平日夜や土日）にもレッスンが見つからず、そんな中、参加するチャンスをうかがっていました。
こちらのクラブでオリジナルローインパクトクラスがある、と聞いたのですが、平日の昼の時間帯。やっぱり行くのが難しそう･･･、と落胆していたのですが、今回の祝スケでレッスンがある、ということで、TIP友さんと遠征企画を組み、行ってきた次第なのです。
その『レッスン出てみたい！』なイントラさんとは・・。
→今年のサバイバル全国大会イントラ部門優勝の「間宮友美さん」なのです。
それ以前からもサバ上位入賞の常連の実力者なのです。
動きはキレイだし、弾ける動きはとっても楽しそう♪
というのが印象。
今日は、祝スケイベントということで、「格闘技＋エアロ」のイベントレッスン。
その前に、初級のレッスンもありました。
初めて訪問のリ･プレオン新越谷店。
開店して１年も経っていないので、まだまだ新店の感じがして、どこもかしこもピカピカでよかったです☆
そして、１本目。「エンジョイエアロ３０」（初級）
スタジオは結構大きいですし、朝一番のレッスンにも関わらず多くの人が入っていました。
初級ということもあり、初めてエアロをする人、も４人位いました。
自分のそうだったのですが、最初にレッスンを受けた時の印象ってとっても大切なもの。
「楽しかった～」と思えるか、「出来なくって面白くないっ！！」とつまらなく感じてしまうか？、その印象が「次にレッスンにまた出てみようかな？」というモチベーションに大きく関わりますよね。
レッスンが始まる時のトーク。
満面の弾ける笑顔で、初心者の方々に、動きのポイントを解説。
最初に参加した時、って緊張感たっぷりなのでしょうが、トークの時間を比較的長めにして、緊張感を解しているようです。
そしていよいよレッスンスタート。
どちらかというと小柄な間宮IRさん。
けど弾ける動き。膝と足首を柔らかく弾ませた動きで、とっても大きな動きに見えます。
そしてゆっくりとしたリズム。
メリハリの大きく効いたリード。ステップタッチで広げた腕は、小柄な女性の腕の広げた幅とは思えません。
初心者の方々の傾向として、スタジオ内に密集してしまう傾向がありますが、今日もスタジオの一角に初心者の方々が密集していたのですが、そちらを中心に目配り。
マーチのリズムが乱れたり。
ステップタッチで横移動でふらついたり。
前４つの後に後ろ４つに下がるのがふらついたり。
横２つ移動（グレープバインの前段の動き）で、ステップタッチと混同してしまったり。
初心者の方々の戸惑いの動きが出てくるのですが、しっかりとした目配りで、リードとレッスン進行状況をコントロールして、そして、自身のリードをしっかりと見てもらって、動きのきっかけを掴んでもらおうとリードされていました。
「基礎が無ければ、技術無し」とよく言われますが、しっかりとしたイントラさんは初心者を導くのも上手いものです。
（何人かのイントラさん曰く「初心者クラスが一番難しい」とのこと）
正に今日の間宮IRさんのレッスンは、初心者に丁寧なレッスンなお手本になりそうなレッスンの印象を受けました。
途中でご自身がリードを間違えると、すぐに罰として「腕立て伏せ」をするのもご愛嬌でしたし（笑）。
自分自身もゆっくりのテンポのレッスンで、自分自身の動き、姿勢、加重など、動きのポイントをリード内のキーワードからしっかりチェック。
スピードが遅いレッスンで、しっかりと動きを自分自身でチェックすることはとても大切。
良い手本のリードがそばで拝見出来て、改めて刺激になりました☆
※続きは次の記事で☆