※この記事は昨日(12月24日)のレッスン内容です♪
さて、レッスン(253)のカーディオMASTERSで久々のレッスンを堪能して、「今年お世話になったレッスン行脚」に引き続き、参加して来ました～→移動して五反田店です☆
いつもならハマりまくっている二クラスさんのダンスエアロビクスのレッスンなのですが、今週はクリスマスホリデーでお休み、ということで代行のBさんのダンスエアロのレッスンに参加！だったのです☆
最近、すっかりダンスエアロにハマってしまった（？！）ddさんもご参加！
いつもならBさんは手振りバリバリで、いつも大きく凹んで撃沈してしまうのですが、今日はダンスエアロということなので、手振りバリバリとのギャップに悩みつつもレッスンに参加！
スタジオに入ると、確かにBさんもいつものウエアとは違ったダンスチックなウエアで登場！！（＝きっとマッスル番長さんはトホホと思ってしまうようなウエア？）
と言うことでレッスンスタート！
Aブロック（右）：右足前マンボ×２→その２拍目で軽くリープして右ターン→足をオープンにして腰をシェイク、右・左・左・右→右側にクロスウオークで移動しながらアーム→左側へ大きく伸び上がりながら移動→左で右足から６マンボ左右→反転して右回転でスピンターン→右足を左前右後と斜めに２拍キック→チャチャチャ→右足軸足にスイッチして左足を前後にキック→（左繰り返し）
Bブロック（右）：右足から左方向へ移動しながらのボックス→チャチャチャ→左足から右方向へ移動しながらのボックス→後ろ向きになり右足軸の左足ビハインド×2拍→左足軸足の右足ビハインド→右足軸足の左足ビハインド→ターンして正面向きに戻る→チャチャチャ→右足でキックボールチェンジ→左方向へクロスウオーク→左側でヒップシェイク左右左左→右側にオープンマーチしながらターンで移動→（左繰り返し）
リズムのテンポも遅く、ローなテイストで楽しめます。ナイキロックスターワークアウトのテンポと同じ位かな。けどターンが多かったり面変えも入ったりで、やっぱりナイキとは違ったダンステイスト☆
普段の二クラスレッスンに出ている常連さんたちもノリノリで踊っていました！
tipmax的にはAブロックの中での左に大きく伸び上がりながら移動！のところが大きく表現できてとってもハマりそうな動きだったのですが、何故か１拍合わずに早とりになってしまってトホホでした（涙）。
→ちゃんと拍を数えなきゃダメですね･･･。
けど伸びやかに動くモーメントが多くって、身体の使い方に意識が入って、とっても楽しめました♪
（いつものBさんの常連さんはいつもと全然違うスタイルのレッスンだったから楽しめたのかしらん？？）
そして、しばらく休んだ後に、引き続いての参加は、こちらも１年（というか参加してから約半年ですが）お世話になった「廻るクエスト」に参加！だったのです☆
こちらも引き続きddさんもご参加。
そしてサプライズだったのは、体調を崩していたsweetn_sweetsさんも、そして年末お仕事がお忙しくって「きっと参加は無理！」と聞いていたuruさんも参加！
皆さん揃っての「廻るクエスト納め」になったのです♪
今日は、常連さんたちが、自主クリスマスイベント、ということで皆さん、どこかに「赤のウエア」が入ったウエアがドレスコード、ということで、スタジオ内、とっても「赤」な雰囲気タップリでした。
（まるでカープの広島市民球場か、浦和レッズの駒場スタジアムみたい、と言っては言いすぎですが･･･。）
中には自主的に仮装して参加の方々もいらっしゃって、「自主イベント色」タップリな盛り上がりでした。
イントラMさんもいつの間にかサンタウエアを常連さんから着せてもらってとってもお似合いで、「サンタレッスン」でレッスンスタート！
そして今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：右側にクロスウオーク→左足軸に左足ビハインド→左方向にリバースカールターン→後ろ向きになりヒールジャック×２→左方向にクロスオーバー→リバースカールターン180°ターンして正面に戻る→右方向へクロスオーバー→左・右とサイドキック→（左繰り返し）
