※この記事は日曜日(４月29日)のレッスンです☆
さて、レッスン(103･104)の「アドバンスエアロマニア、マットピラティスSmartスタイル＠東武練馬店」を受けて、その後、用事を済ませたり、ウインドーショッピングをしたりした後に、五反田店に移動して、定番の「廻るミドルジョグ」に参加しました☆
ちょっと早めに着いたので、最近サボり気味だった筋トレも少々。
五反田店は１週間リニューアル工事で休館していたのですが、休館後初めての訪問だったのですが、マシンジムのマシンも殆どが新しくなっているし、フリーウエイトのウエイトやダンベルも新しくなっていて。
新しいマシンは確かにイイ！なのですが、マシンでのグリップの位置やグリップの太さが違っていて握りの違和感を感じたり、フリーウエイトのところにあるベンチも高さや幅が以前と違っていたりして。
･･･慣れるまでちょっと時間を要しそうです･･･（涙）。
けど、少し筋トレをしてみると、やっぱり少し身体のキレも取り戻せたみたい☆
連休のせいか？ジムエリアはいつもの日曜の五反田店より人数が少なめに感じたのですが、Aスタに移動すると行列もいつもより短め。
けど、レッスン間際になるとやっぱり行列も凄く伸びていて、ほぼいつもどおりのスタジオの混雑ぶりです☆
そして、今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：右オープンマーチ２拍→右フライングボックス→右カールターン×２しながらターンして右向きになる→右側（後ろ方向）にアクロス→そのまま右側（後ろ方向）にクロスウオークして→ターンしてバッククロスして正面向きに戻り→ショートシャッセ左・右→カールターン→ランニングマン×２＋右足ケンケンしながらターンして正面に戻る→（左繰り返し）
Bブロック（右）：右足軸に左足をかかとおとし→左足を軸足に戻して右足を１拍バックマンボ→そのまま後ろ方向にスイッチ→後ろ向きとなりフライングボックス→後ろ向きのまま右足フロントマンボ×１→その場でリバースターン360°→後ろ向きのまま1･2拍リズムチェンジでのオープンマンボ→後ろ向きのまま左ビハインド→カールターンしながら正面向きに→サイドキック右・左→左へクロスオーバー→ヒールジャック右・左→（左繰り返し）
A・Bとも前回参加(4月2日)時と一新。
やっぱり4月になりレッスンにも「ジョグ」となったので、ミッドインパクト中心のコリオになっています。
Bブロックは後ろ向きでのコリオ展開が殆どなので、スタジオ内慣れない方々も多数いらっしゃいましたが、イントラさんの久々のコール「ごたんだのみなさ～ん、だいじょうぶう～☆、あ、それ、がんばれ、がんばれ、ご・た・ん・だ！！」の連発が効いたのか？？踊り込みの時間もタップリあったので後半はスタジオ内も崩壊から立て直して皆さん、ガッツリ踊っていらっしゃいました☆
tipmax的にはBブロック後半のフライングボックス→リバースターン360°→リズムチェンジでのオープンマンボ→ビハインド、の流れが跳んだり、リズムチェンジでしっかり踏み込んで、の次に大好きな「捻り」があったりして、ニヤニヤしながら楽しんでしまいました♪
後半はいつものようにニーアップの繰り返しで強度をがっつり上げておいてから「では、ごたんだのみなさ～ん、じゃ、最初から♪」で最後の追い込みもお約束であったりして、最後までガッツリ楽しむことが出来たのでした（ニヤリ☆）
いつもの日曜なら、レッスンの終わりには、サザエさん状態で「あー、休日も終わり･･･」となってしまうところですが、今日は、「明日もお休み☆」ということでサザエさん状態のブルーな気持ちにもならずに、最後までレッスンを楽しむことが出来ました♪
さて、レッスン(103･104)の「アドバンスエアロマニア、マットピラティスSmartスタイル＠東武練馬店」を受けて、その後、用事を済ませたり、ウインドーショッピングをしたりした後に、五反田店に移動して、定番の「廻るミドルジョグ」に参加しました☆
ちょっと早めに着いたので、最近サボり気味だった筋トレも少々。
五反田店は１週間リニューアル工事で休館していたのですが、休館後初めての訪問だったのですが、マシンジムのマシンも殆どが新しくなっているし、フリーウエイトのウエイトやダンベルも新しくなっていて。
新しいマシンは確かにイイ！なのですが、マシンでのグリップの位置やグリップの太さが違っていて握りの違和感を感じたり、フリーウエイトのところにあるベンチも高さや幅が以前と違っていたりして。
･･･慣れるまでちょっと時間を要しそうです･･･（涙）。
けど、少し筋トレをしてみると、やっぱり少し身体のキレも取り戻せたみたい☆
連休のせいか？ジムエリアはいつもの日曜の五反田店より人数が少なめに感じたのですが、Aスタに移動すると行列もいつもより短め。
けど、レッスン間際になるとやっぱり行列も凄く伸びていて、ほぼいつもどおりのスタジオの混雑ぶりです☆
そして、今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：右オープンマーチ２拍→右フライングボックス→右カールターン×２しながらターンして右向きになる→右側（後ろ方向）にアクロス→そのまま右側（後ろ方向）にクロスウオークして→ターンしてバッククロスして正面向きに戻り→ショートシャッセ左・右→カールターン→ランニングマン×２＋右足ケンケンしながらターンして正面に戻る→（左繰り返し）
Bブロック（右）：右足軸に左足をかかとおとし→左足を軸足に戻して右足を１拍バックマンボ→そのまま後ろ方向にスイッチ→後ろ向きとなりフライングボックス→後ろ向きのまま右足フロントマンボ×１→その場でリバースターン360°→後ろ向きのまま1･2拍リズムチェンジでのオープンマンボ→後ろ向きのまま左ビハインド→カールターンしながら正面向きに→サイドキック右・左→左へクロスオーバー→ヒールジャック右・左→（左繰り返し）
A・Bとも前回参加(4月2日)時と一新。
やっぱり4月になりレッスンにも「ジョグ」となったので、ミッドインパクト中心のコリオになっています。
Bブロックは後ろ向きでのコリオ展開が殆どなので、スタジオ内慣れない方々も多数いらっしゃいましたが、イントラさんの久々のコール「ごたんだのみなさ～ん、だいじょうぶう～☆、あ、それ、がんばれ、がんばれ、ご・た・ん・だ！！」の連発が効いたのか？？踊り込みの時間もタップリあったので後半はスタジオ内も崩壊から立て直して皆さん、ガッツリ踊っていらっしゃいました☆
tipmax的にはBブロック後半のフライングボックス→リバースターン360°→リズムチェンジでのオープンマンボ→ビハインド、の流れが跳んだり、リズムチェンジでしっかり踏み込んで、の次に大好きな「捻り」があったりして、ニヤニヤしながら楽しんでしまいました♪
後半はいつものようにニーアップの繰り返しで強度をがっつり上げておいてから「では、ごたんだのみなさ～ん、じゃ、最初から♪」で最後の追い込みもお約束であったりして、最後までガッツリ楽しむことが出来たのでした（ニヤリ☆）
いつもの日曜なら、レッスンの終わりには、サザエさん状態で「あー、休日も終わり･･･」となってしまうところですが、今日は、「明日もお休み☆」ということでサザエさん状態のブルーな気持ちにもならずに、最後までレッスンを楽しむことが出来ました♪