昨日（3月22日）は、残業で行こうと思っていたレッスンに参加できず･･･（涙）。
仕事も一生懸命しなきゃいけないので、しょうがないですね。
ということもあり、今日は、ここのところレッスン記の記事が続いていたので、ちょっと思ったことを書いてみます。
･･･話はちょっと遡って。
先日、地元東武練馬店で、レッスンを終え、お風呂＆サウナにも入って、洗面台のところで髪を乾かしていたら、スタッフさんに声をかけられたのでした。
スタッフさん曰く、「お疲れ様でした～、今日はこれから他（の店舗）でレッスンですか？」
って。
いつもレッスンで伸び伸びと楽しんでいるし、スタッフさんとも会話を交わす機会も多いのでスタッフさんからの普通のツッコミなのであるが、ふと考えてしまった。
『そんなにハシゴしているように見えるのかしらん？』って。
確かに、いろんな店舗や他のフィットネスクラブに出稽古行くのも好きなのですが、最近、店舗を渡り歩く、「ハシゴ」はあんまりしていないなあ、って。
最近は、大体レッスンに出ても同じ店舗で１～２本＋ストレッチorトレーニング。
以前だったら、スケジュールをキツキツにタイトに組んで、ギリギリの時間でも掛け持ちしてハシゴしていたのに、最近、そんな情熱が薄れてしまったのかしらん？！とも思ってしまう。
けど、最近はやみくもに多くのレッスンに出るのが、果たして上達の道になるのか？と思ってなるべくエアロレッスン以外の項目も増やしているのも確か。
→ヨガ、ピラティスなどのスローフィットネスも必要。マシントレーニングも必要。ストレッチも必要。バランス系のトレーニングも必要。もちろん、レッスン後のケアも必要。
･･･って全部をこなしていたら、とても体力も時間ももちませんし（笑）。
tipmaxは遠征先に行くと、スタジオ後ろに陣取ることもあるのですが、レッスン前の様子を観察していると、大体多くの人は、リラックスをしていたり、お友達とお話をしていたりして、もちろんおとなしく「体育座り」をして待っている人も居ます。
もちろん、人それぞれのスタイルなのですが、の待ち時間に体を動かしていない人が多くって、もったいないなあ～、と思ってしまうんですよね。
もちろん、レッスンが始まればウオーミングアップやアクティブストレッチ（動かしながらのストレッチ）を行うのですが、レッスン前にちょっとふくらはぎを伸ばしておくだけで冷えた足をいきなり動かすことで起こりがちな故障を防ぐことにつながるし、ちょっと肩を廻しておくだけでも、可動域が広がるし、レッスン中に温まるのも早いし、同じレッスンを受けた効果がUPするのに、って思ってしまうんですよね。
故障の防止と、同じ運動をした時の効果UP。
レッスン前の待ち時間、ちょっとのストレッチで全然、スタジオレッスンの効果が違ってくるんですよね☆
もちろんtipmaxは、レッスン前にしっかりストレッチしてますよ♪
だから、レッスンにも集中できるし、大汗かいてしまいますし、だからレッスン後は他の店舗への遠征（＝ハシゴ）の気力・体力も失ってしまっているのかしらん（笑）。
ご興味のある方は是非お試しを～☆
仕事も一生懸命しなきゃいけないので、しょうがないですね。
ということもあり、今日は、ここのところレッスン記の記事が続いていたので、ちょっと思ったことを書いてみます。
･･･話はちょっと遡って。
先日、地元東武練馬店で、レッスンを終え、お風呂＆サウナにも入って、洗面台のところで髪を乾かしていたら、スタッフさんに声をかけられたのでした。
スタッフさん曰く、「お疲れ様でした～、今日はこれから他（の店舗）でレッスンですか？」
って。
いつもレッスンで伸び伸びと楽しんでいるし、スタッフさんとも会話を交わす機会も多いのでスタッフさんからの普通のツッコミなのであるが、ふと考えてしまった。
『そんなにハシゴしているように見えるのかしらん？』って。
確かに、いろんな店舗や他のフィットネスクラブに出稽古行くのも好きなのですが、最近、店舗を渡り歩く、「ハシゴ」はあんまりしていないなあ、って。
最近は、大体レッスンに出ても同じ店舗で１～２本＋ストレッチorトレーニング。
以前だったら、スケジュールをキツキツにタイトに組んで、ギリギリの時間でも掛け持ちしてハシゴしていたのに、最近、そんな情熱が薄れてしまったのかしらん？！とも思ってしまう。
けど、最近はやみくもに多くのレッスンに出るのが、果たして上達の道になるのか？と思ってなるべくエアロレッスン以外の項目も増やしているのも確か。
→ヨガ、ピラティスなどのスローフィットネスも必要。マシントレーニングも必要。ストレッチも必要。バランス系のトレーニングも必要。もちろん、レッスン後のケアも必要。
･･･って全部をこなしていたら、とても体力も時間ももちませんし（笑）。
tipmaxは遠征先に行くと、スタジオ後ろに陣取ることもあるのですが、レッスン前の様子を観察していると、大体多くの人は、リラックスをしていたり、お友達とお話をしていたりして、もちろんおとなしく「体育座り」をして待っている人も居ます。
もちろん、人それぞれのスタイルなのですが、の待ち時間に体を動かしていない人が多くって、もったいないなあ～、と思ってしまうんですよね。
もちろん、レッスンが始まればウオーミングアップやアクティブストレッチ（動かしながらのストレッチ）を行うのですが、レッスン前にちょっとふくらはぎを伸ばしておくだけで冷えた足をいきなり動かすことで起こりがちな故障を防ぐことにつながるし、ちょっと肩を廻しておくだけでも、可動域が広がるし、レッスン中に温まるのも早いし、同じレッスンを受けた効果がUPするのに、って思ってしまうんですよね。
故障の防止と、同じ運動をした時の効果UP。
レッスン前の待ち時間、ちょっとのストレッチで全然、スタジオレッスンの効果が違ってくるんですよね☆
もちろんtipmaxは、レッスン前にしっかりストレッチしてますよ♪
だから、レッスンにも集中できるし、大汗かいてしまいますし、だからレッスン後は他の店舗への遠征（＝ハシゴ）の気力・体力も失ってしまっているのかしらん（笑）。
ご興味のある方は是非お試しを～☆