※この記事は日曜日(9月30日)のレッスンです☆
今日は、「サバ東京大会対策」で出稽古に行く予定でした。
しかし、昨晩に「他に一緒に出れるレッスンが無いかな？」とネットでそのクラブ（店舗）のスケジュールをチェックしたら、本来の目的のイントラさんに代行が出ていて･･･（泣）。
つまり、出稽古の目的が無くなってしまいました（涙）。
ということで、本来の計画が無くなってしまったので、「さてどこ行こう？」と他の候補からチョイスして、久々の訪問で「川口店」に行ってきました☆
今日のお目当てはmktさんご推奨の「ドＳトークのイントラさん」のミドルジョグ。
過去に２回参加したことのあるイントラさん。
①東武練馬店に代行に来てくれた時に初めて受けて、足捌きに手こずったこと。
②8月にmktさんとご一緒したのですが、完全に足捌きが崩壊してしまったこと。
の戦跡なのですが、「出来なくって悔しい」というか「また受けたい」なイントラさんだったのです。
（ご参考：8月にmktさんと、一緒に参加したときのレッスンはこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/50436015.html ）
しかも、こちらのイントラさん、コリオ展開は早いっ！
ドンドン動きに変化を入れていきますし、教える時にあんまり回数を重ねないですし、「しっかり覚えるように」と激を飛ばしてくれます。
サバでの巧緻性対策として必要な「コリオの早いキャッチと自分への写し込み」には、このコリオ展開の早いレッスンは、有効なレッスンだと思ったのですよね。
ということで、急遽、川口店に遠征に決定！
しかも、最近レッスン数が減ってtipmax的には残念がっていた「マットピラティス」のクラスもあったので、楽しみに行きました☆
まずは１本目。「マットピラティスSmartStyle」
最近、新プログラムが増えてきた余波で、ピラティスのレッスンが少なくなって本当に残念なのですが、やっぱりコアトレーニングは楽しいです☆
背骨の動きを意識しながらの動き。
足を動かすのではなく、お腹から脚が生えている感覚でお腹から動かすこと。
久々のピラティスクラスの参加でしたが、お腹と骨の連動を感じられて本当に刺激になりました♪
そして2本目。「ミドルエアロジョグ」
レッスン前にイントラさんに聞いたところ、今日は２週目とのこと。
ということは、あんまり時間をかけずに教えていくでしょうから、ますます早いコリオ展開が期待できそうです☆（＝しっかりと動きをキャッチしなければ！）
ということで今日のコリオはこちら↓
Aブロック
1･2：右足フロントマンボしてフリーズ
3･4：リズムチェンジで左足フロントマンボに入れ替えて
5･6：左方向を向いて後ろ方向（左方向）にシャッセ
7･8：そのまま後ろでボックス
9･10：左足を入れてエルビス
11･12：スイッチして右に１リピータ
13･14･15･16：更に左にスイッチして左脚キックボールチェンジ
17･18･19･20：そのまま左足をミッドインパクトでサイドランジ×１回
21･22：後ろ向きになりバッククロス
23･24：2拍でターンして正面向きに戻り
25･26･27･28：右方向にグレープバインで移動しながら27･28でキャリオカ
29･30：そのまま右足軸でビハインド
31･32：ターンして正面向きに戻る
Bブロック
1･2：右足スタートでシザース。右・左
3：そのままオープンで開く
4･5･6：右脚軸でビハインド
７：左足１オープンマンボ
8：そのオープンを戻す
9･10：右脚軸に左足を引いてビハインド気味になり左方向を向く
11･12：左方向を向いたままリズムチェンジで足を入れ替える
13･14･15･16：左を向いたまま左からVステップ。リズムチェンジで15･16は弾みながら戻る
17･18：ミッドインパクトで左足をフロントマンボ
19･20：そのままターンして右側を向き
21･22･23･24：右脚軸のフライクロス
25･26：左足をバックキック
27･28：右側に270°ターンして正面にバッククロスで戻り
29･30･31･32：バックキック左・右
なコリオです。
「２週目ですからね～。先週やった動きでしょ！しっかりと動く～」とイントラさんは激を飛ばして早くも全開です☆
最初は正面向きでのコリオ展開ですが、リズムチェンジの動きも多彩ですし、正面向きの時は「うーん、楽しい～」と変化のあるリズム、そして捻りのあるターン、大好きなキャリオカ、とすっかり余裕？で楽しんでいたのですが･･･。
「私だけ変わります～」とお約束の面を変えてのコリオ展開。
後ろ側だったり左側だったり。
まずはここで一旦、動きが崩壊してしまいました（泣）。
けどけど、落ち着いて。
先ほど正面向きの時に動いていたコリオ。
方向が変わっても、拍と動きを連動させて、何とか修正に持っていこうとするのですが、Aブロックの動きはローとミッドの動きなので、比較的修正も落ち着いて出来たのですが、Bブロックはミッドインパクト中心の動きだったので、落ち着いて拍と動きの連動が思い出せず、変化の対応にやっぱり手を焼いてしまいました（涙）。
サバでのセカンドステージでの巧緻性は３回目までに覚える必要があるので、この辺の集中力、修正力、今一度しっかりと立て直す必要があるみたいです。
mktさんの記事でご紹介のあった「ドSトーク」も聞けて、それもあわせて楽しむことが出来ました（笑）。
ということで、いろんな意味で刺激の多いレッスンだったのでした☆
