今日は、いつもならTIPにレッスンを受けに行くところなのですが、先日のレッスン(23)のARASHIを受けていた時に、本当に油断をして集中力を無くしてレッスンを受けていたので、「多分、今日レッスンを受けても集中力が出ないだろう」なモードな感じが続いていたので、ヨガにて調整をしてみました♪
このレッスンは比較的、ゆっくり流れるので自分の気づきを感じながらレッスンに集中できるのでイイんですよね。
そして、あんまり激しいポーズも少なくって、そういう意味では「無理して崩れた状態でのポーズ」っていうのが少なくって、自分自身のリセットにイイんですよね☆。
姿勢や呼吸、自分への見つめ、集中。
ちょっと崩れかかっていたもの、少しは立て直せたかな？
このレッスンは比較的、ゆっくり流れるので自分の気づきを感じながらレッスンに集中できるのでイイんですよね。
そして、あんまり激しいポーズも少なくって、そういう意味では「無理して崩れた状態でのポーズ」っていうのが少なくって、自分自身のリセットにイイんですよね☆。
姿勢や呼吸、自分への見つめ、集中。
ちょっと崩れかかっていたもの、少しは立て直せたかな？