※この記事の内容は土曜日（5月5日）のレッスンです♪
さて、今日もFittness-Sessionのセッション（レッスン）に参加してきました。
(ご参考：フィットネスセッションのHPはこちら↓
http://power-st.com/fitsen/index.html）
今日のお目当ては「ファンクショナルリーチムーブメント」（高順姫先生）。
動的可動域の拡大を狙う、がテーマ。
特に今回は「股関節周辺の可動域の拡大」にフォーカスされてのレッスン、だったので、楽しみに行きました。
会場には結構ギリギリに到着したのですが、前のレッスンが長引いていたせいか？まだ入場も始まっていなくって、列に並ぶことにしました。
周りはいかにもイントラさん、って雰囲気の方々ばかり。
エアロビクスのイベントレッスンのセッションには一般の方々も沢山参加されているのですが、こんなマニアックなテーマではやっぱり一般参加者は少ないのかしらん？と思って列に並んでいました。
と思っていたら、どこかで見た顔の方が、階段を上がってきて列に加わりました。
⇒TIPでの美人イントラさんでした☆
思わず嬉しい気持ちで一杯になってしまいました♪
そして前のレッスンも終わり、開場となり入場となりました。
会場内で先生の見やすいポジションにヨガマットを敷いて準備していたら、先ほどの美人イントラさんが真後ろに位置取り。
♪嬉しさ倍増です♪
そして自分の準備をし終わって、ストレッチをしながらレッスンが始めるのを待っていたのですが、思わず美人イントラさんにご挨拶。
その一部始終はこちら↓
(t)「こんにちは。ひょっとして○○先生でらっしゃいますか？」
(美)「あっ、そうですけど」（と笑顔）
(t)「自分、TIPのメンバーなんですけど、何回か先生のレッスンに出たことがありまして、ひょっとしたら、と思いましてご挨拶を。」
(美)「あっ、ありがとうございます！（と笑顔）、えっ、メンバーさんですか？イントラさんで講習に来られたのではないですか？」
(t)「いえいえ、イントラじゃなくってただのメンバーですよ（笑）。けど柔軟性が足りなくって、いろいろ勉強している中で、高先生のレッスンはイイ、と聞いて参加する機会を探していたんで、今日楽しみで来たんですよね☆」
(美)「そうなんですか～。イントラさんかと思いました（笑）。けど熱心ですね☆。高先生のレッスン、一度受けたことがあるんですけど、良かったですよ～。また出たいと思って今日来たんですよね。高先生のレッスンはいつも○曜日でなかなか受けられないんですよね。」
(t)「そうですよね、○曜日は▲▲店でレッスンですものね。けど○○先生、キャリアもありますし、充分なんじゃないですか？」
(美)「いえいえ、そんなことないですよ～（笑）。アロマヒーリングのレッスンとかでもいろんな箇所を伸ばしたりリラックスするのに、こういうストレッチの勉強が必要なんですよね～」（と笑顔）
と笑顔にすっかりメロメロになってしまったtipmaxだったのでした。
そして肝心のレッスンとはいうと･･･。
有料レッスンの内容なので詳しくは書けませんが、呼吸と身体の引き上げの連動。
骨盤と肋骨の剥がしとその間にある体幹の伸ばし。
呼吸で引き上げた時の骨と骨の剥がしの意識。
伸展と収縮の意識の入れ替え。
･･･いろんな視点から身体の伸びと縮みを感じていきます。
身体の一箇所の動き、位置を変えるだけで筋に効いて来る効き方が全然変わってきますし。
呼吸の入れ方で全然違いますし。
呼吸を吐いたときの脱力の仕方でも伸びが全然違ってきますし。
いろんなアプローチの方法を教わって、今までのストレッチにかなり修正が必要なことを学びました。
美人イントラさんが真後ろにいたこともあり、余計に真剣モードで頑張ってしまいました☆
そして帰りにもう一度美人イントラさんとご挨拶。
(美)「お疲れ様でした～。よかったですね～。高先生のレッスン」
(t)「お疲れ様でした～。為になりますね☆、○○先生もきっと今日のレッスン内容を生かされるんでしょうね」
(美)「（笑顔）。そうですね。メンバーの皆さんにより運動効果やリラックス効果が伝えられるように頑張ります☆（と笑顔）」
(t)「○○先生のレッスンで、今日のレッスン内容がもし出たら、思わず笑ってしまいそうです～（笑）」
(美)「そんな～、笑わないで下さいね～（と笑顔）」
(t)「いえいえ、冗談です（笑）。けどまた○○先生のレッスン遊びにお邪魔しますね♪」
(美)「是非、よろしくお願いします～☆（と笑顔）、ところで本当にイントラさんじゃないんですか？」
(t）「いえいえ、本当に単なるメンバーですよ～（笑）」
(美)「本当にそうなんですか～？（と笑顔）。」
と笑顔タップリに２度メロメロになってしまいました。
GWのレッスンで疲れが溜まっていたのはどこへやら？
GWレッスンの中で一番の思い出になりました♪
⇒もちろん、美人イントラさんの笑顔、もそうですが、ストレッチのレッスンの内容のことですよ☆→ここ重要！！（笑）。
