※この記事は木曜日（3月29日）のレッスンです。
最近、寝不足気味？なのか、朝に起きた時には「今日はエアロのレッスンではなくってヨガを受けよう～」と思ってしまい、ヨガ用のウエアを持って出勤するのですが、仕事が終わる頃には「あー、エアロでガッツリ動きたいっ！」って思ってしまうのですよね。
ですが、持ってきたウエアはヨガ用のウエア、ということで、今日はエアロではなく、スローフィットネス！ということで行って来ました～→今日も遠征で、セントラルウエルネスときわ台店、なのです☆
セントラルウエルネス（CW）ときわ台店は、3月17日にも訪問し、記事にもしたのですが、tipmaxが愛するTIP東武練馬店の最大のライバル！！
先日、どんなライバルなのかしらん？と潜入してきたのですが、土曜日に訪問だったので、「平日夜はどんな感じなんだろう？」と再び潜入してきた次第だったのです☆
（ご参考：先日訪問してきた時の記事「最大のライバル、潜入レポ」の記事はこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/47031417.html#47340941）
もう一つは、セントラルスポーツでの難度のあるレッスン「コンビネーションエアロ」もヨガのクラスの前に見学できるし、ということで、いろんな目的を兼ねての再訪問だったのです☆
ということで、CWときわ台店に到着。
チェックインし、着替えてジムエリア、スタジオのあるフロアに移動したのですが･･･、意外とメンバーさんの数が少なくって。
東武練馬とほぼ同じ位･･･？？。
施設が広い分、少なく感じてしまうのかしらん？？
とスタジオをチェックすると、ちょうど「コンビネーションエアロ」の後半部分。
難コリオ系のレッスン、ということなのですが、今日のイントラさんはとっても「くるくる系」なイントラさんでした。
けど拍がずれるようなカウントでの廻りもあったり、曲がトランス系でメリハリが無いようにも感じたり、何よりもスタジオ内が崩壊していて、出来ている人が少数、8割位のメンバーさんが出来ていない状態で、スタジオ内が盛り上がっている！って感じが全く無くって･･･。
きっと自分も参加していても楽しさを感じられたか？は疑問でした･･･。
やっぱり「スタジオ内の盛り上がり」って楽しさを感じる大切な要素ですしね♪
と、コンビネーションエアロも見学して、自分の参加するレッスンへ。
まずは「ナチュラルヨガ（45分）」。
立位のポーズが多いのですが、TIPに比べると進め方がとってもスローテンポで、ジックリ効かせているのかしらん？！と思ってしまいます。
特に難しいポーズも無かったのですが、その分、しっかりと背骨からの支えと捻りを生かしたポーズを意識してみました♪
もちろん、TIPやONEでもしないような「普段行わないポーズ」もあったりして、体に新たな刺激を入れられることも出来ました～☆
続いて２本目「コアピラティス45」。
TIPではマットピラティスのクラスは殆どが30分。
時間が短いので、どうしても出来る運動も限られていて、「もう少し出来たらきっと効いてくるんだろうな～」という消化不良気味のところで終わってしまうのですが、さすが45分もあると、しっかりと効いてきます！
特に時間的に焦る必要が無いので、しっかりゆっくりとコアと肩甲骨（背中）を意識できながらのピラティスは、ある意味「ゆっくりしっかりと動かす」方が運動効果が明らかに高そう！と思ってしまったのですよね。
TIPのピラティスもイイ先生が多いのですから、「ゆっくりしっかりと意識を入れて」を意識する意味では30分ではなく、45分位でやったらイイのになあ～、と思ってしまいました。
特にクリスクロス（テーブルトップの位置から側面に捻る動き）では、しっかりと肩甲骨を下げた状態を意識して上体の捻りを入れると、本当に背骨から雑巾を絞っているイメージが体感出来、効果を感じることが出来ましたっ！
とTIPでも同じようなレッスンを受けられるのですが、違う環境、違う教え方、をしていただくと今までの動きと違った動きも刺激として受けられるのは、同じヨガ・同じピラティスをしていても効果が違ったように感じられますし、今後受ける際にもヒントになるんですよね。
そういった意味でも刺激の多いレッスンでした！
そしてレッスン後には再びジムエリアをチェックしたのですが、やっぱり東武練馬よりも人が少なめ？と思ってしまったのですが、お風呂エリアは結構混んでいて･･･。
やっぱり皆さん、仕事帰りに「お風呂会員」として来館されているのかしらん？！と思ってしまいました（笑）。
けど、これだけ充実したお風呂でしたら、自分も近所に住んでいたら、帰り道に道草してお風呂だけでも入っていってしまう気持ちは充分同情してしまいますっ！
やっぱりCWときわ台店のセールスポイントは「お風呂」にあるのかしらん？
それだったら、東武練馬店もまだまだ他の魅力でもまだまだ太刀打ちできるように頑張って欲しいものですっ！！
