※この記事は日曜日(6月10日)のレッスンです☆
さて、明大前店のレッスン(137･138)ではじめてステップ＋ミドルエアロジョグを受けた後には、五反田店に移動して、定番の「廻るミドルジョグ」に参加しました。
移動時間も充分と思っていたのですが、タイトな移動スケジュールで･･･（汗）。
今回は久しぶりの参戦！uruさんもご一緒しました♪
腰を痛めていたっていうのに大丈夫かしらん？？ちょっと心配です。
そして、今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：右ビハインド→スイッチして右側を向いて→右アクロスしながら移動して→そのまま右側（後ろ方向）前に左足フロントマンボ→ターンして正面向きに戻り→左軸足のフライクロス→左２リピータ→右方向にバックチャチャ→リバースターンして正面向きに→左足を踵・つま先とタッチして→右足をニーアップ→（左ビハインドから繰り返し）
Bブロック（右）：右バッククロスして左側を向いて→前に2拍マーチしながらターン→左方向にアクロス→フロントターンして右足をフロントマンボ→反転リバースターンしながら正面向きに戻り→左足からミッドインパクトでの3拍子サイドランジ→4拍目に足を入れ替えて右足フロントニーアップ→そのまま右足を軸に左足をビハインドチャチャ→さらにターンして後ろ向きになり→右足をフロントマンボ→リバースターンを入れて右方向にシャッセ＋シンコペーションチャチャ→ターンして左方向を向いてから→左バッククロスに入って→（左繰り返し）
ABブロックとも先週と一緒です♪
レッスン(138)の明大前店のミドルジョグの時にも感じたのですが、とにかく「軸が出来ていない」自分が居て、姿勢がバラバラ。
おかげで、廻る際にもバランスが崩れるし、加重が変な方向にかかっているのにも関わらず廻るために、上半身、下半身ともにいつもよりも余計な力を掛けて廻る必要があったために、早くもAブロックが出来たところでエネルギー消耗状態。
しかも前のレッスンからあまり時間が経っていないためでしょうか？
足にも疲労感が感じられるようになって、後半はもうイッパイイッパイな状態でかなり苦戦しました。
というか、一生懸命付いていこう！という意識ばかりが先行して「早とり」な自分が居て。
きっと周りの皆さんにもご迷惑を掛けてしまったであろう、なトホホ状態でした。
最近、トレーニングもサボリ気味だし、ヨガも全然出れていないし、で自分の身体のキレの無さがこんな副作用を生むとは･･･。
ともかく、反省点ばかりが目立ったレッスンでした。
少し立て直しを図らなきゃ！！なのです☆
さて、明大前店のレッスン(137･138)ではじめてステップ＋ミドルエアロジョグを受けた後には、五反田店に移動して、定番の「廻るミドルジョグ」に参加しました。
移動時間も充分と思っていたのですが、タイトな移動スケジュールで･･･（汗）。
今回は久しぶりの参戦！uruさんもご一緒しました♪
腰を痛めていたっていうのに大丈夫かしらん？？ちょっと心配です。
そして、今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：右ビハインド→スイッチして右側を向いて→右アクロスしながら移動して→そのまま右側（後ろ方向）前に左足フロントマンボ→ターンして正面向きに戻り→左軸足のフライクロス→左２リピータ→右方向にバックチャチャ→リバースターンして正面向きに→左足を踵・つま先とタッチして→右足をニーアップ→（左ビハインドから繰り返し）
Bブロック（右）：右バッククロスして左側を向いて→前に2拍マーチしながらターン→左方向にアクロス→フロントターンして右足をフロントマンボ→反転リバースターンしながら正面向きに戻り→左足からミッドインパクトでの3拍子サイドランジ→4拍目に足を入れ替えて右足フロントニーアップ→そのまま右足を軸に左足をビハインドチャチャ→さらにターンして後ろ向きになり→右足をフロントマンボ→リバースターンを入れて右方向にシャッセ＋シンコペーションチャチャ→ターンして左方向を向いてから→左バッククロスに入って→（左繰り返し）
ABブロックとも先週と一緒です♪
レッスン(138)の明大前店のミドルジョグの時にも感じたのですが、とにかく「軸が出来ていない」自分が居て、姿勢がバラバラ。
おかげで、廻る際にもバランスが崩れるし、加重が変な方向にかかっているのにも関わらず廻るために、上半身、下半身ともにいつもよりも余計な力を掛けて廻る必要があったために、早くもAブロックが出来たところでエネルギー消耗状態。
しかも前のレッスンからあまり時間が経っていないためでしょうか？
足にも疲労感が感じられるようになって、後半はもうイッパイイッパイな状態でかなり苦戦しました。
というか、一生懸命付いていこう！という意識ばかりが先行して「早とり」な自分が居て。
きっと周りの皆さんにもご迷惑を掛けてしまったであろう、なトホホ状態でした。
最近、トレーニングもサボリ気味だし、ヨガも全然出れていないし、で自分の身体のキレの無さがこんな副作用を生むとは･･･。
ともかく、反省点ばかりが目立ったレッスンでした。
少し立て直しを図らなきゃ！！なのです☆