さて、今日もFittness-Sessionのセッション（レッスン）に参加してきました。
(ご参考：フィットネスセッションのHPはこちら↓
http://power-st.com/fitsen/index.html）
今日のお目当ては「ファンクショナルリーチムーブメント」（高順姫先生）。
動的可動域の拡大を狙う、がテーマ。
特に今回は「股関節周辺の可動域の拡大」にフォーカスされてのレッスン、だったので、楽しみに行きました。
会場には結構ギリギリに到着したのですが、前のレッスンが長引いていたせいか？まだ入場も始まっていなくって、列に並ぶことにしました。
周りはいかにもイントラさん、って雰囲気の方々ばかり。
エアロビクスのイベントレッスンのセッションには一般の方々も沢山参加されているのですが、こんなマニアックなテーマではやっぱり一般参加者は少ないのかしらん？と思って列に並んでいました。
と思っていたら、どこかで見た顔の方が、階段を上がってきて列に加わりました。
⇒TIPでの美人イントラさんでした☆
思わず嬉しい気持ちで一杯になってしまいました♪
そして前のレッスンも終わり、開場となり入場となりました。
会場内で先生の見やすいポジションにヨガマットを敷いて準備していたら、先ほどの美人イントラさんが真後ろに位置取り。
♪嬉しさ倍増です♪
そして自分の準備をし終わって、ストレッチをしながらレッスンが始めるのを待っていたのですが、思わず美人イントラさんにご挨拶。
その一部始終はこちら↓
(t)「こんにちは。ひょっとして○○先生でらっしゃいますか？」
(美)「あっ、そうですけど」（と笑顔）
(t)「自分、TIPのメンバーなんですけど、何回か先生のレッスンに出たことがありまして、ひょっとしたら、と思いましてご挨拶を。」
(美)「あっ、ありがとうございます！（と笑顔）、えっ、メンバーさんですか？イントラさんで講習に来られたのではないですか？」
(t)「いえいえ、イントラじゃなくってただのメンバーですよ（笑）。けど柔軟性が足りなくって、いろいろ勉強している中で、高先生のレッスンはイイ、と聞いて参加する機会を探していたんで、今日楽しみで来たんですよね☆」
(美)「そうなんですか～。イントラさんかと思いました（笑）。けど熱心ですね☆。高先生のレッスン、一度受けたことがあるんですけど、良かったですよ～。また出たいと思って今日来たんですよね。高先生のレッスンはいつも○曜日でなかなか受けられないんですよね。」
(t)「そうですよね、○曜日は▲▲店でレッスンですものね。けど○○先生、キャリアもありますし、充分なんじゃないですか？」
(美)「いえいえ、そんなことないですよ～（笑）。アロマヒーリングのレッスンとかでもいろんな箇所を伸ばしたりリラックスするのに、こういうストレッチの勉強が必要なんですよね～」（と笑顔）
と笑顔にすっかりメロメロになってしまったtipmaxだったのでした。
そして肝心のレッスンとはいうと･･･。
有料レッスンの内容なので詳しくは書けませんが、呼吸と身体の引き上げの連動。
骨盤と肋骨の剥がしとその間にある体幹の伸ばし。
呼吸で引き上げた時の骨と骨の剥がしの意識。
伸展と収縮の意識の入れ替え。
･･･いろんな視点から身体の伸びと縮みを感じていきます。
身体の一箇所の動き、位置を変えるだけで筋に効いて来る効き方が全然変わってきますし。
呼吸の入れ方で全然違いますし。
呼吸を吐いたときの脱力の仕方でも伸びが全然違ってきますし。
いろんなアプローチの方法を教わって、今までのストレッチにかなり修正が必要なことを学びました。
美人イントラさんが真後ろにいたこともあり、余計に真剣モードで頑張ってしまいました☆
そして帰りにもう一度美人イントラさんとご挨拶。
(美)「お疲れ様でした～。よかったですね～。高先生のレッスン」
(t)「お疲れ様でした～。為になりますね☆、○○先生もきっと今日のレッスン内容を生かされるんでしょうね」
(美)「（笑顔）。そうですね。メンバーの皆さんにより運動効果やリラックス効果が伝えられるように頑張ります☆（と笑顔）」
(t)「○○先生のレッスンで、今日のレッスン内容がもし出たら、思わず笑ってしまいそうです～（笑）」
(美)「そんな～、笑わないで下さいね～（と笑顔）」
(t)「いえいえ、冗談です（笑）。けどまた○○先生のレッスン遊びにお邪魔しますね♪」
(美)「是非、よろしくお願いします～☆（と笑顔）、ところで本当にイントラさんじゃないんですか？」
(t）「いえいえ、本当に単なるメンバーですよ～（笑）」
(美)「本当にそうなんですか～？（と笑顔）。」
と笑顔タップリに２度メロメロになってしまいました。
GWのレッスンで疲れが溜まっていたのはどこへやら？
GWレッスンの中で一番の思い出になりました♪
⇒もちろん、美人イントラさんの笑顔、もそうですが、ストレッチのレッスンの内容のことですよ☆→ここ重要！！（笑）。