最近、寝不足気味？なのか、朝に起きた時には「今日はエアロのレッスンではなくってヨガを受けよう～」と思ってしまい、ヨガ用のウエアを持って出勤するのですが、仕事が終わる頃には「あー、エアロでガッツリ動きたいっ！」って思ってしまうのですよね。
ですが、持ってきたウエアはヨガ用のウエア、ということで、今日はエアロではなく、スローフィットネス！ということで行って来ました～→今日も遠征で、セントラルウエルネスときわ台店、なのです☆
セントラルウエルネス（CW）ときわ台店は、3月17日にも訪問し、記事にもしたのですが、tipmaxが愛するTIP東武練馬店の最大のライバル！！
先日、どんなライバルなのかしらん？と潜入してきたのですが、土曜日に訪問だったので、「平日夜はどんな感じなんだろう？」と再び潜入してきた次第だったのです☆
（ご参考：先日訪問してきた時の記事「最大のライバル、潜入レポ」の記事はこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/47031417.html#47340941）
もう一つは、セントラルスポーツでの難度のあるレッスン「コンビネーションエアロ」もヨガのクラスの前に見学できるし、ということで、いろんな目的を兼ねての再訪問だったのです☆
ということで、CWときわ台店に到着。
チェックインし、着替えてジムエリア、スタジオのあるフロアに移動したのですが･･･、意外とメンバーさんの数が少なくって。
東武練馬とほぼ同じ位･･･？？。
施設が広い分、少なく感じてしまうのかしらん？？
とスタジオをチェックすると、ちょうど「コンビネーションエアロ」の後半部分。
難コリオ系のレッスン、ということなのですが、今日のイントラさんはとっても「くるくる系」なイントラさんでした。
けど拍がずれるようなカウントでの廻りもあったり、曲がトランス系でメリハリが無いようにも感じたり、何よりもスタジオ内が崩壊していて、出来ている人が少数、8割位のメンバーさんが出来ていない状態で、スタジオ内が盛り上がっている！って感じが全く無くって･･･。
きっと自分も参加していても楽しさを感じられたか？は疑問でした･･･。
やっぱり「スタジオ内の盛り上がり」って楽しさを感じる大切な要素ですしね♪
と、コンビネーションエアロも見学して、自分の参加するレッスンへ。
まずは「ナチュラルヨガ（45分）」。
立位のポーズが多いのですが、TIPに比べると進め方がとってもスローテンポで、ジックリ効かせているのかしらん？！と思ってしまいます。
特に難しいポーズも無かったのですが、その分、しっかりと背骨からの支えと捻りを生かしたポーズを意識してみました♪
もちろん、TIPやONEでもしないような「普段行わないポーズ」もあったりして、体に新たな刺激を入れられることも出来ました～☆
続いて２本目「コアピラティス45」。
TIPではマットピラティスのクラスは殆どが30分。
時間が短いので、どうしても出来る運動も限られていて、「もう少し出来たらきっと効いてくるんだろうな～」という消化不良気味のところで終わってしまうのですが、さすが45分もあると、しっかりと効いてきます！
特に時間的に焦る必要が無いので、しっかりゆっくりとコアと肩甲骨（背中）を意識できながらのピラティスは、ある意味「ゆっくりしっかりと動かす」方が運動効果が明らかに高そう！と思ってしまったのですよね。
TIPのピラティスもイイ先生が多いのですから、「ゆっくりしっかりと意識を入れて」を意識する意味では30分ではなく、45分位でやったらイイのになあ～、と思ってしまいました。
特にクリスクロス（テーブルトップの位置から側面に捻る動き）では、しっかりと肩甲骨を下げた状態を意識して上体の捻りを入れると、本当に背骨から雑巾を絞っているイメージが体感出来、効果を感じることが出来ましたっ！
とTIPでも同じようなレッスンを受けられるのですが、違う環境、違う教え方、をしていただくと今までの動きと違った動きも刺激として受けられるのは、同じヨガ・同じピラティスをしていても効果が違ったように感じられますし、今後受ける際にもヒントになるんですよね。
そういった意味でも刺激の多いレッスンでした！
そしてレッスン後には再びジムエリアをチェックしたのですが、やっぱり東武練馬よりも人が少なめ？と思ってしまったのですが、お風呂エリアは結構混んでいて･･･。
やっぱり皆さん、仕事帰りに「お風呂会員」として来館されているのかしらん？！と思ってしまいました（笑）。
けど、これだけ充実したお風呂でしたら、自分も近所に住んでいたら、帰り道に道草してお風呂だけでも入っていってしまう気持ちは充分同情してしまいますっ！
やっぱりCWときわ台店のセールスポイントは「お風呂」にあるのかしらん？
それだったら、東武練馬店もまだまだ他の魅力でもまだまだ太刀打ちできるように頑張って欲しいものですっ！！