※この記事は日曜日（2月25日）のレッスンの「後編」です。
さて、１本目のレッスンで「いつものARASHI」＋αな濃密なレッスンだったのですが、満足感が高かったし、身体も温まっていたし、レッスン後ということで気分も高揚していたのですが、引き続いてのレッスンも、若手美人イントラのMさんのレッスン☆
Mさんは、デビューの時からレッスンに出ているイントラさんなのですが、最近は時間が合わずに殆どレッスンにも出れずに･･･｡
たまに遊びに行って「え～、何で来ているんですか～？」と驚かせたり、また逆に彼女のレッスンの進歩ぶりに私もサプライズを感じながら楽しんでしまうんですよね☆
人気イントラの域にも達してきて、TIPのレッスンでは場合によっては男性比率7割以上、という大人気（？！）イントラさんなのです･･･。
とまたまた前書きが長くなりましたが、コリオはこちら↓
Aブロック（右）Vステップ×１回→右フロントマンボから右バックマンボしてスイッチして後ろ向きに→シザース右・左・右→右足バックマンボ１拍→もう１回右フロントマンボに入れ替えて→シャッセターンして正面へ→サイドランジ左・右・左→（左繰り返し）
Bブロック（右）右足前に踏み込んで１拍フリーズして腰ツイスト→左方向を向いて右足をバックキックボールチェンジ→反転ターンして左足2拍ニーアップ→右足1拍サイドタッチ→左方向にターン→右方向にグレープバイン→右カールターン→左ビハインド→右ボールチェンジで正面に戻る→（左繰り返し）
Cブロック（右）右へシャッセ→右足軸に左足を後ろに引いてから→左足振り上げてボックスして右斜め前方向に左足をマンボ→右足シザーズ×２拍→左足からベンジュラム×３→右方向にリズムチェンジで移動→右側でサイドマンボ→フライクロス左・右→フライクロスの左足をカールして→カールターン→キックボールチェンジして正面に戻る→2拍レッグカール→（左繰り返し）
※こちらも思い出せるだけは書き出したのですが、きっと「抜け」がこちらも多数あることと思います･･･｡なにせ２レッスン分はさすがに思い出しきれなくって･･･（トホホ）。
全体的な印象で言えばダンステイストが多く盛り込まれているようなコリオ。
以前は「ダンスは好きだけど苦手～」とトホホな嘆きを言っていたのに、とってもよくがんばってダンスコリオを習得しているなあ～、とサプライズを感じてしまいました☆
途中で拍を整える箇所（カールターンやサイドタッチの部分）があるので、オタオタになりそうになっても、節々でカウントを整えやすいこともあり、足に疲労感を感じ始めつつも、落ち着いてレッスンを楽しむことが出来ましたっ。
とはいうものの、Cブロックはミッドインパクトな動き＋リズムチェンジも盛りだくさんなので、段々動きが付いていくのも遅れ気味になってしまったりして（トホホ）。
けど、スタジオ内、皆さん疲れていらっしゃるでしょうに、気分高揚なモードになってきて、自然と皆さん「声だし」も始まってノリも盛り上げてレッスン後半も突っ走りましたっ♪
とこちらも所定時間の70分を延長しての75分はアッという間に終了☆
と、「ARASHI＋α」×２本を連続して受けてしまう、という「追い込み」をかけてしまったレッスンだったのでした･･･。
※Poohさんも疲労の色も少なく（？）、レッスンでは楽しそうに舞っていましたよねっ☆
とはいうものの、レッスン後、時間の経過とともに身体が冷えてくると疲労感も襲ってきたりして･･･。
なので、TIP友さんと一緒に、会場を後にして、近くのTIP某店に移動して、お風呂にゆっくりと浸かり、疲労を取ろうとしたのですが、サウナに入り、身体の節々を伸ばしていると、背中周り、特に肩甲骨部分に疲労が蓄積。
背中を寄せると、何かが詰まっているような大きな違和感を感じるんですよね･･･。
（文章では上手く表現できませんが･･･。）
予測するに、動く時に前のめりになっていて、肩甲骨部分が広がったままの状態で動いているのではなかろうか？！と。
確かにその姿勢では首などにも支障や疲れが溜まりそう･･･。
と新たな気づきも発見できた、「追い込みレッスン」だったのでした。
※そして、帰ったらやっぱり即寝。翌日はバリバリ筋肉痛でしたっ（涙）。
