リカバリーしてきます♪

昨日の記事、「レッスン(7)」の記事で、『絶不調』なレッスンだった、と書きましたが、いつまでも凹んでも居られませんっ！

絶不調だった理由は？⇒たぶん「疲れの蓄積」だったと思います。
・体力的な疲れ
・心の疲れ
・お正月疲れ
・サバ東京大会疲れ
・暴飲暴食による胃疲れ
など、いろいろ御託を並べておりますが、この週末はリカバリーに充てたいと思いますっ！

☆リカバリー策
・しっかり睡眠。
・しっかり身体を整えるレッスンに出る（＝ヨガ）。
・元気なイントラさんのレッスンに出て、元気のおすそ分けを貰ってくる。
・節食。
・ストレスをためない週末にする。
などをしてきたいと思いますっ！

⇒だって来週末は、またまた「サバイバルエアロビクス茨城大会」出場！なので、メンタルもフィジカルもUPモードにしなきゃ！なのですっ♪

ということで、これから出撃してきます～♪