今日は、「サバ東京大会対策」で出稽古に行く予定でした。
しかし、昨晩に「他に一緒に出れるレッスンが無いかな？」とネットでそのクラブ（店舗）のスケジュールをチェックしたら、本来の目的のイントラさんに代行が出ていて･･･（泣）。
つまり、出稽古の目的が無くなってしまいました（涙）。
ということで、本来の計画が無くなってしまったので、「さてどこ行こう？」と他の候補からチョイスして、久々の訪問で「川口店」に行ってきました☆
今日のお目当てはmktさんご推奨の「ドＳトークのイントラさん」のミドルジョグ。
過去に２回参加したことのあるイントラさん。
①東武練馬店に代行に来てくれた時に初めて受けて、足捌きに手こずったこと。
②8月にmktさんとご一緒したのですが、完全に足捌きが崩壊してしまったこと。
の戦跡なのですが、「出来なくって悔しい」というか「また受けたい」なイントラさんだったのです。
（ご参考：8月にmktさんと、一緒に参加したときのレッスンはこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/50436015.html ）
しかも、こちらのイントラさん、コリオ展開は早いっ！
ドンドン動きに変化を入れていきますし、教える時にあんまり回数を重ねないですし、「しっかり覚えるように」と激を飛ばしてくれます。
サバでの巧緻性対策として必要な「コリオの早いキャッチと自分への写し込み」には、このコリオ展開の早いレッスンは、有効なレッスンだと思ったのですよね。
ということで、急遽、川口店に遠征に決定！
しかも、最近レッスン数が減ってtipmax的には残念がっていた「マットピラティス」のクラスもあったので、楽しみに行きました☆
まずは１本目。「マットピラティスSmartStyle」
最近、新プログラムが増えてきた余波で、ピラティスのレッスンが少なくなって本当に残念なのですが、やっぱりコアトレーニングは楽しいです☆
背骨の動きを意識しながらの動き。
足を動かすのではなく、お腹から脚が生えている感覚でお腹から動かすこと。
久々のピラティスクラスの参加でしたが、お腹と骨の連動を感じられて本当に刺激になりました♪
そして2本目。「ミドルエアロジョグ」
レッスン前にイントラさんに聞いたところ、今日は２週目とのこと。
ということは、あんまり時間をかけずに教えていくでしょうから、ますます早いコリオ展開が期待できそうです☆（＝しっかりと動きをキャッチしなければ！）
ということで今日のコリオはこちら↓
Aブロック
1･2：右足フロントマンボしてフリーズ
3･4：リズムチェンジで左足フロントマンボに入れ替えて
5･6：左方向を向いて後ろ方向（左方向）にシャッセ
7･8：そのまま後ろでボックス
9･10：左足を入れてエルビス
11･12：スイッチして右に１リピータ
13･14･15･16：更に左にスイッチして左脚キックボールチェンジ
17･18･19･20：そのまま左足をミッドインパクトでサイドランジ×１回
21･22：後ろ向きになりバッククロス
23･24：2拍でターンして正面向きに戻り
25･26･27･28：右方向にグレープバインで移動しながら27･28でキャリオカ
29･30：そのまま右足軸でビハインド
31･32：ターンして正面向きに戻る
Bブロック
1･2：右足スタートでシザース。右・左
3：そのままオープンで開く
4･5･6：右脚軸でビハインド
７：左足１オープンマンボ
8：そのオープンを戻す
9･10：右脚軸に左足を引いてビハインド気味になり左方向を向く
11･12：左方向を向いたままリズムチェンジで足を入れ替える
13･14･15･16：左を向いたまま左からVステップ。リズムチェンジで15･16は弾みながら戻る
17･18：ミッドインパクトで左足をフロントマンボ
19･20：そのままターンして右側を向き
21･22･23･24：右脚軸のフライクロス
25･26：左足をバックキック
27･28：右側に270°ターンして正面にバッククロスで戻り
29･30･31･32：バックキック左・右
なコリオです。
「２週目ですからね～。先週やった動きでしょ！しっかりと動く～」とイントラさんは激を飛ばして早くも全開です☆
最初は正面向きでのコリオ展開ですが、リズムチェンジの動きも多彩ですし、正面向きの時は「うーん、楽しい～」と変化のあるリズム、そして捻りのあるターン、大好きなキャリオカ、とすっかり余裕？で楽しんでいたのですが･･･。
「私だけ変わります～」とお約束の面を変えてのコリオ展開。
後ろ側だったり左側だったり。
まずはここで一旦、動きが崩壊してしまいました（泣）。
けどけど、落ち着いて。
先ほど正面向きの時に動いていたコリオ。
方向が変わっても、拍と動きを連動させて、何とか修正に持っていこうとするのですが、Aブロックの動きはローとミッドの動きなので、比較的修正も落ち着いて出来たのですが、Bブロックはミッドインパクト中心の動きだったので、落ち着いて拍と動きの連動が思い出せず、変化の対応にやっぱり手を焼いてしまいました（涙）。
サバでのセカンドステージでの巧緻性は３回目までに覚える必要があるので、この辺の集中力、修正力、今一度しっかりと立て直す必要があるみたいです。
mktさんの記事でご紹介のあった「ドSトーク」も聞けて、それもあわせて楽しむことが出来ました（笑）。
ということで、いろんな意味で刺激の多いレッスンだったのでした☆