さて、１本目のレッスンで「いつものARASHI」＋αな濃密なレッスンだったのですが、満足感が高かったし、身体も温まっていたし、レッスン後ということで気分も高揚していたのですが、引き続いてのレッスンも、若手美人イントラのMさんのレッスン☆
Mさんは、デビューの時からレッスンに出ているイントラさんなのですが、最近は時間が合わずに殆どレッスンにも出れずに･･･｡
たまに遊びに行って「え～、何で来ているんですか～？」と驚かせたり、また逆に彼女のレッスンの進歩ぶりに私もサプライズを感じながら楽しんでしまうんですよね☆
人気イントラの域にも達してきて、TIPのレッスンでは場合によっては男性比率7割以上、という大人気（？！）イントラさんなのです･･･。
とまたまた前書きが長くなりましたが、コリオはこちら↓
Aブロック（右）Vステップ×１回→右フロントマンボから右バックマンボしてスイッチして後ろ向きに→シザース右・左・右→右足バックマンボ１拍→もう１回右フロントマンボに入れ替えて→シャッセターンして正面へ→サイドランジ左・右・左→（左繰り返し）
Bブロック（右）右足前に踏み込んで１拍フリーズして腰ツイスト→左方向を向いて右足をバックキックボールチェンジ→反転ターンして左足2拍ニーアップ→右足1拍サイドタッチ→左方向にターン→右方向にグレープバイン→右カールターン→左ビハインド→右ボールチェンジで正面に戻る→（左繰り返し）
Cブロック（右）右へシャッセ→右足軸に左足を後ろに引いてから→左足振り上げてボックスして右斜め前方向に左足をマンボ→右足シザーズ×２拍→左足からベンジュラム×３→右方向にリズムチェンジで移動→右側でサイドマンボ→フライクロス左・右→フライクロスの左足をカールして→カールターン→キックボールチェンジして正面に戻る→2拍レッグカール→（左繰り返し）
※こちらも思い出せるだけは書き出したのですが、きっと「抜け」がこちらも多数あることと思います･･･｡なにせ２レッスン分はさすがに思い出しきれなくって･･･（トホホ）。
全体的な印象で言えばダンステイストが多く盛り込まれているようなコリオ。
以前は「ダンスは好きだけど苦手～」とトホホな嘆きを言っていたのに、とってもよくがんばってダンスコリオを習得しているなあ～、とサプライズを感じてしまいました☆
途中で拍を整える箇所（カールターンやサイドタッチの部分）があるので、オタオタになりそうになっても、節々でカウントを整えやすいこともあり、足に疲労感を感じ始めつつも、落ち着いてレッスンを楽しむことが出来ましたっ。
とはいうものの、Cブロックはミッドインパクトな動き＋リズムチェンジも盛りだくさんなので、段々動きが付いていくのも遅れ気味になってしまったりして（トホホ）。
けど、スタジオ内、皆さん疲れていらっしゃるでしょうに、気分高揚なモードになってきて、自然と皆さん「声だし」も始まってノリも盛り上げてレッスン後半も突っ走りましたっ♪
とこちらも所定時間の70分を延長しての75分はアッという間に終了☆
と、「ARASHI＋α」×２本を連続して受けてしまう、という「追い込み」をかけてしまったレッスンだったのでした･･･。
※Poohさんも疲労の色も少なく（？）、レッスンでは楽しそうに舞っていましたよねっ☆
とはいうものの、レッスン後、時間の経過とともに身体が冷えてくると疲労感も襲ってきたりして･･･。
なので、TIP友さんと一緒に、会場を後にして、近くのTIP某店に移動して、お風呂にゆっくりと浸かり、疲労を取ろうとしたのですが、サウナに入り、身体の節々を伸ばしていると、背中周り、特に肩甲骨部分に疲労が蓄積。
背中を寄せると、何かが詰まっているような大きな違和感を感じるんですよね･･･。
（文章では上手く表現できませんが･･･。）
予測するに、動く時に前のめりになっていて、肩甲骨部分が広がったままの状態で動いているのではなかろうか？！と。
確かにその姿勢では首などにも支障や疲れが溜まりそう･･･。
と新たな気づきも発見できた、「追い込みレッスン」だったのでした。
※そして、帰ったらやっぱり即寝。翌日はバリバリ筋肉痛でしたっ（涙）。