※この記事は土曜日(1月27日)のレッスン内容です♪
さて、レッスン(19)のRPBコントロールのレッスンを受けた後は、ちょっと寄り道をしてからTIPのハシゴということで行ってきました～→ちょっと久しぶりの木場店です☆
今日のお目当てはお気に入りのイントラさんの一人、KAさん。
先日のサバ東京大会でもリードをとられていたが、とってもコリオ展開が密度濃くって、難度強度ともにバランスの取れているレッスンなので、楽しみに向かいました☆
木場店に到着すると、行列も大人数だったので焦って着替えて列に並びました☆
スタジオに入り、ストレッチをしていると、uruさんも登場☆
uruさんには、いろいろとお手数を煩わせていた事項もあったので、御礼がてらちょっとお話。
と思ったらレッスン開始時間に。
ということで、レッスンスタート！
Aブロック（右）：右左とミッドインパクト気味にヒップシェイク→3拍目にフライングボックス→左斜め前にフロントマンボ→右側にリープして移動して３拍目に右ニーアップ→4･5拍目に左ニーアップからシザース→右斜め前方向にビハインド→ターンして正面に戻って→リズムチェンジAステップ→右方向に腰をツイストして→左方向にターン（この時に右手を左肩・右肩・右上に捻りながら上げる、通称「登り龍」（？））→ホッピング右→（左繰り返し）
Bブロック（右）：Vステップ・Aステップ→右足リープ→右方向へリズムズレでのカリオカ＋クロスウオーク→足をオープンにして右ひざを入れる→ショートシャッセで右に移動→右軸足で左足ビハインド→左方向移動しながらリバースターン→右手でアームを入れながら左方向に２拍オープンマンボ→右足軸に乗り換えてフライクロス→左足軸のフライクロス→（左繰り返し）
Cブロック（右）：２拍ミッドインパクトでのジョグ→右足バッククロス→ニーアップしながらターン→2拍ジョグして→左足バッククロス→左サイドキック×２→フロントキック左右→（左繰り返し）
どうもこのコリオは先週と一緒みたいで、木場店の方々はサクサクっとこなされていますっ☆
確かにコリオの要素の一つ一つは、イントラさん独特の動きだし、「以前この動きやったことあるよな～」的な動きなのですが、特にABブロックは行き着く暇も無く、コリオにアレンジがドンドン入ってくるので、頭も休むヒマ無し！だったのです（トホホ）。
けどリズムチェンジ系、ターン系と大好きな要素が沢山入っているので、拍をしっかり数えながら、変化に富んだコリオを楽しんでしまったのでした♪
特にBブロックの途中、リズムチェンジでのサイドウオーク＋カリオカ＋ショートシャッセ＋ビハインド＋リバースターン、という一連の流れは、動きの変化に富んでいてスピードも動きもコントロールが求められるし、けど、加重の流れ的にとってもスムーズに行く動きなので、特に最後のリバースターンが小気味良く廻れるので、とってもハマって動いてしまいました☆
PTさんからのアドバイスで、膝に負担がかからないように、膝を緩めた状態を意識して動いてみたのですが、その分、クッションやバネが効いて、跳ねる動きもあまり力まずにも大きく跳ねることが出来、コントロール力の大切さもちょっとヒントを掴んだ感じです♪
方向も沢山変わるので、途中でuruさんの様子も見たら、とってもノリノリで跳ねて楽しそうに踊っていました♪
その楽しさがこちらまで伝わってきてしまったのでした（ニヤリ☆）。
最後は４面廻しもやって、しっかり踊りこみも出来て、レッスン終了。
とっても難度・強度共にしっかり楽しむことが出来たのでした☆
さて、レッスン(19)のRPBコントロールのレッスンを受けた後は、ちょっと寄り道をしてからTIPのハシゴということで行ってきました～→ちょっと久しぶりの木場店です☆
今日のお目当てはお気に入りのイントラさんの一人、KAさん。
先日のサバ東京大会でもリードをとられていたが、とってもコリオ展開が密度濃くって、難度強度ともにバランスの取れているレッスンなので、楽しみに向かいました☆
木場店に到着すると、行列も大人数だったので焦って着替えて列に並びました☆
スタジオに入り、ストレッチをしていると、uruさんも登場☆
uruさんには、いろいろとお手数を煩わせていた事項もあったので、御礼がてらちょっとお話。
と思ったらレッスン開始時間に。
ということで、レッスンスタート！
Aブロック（右）：右左とミッドインパクト気味にヒップシェイク→3拍目にフライングボックス→左斜め前にフロントマンボ→右側にリープして移動して３拍目に右ニーアップ→4･5拍目に左ニーアップからシザース→右斜め前方向にビハインド→ターンして正面に戻って→リズムチェンジAステップ→右方向に腰をツイストして→左方向にターン（この時に右手を左肩・右肩・右上に捻りながら上げる、通称「登り龍」（？））→ホッピング右→（左繰り返し）
Bブロック（右）：Vステップ・Aステップ→右足リープ→右方向へリズムズレでのカリオカ＋クロスウオーク→足をオープンにして右ひざを入れる→ショートシャッセで右に移動→右軸足で左足ビハインド→左方向移動しながらリバースターン→右手でアームを入れながら左方向に２拍オープンマンボ→右足軸に乗り換えてフライクロス→左足軸のフライクロス→（左繰り返し）
Cブロック（右）：２拍ミッドインパクトでのジョグ→右足バッククロス→ニーアップしながらターン→2拍ジョグして→左足バッククロス→左サイドキック×２→フロントキック左右→（左繰り返し）
どうもこのコリオは先週と一緒みたいで、木場店の方々はサクサクっとこなされていますっ☆
確かにコリオの要素の一つ一つは、イントラさん独特の動きだし、「以前この動きやったことあるよな～」的な動きなのですが、特にABブロックは行き着く暇も無く、コリオにアレンジがドンドン入ってくるので、頭も休むヒマ無し！だったのです（トホホ）。
けどリズムチェンジ系、ターン系と大好きな要素が沢山入っているので、拍をしっかり数えながら、変化に富んだコリオを楽しんでしまったのでした♪
特にBブロックの途中、リズムチェンジでのサイドウオーク＋カリオカ＋ショートシャッセ＋ビハインド＋リバースターン、という一連の流れは、動きの変化に富んでいてスピードも動きもコントロールが求められるし、けど、加重の流れ的にとってもスムーズに行く動きなので、特に最後のリバースターンが小気味良く廻れるので、とってもハマって動いてしまいました☆
PTさんからのアドバイスで、膝に負担がかからないように、膝を緩めた状態を意識して動いてみたのですが、その分、クッションやバネが効いて、跳ねる動きもあまり力まずにも大きく跳ねることが出来、コントロール力の大切さもちょっとヒントを掴んだ感じです♪
方向も沢山変わるので、途中でuruさんの様子も見たら、とってもノリノリで跳ねて楽しそうに踊っていました♪
その楽しさがこちらまで伝わってきてしまったのでした（ニヤリ☆）。
最後は４面廻しもやって、しっかり踊りこみも出来て、レッスン終了。
とっても難度・強度共にしっかり楽しむことが出来たのでした☆