※この記事は月曜日(7月23日)のレッスンです☆
いつもなら日曜日のレッスンで完全燃焼してしまっているので、月曜日は「燃え尽き症候群」でエアロをしない休息日。
身体を休ませるか、ヨガで身体の調子を確認する日、という要素が強いのですが、今日は「エアロしたい！」な気持ちが高かったので、久々のレッスンに参加してみようと思いTIPに向かいました☆
今日のお目当ては「パワーローインパクト」。
中級向けのローインパクト。
けどコリオが本当に楽しいので、思いっきり楽しめるんですよね♪
ただ、唯一の難点が、激混みなレッスンなこと。
やっぱり人気イントラさんの宿命だからしょうがないかな･･･。
と、本当に久しぶりに参戦。
多分１年ぶりくらいかな･･･。
けどスタジオは相変わらず『満員御礼』な混みようでした･･･。
ということで今日のコリオはこちら↓
Aブロック
1･2：右シャッセ
3･4：ベンジュラム＆ジャンプ
5･6：左へチャチャチャで移動
7･8：ターンして正面向きに
9：左足サイドランジ
10･11･12：左足フロントニーアップに引き上げて下ろす。
13･14･15･16：シャッフル右左右
17：右足サイドランジ
18･19･20：右足フロントニーアップに引き上げて下ろす。
21･22･23･24：左からVステップ＆ターン
25･26･27：クイックでサイドランジ左・右
28：1拍フリーズ
29･30･31･32：レッグカール×４
Bブロック
1･2：右方向にキャリオカで移動
3･4：右斜め前に左足フロントマンボ
5･6：その左足をバックマンボ
7･8：後ろ向きリバースになってその左足をもう一度フロントマンボ
9･10･11･12：レッグカール×２しながら右腕を上に伸ばして→左斜め前に出して
13･14：左方向に伸び上がりのリープしてから
15･16：左斜め前に右足をフロントマンボ
17･18：リバースターンしながら右方向へ移動
19･20：左足を引いてのバックチャチャ
21･22：左足を左方向へサイドマンボ
23･24：パワージャンプ
25･26･27･28：左足でボックス
29･30･31･32：左フロントマンボ１回
なコリオです。
細かい動きがあり、ターンもあり、伸び上がりの動きもあり、リズムチェンジもあり、と美味しい要素がてんこ盛りの内容です。
しかも無駄なカウントが殆ど無し！
もう、踊っていても楽しくってしょうがありませんでした。
昨日の日曜日の杉本先生のコリオも自然に身体が動く方向に次のコリオ展開がセットされているコリオでしたが、今日のコリオもまさに自然に動くように仕組まれているようなコリオでした。
満員御礼状態のスタジオでしたがさすがにカリスマイントラさん、スタジオの隅々まで目を配りながらも的確なキューイングでスタジオ内の皆さんを動かしていきます。
動きの変化を掛けるレイヤリングも無理の無い変化で変化を掛けていくのでみなさんスムーズに覚えられて、ストレズフリー。
だからスタジオ内の盛り上がりも凄かったです。
そして４面廻し。
スタジオに居る誰もが面を変えられて刺激を受けますし、特に４面の縁に位置する人たちは最前列になってしまう可能性もあり、ちょっとビビリ気味？ながらも皆さん楽しんでいました～。
かくいう私も、イントラさんの巡回が入り、笑顔で微笑まれてしまいますと緊張のあまり？頭からコリオが飛んで行ってしまい、でオタオタ。
そこを突っ込まれてしまうのですが、それも楽しい要素だったのです☆
うーん、久々の参戦でしたが、大満足に楽しめたレッスンだったのでした♪
いつもなら日曜日のレッスンで完全燃焼してしまっているので、月曜日は「燃え尽き症候群」でエアロをしない休息日。
身体を休ませるか、ヨガで身体の調子を確認する日、という要素が強いのですが、今日は「エアロしたい！」な気持ちが高かったので、久々のレッスンに参加してみようと思いTIPに向かいました☆
今日のお目当ては「パワーローインパクト」。
中級向けのローインパクト。
けどコリオが本当に楽しいので、思いっきり楽しめるんですよね♪
ただ、唯一の難点が、激混みなレッスンなこと。
やっぱり人気イントラさんの宿命だからしょうがないかな･･･。
と、本当に久しぶりに参戦。
多分１年ぶりくらいかな･･･。
けどスタジオは相変わらず『満員御礼』な混みようでした･･･。
ということで今日のコリオはこちら↓
Aブロック
1･2：右シャッセ
3･4：ベンジュラム＆ジャンプ
5･6：左へチャチャチャで移動
7･8：ターンして正面向きに
9：左足サイドランジ
10･11･12：左足フロントニーアップに引き上げて下ろす。
13･14･15･16：シャッフル右左右
17：右足サイドランジ
18･19･20：右足フロントニーアップに引き上げて下ろす。
21･22･23･24：左からVステップ＆ターン
25･26･27：クイックでサイドランジ左・右
28：1拍フリーズ
29･30･31･32：レッグカール×４
Bブロック
1･2：右方向にキャリオカで移動
3･4：右斜め前に左足フロントマンボ
5･6：その左足をバックマンボ
7･8：後ろ向きリバースになってその左足をもう一度フロントマンボ
9･10･11･12：レッグカール×２しながら右腕を上に伸ばして→左斜め前に出して
13･14：左方向に伸び上がりのリープしてから
15･16：左斜め前に右足をフロントマンボ
17･18：リバースターンしながら右方向へ移動
19･20：左足を引いてのバックチャチャ
21･22：左足を左方向へサイドマンボ
23･24：パワージャンプ
25･26･27･28：左足でボックス
29･30･31･32：左フロントマンボ１回
なコリオです。
細かい動きがあり、ターンもあり、伸び上がりの動きもあり、リズムチェンジもあり、と美味しい要素がてんこ盛りの内容です。
しかも無駄なカウントが殆ど無し！
もう、踊っていても楽しくってしょうがありませんでした。
昨日の日曜日の杉本先生のコリオも自然に身体が動く方向に次のコリオ展開がセットされているコリオでしたが、今日のコリオもまさに自然に動くように仕組まれているようなコリオでした。
満員御礼状態のスタジオでしたがさすがにカリスマイントラさん、スタジオの隅々まで目を配りながらも的確なキューイングでスタジオ内の皆さんを動かしていきます。
動きの変化を掛けるレイヤリングも無理の無い変化で変化を掛けていくのでみなさんスムーズに覚えられて、ストレズフリー。
だからスタジオ内の盛り上がりも凄かったです。
そして４面廻し。
スタジオに居る誰もが面を変えられて刺激を受けますし、特に４面の縁に位置する人たちは最前列になってしまう可能性もあり、ちょっとビビリ気味？ながらも皆さん楽しんでいました～。
かくいう私も、イントラさんの巡回が入り、笑顔で微笑まれてしまいますと緊張のあまり？頭からコリオが飛んで行ってしまい、でオタオタ。
そこを突っ込まれてしまうのですが、それも楽しい要素だったのです☆
うーん、久々の参戦でしたが、大満足に楽しめたレッスンだったのでした♪