ひさびさは･･･、やっぱり苦しかったですっ（涙）。

昨日、水曜日(5月23日)は、久々にプールで泳ぐことにしました☆

なんだかちょっと身体にキレがないというか、重たい感じがしましたので何かしら運動はしたかったのですが、今週は足へのケアを優先してレッスンを抑えている、ということもありプールにした次第です。
エアロのレッスンに遠征して帰りが遅くなり寝不足になるのも避けたかったですし。

いつもレッスンを受けた後に時間の余裕のあるときは少し泳ぐようにもしていたのですが、ここ最近はレッスン数を多めにしていたので、プールで泳ぐ体力もあまりなく、泳ぐ機会を逸していたので、本当に久々に泳ぎました。
多分１ヶ月くらいブランクがあるかも。

･･･と思ったら、やっぱり身体が重く感じるせいか？、泳ぎにもキレがありません･･･（トホホ）。
やっぱり1ヶ月も泳いでいないと、泳ぐための筋肉を全然使えていなかったせいもあり、全然泳ぎのスピードが上がらず、全くトホホ状態でした。

泳いだ距離は30分かけて約600m。
久々に泳いだので、あまりペースも上げられず･･･。
１往復したら、泳いだ時間と同じ位休んでからスタート、ということを繰り返していたので、比較的のんびりと泳いでいたことになるのですかね。

そしてプール後はお風呂＆サウナ＋水風呂でガッツリと気分をリフレッシュ♪
ちょうど、「心地よい疲れ」で帰宅することとしました。

今日（木曜日）は、「楽しいレッスン」に行く予定にしているので、昨日はこれ位でちょうど良し！な調整でした☆