Bブロック（右）：２拍Aステップのようにオープンマーチ→右足軸にフライングボックス→着地してターンして後ろ向きに左足マンボ→反転して右方向移動しながらシャッセチャチャ→反転ターンしながらバッククロス→右足をフロントニークロス→右方向にシャッセ→左足前にマンボ→反転ターン450°しながら正面に戻る→（左繰り返し）
Aは新作、Bは先週と一緒☆
Aブロックはきっと夏の終わりくらいにやっていたコリオのアレンジ。
ということは、「今年のコリオベストセレクション」ですか？！と思いながらもニヤニヤしてレッスンを受けていたのですが、さすがに昨日のミニサバ→講習会→今日のMASTERS×２レッスン＋この廻るクエスト、とハードレッスンの繰り返しだったので、ふくらはぎが硬直するような感じがして全然動きにキレがなくなってきてしまって･･･。
Bブロックは跳んで跳ねて捻って廻って、チャチャでリズムが変わって、と楽しい要素てんこ盛りでノリノリで楽しんでいたのですが、Aブロックは拍が合わずトホホ。
このAブロックとBブロックのノリの差が激しかったのですが、特にBは最後の力を振り絞って楽しみきってしまいました♪
今日のレッスンではもう一つ、いつものレッスンとは違ったことが。
イントラMさんのレッスンって、使っている音楽が、ちょっと懐かしめの音楽が使われることが多くってtipmax的には大好きなのですが、Mさんは音楽も定番のCDやMDを使うことが多く、滅多に新作のCDを使うことがない（と思う）のですが、今日は最後にクリスマスエアロCD、これは今年売り出された新作、を使って最後の盛上げはとってもスタジオ内盛り上がったのです。
ここ数週間、いろんなイントラさんがこのクリスマスエアロCDを使っていたのですが、大好きな動きをしながら、クリスマス感を堪能できたのは本当に楽しかったです☆
（ご参考）：ノリノリになってクルクル廻ってニヤニヤしてしまったクリスマスCDはこちら↓
（FunWave 「GO GO HYPER Xmas」)
http://www.bravogroup.com/search/popup.php?item_id=18392
イントラMさんも、サンタ仮装ウエアを着ていたので汗ダクダクになりながらも完全燃焼でメンバーさんを盛上げてくれました☆
2日間にわたるハードレッスン連続で、足のダメージは大きかったけど、最後はタップリ楽しめた「クリスマス廻るクエスト」だったのでした☆
さて、レッスン(253)のカーディオMASTERSで久々のレッスンを堪能して、「今年お世話になったレッスン行脚」に引き続き、参加して来ました～→移動して五反田店です☆
いつもならハマりまくっている二クラスさんのダンスエアロビクスのレッスンなのですが、今週はクリスマスホリデーでお休み、ということで代行のBさんのダンスエアロのレッスンに参加！だったのです☆
最近、すっかりダンスエアロにハマってしまった（？！）ddさんもご参加！
いつもならBさんは手振りバリバリで、いつも大きく凹んで撃沈してしまうのですが、今日はダンスエアロということなので、手振りバリバリとのギャップに悩みつつもレッスンに参加！
スタジオに入ると、確かにBさんもいつものウエアとは違ったダンスチックなウエアで登場！！（＝きっとマッスル番長さんはトホホと思ってしまうようなウエア？）
と言うことでレッスンスタート！
Aブロック（右）：右足前マンボ×２→その２拍目で軽くリープして右ターン→足をオープンにして腰をシェイク、右・左・左・右→右側にクロスウオークで移動しながらアーム→左側へ大きく伸び上がりながら移動→左で右足から６マンボ左右→反転して右回転でスピンターン→右足を左前右後と斜めに２拍キック→チャチャチャ→右足軸足にスイッチして左足を前後にキック→（左繰り返し）
Bブロック（右）：右足から左方向へ移動しながらのボックス→チャチャチャ→左足から右方向へ移動しながらのボックス→後ろ向きになり右足軸の左足ビハインド×2拍→左足軸足の右足ビハインド→右足軸足の左足ビハインド→ターンして正面向きに戻る→チャチャチャ→右足でキックボールチェンジ→左方向へクロスウオーク→左側でヒップシェイク左右左左→右側にオープンマーチしながらターンで移動→（左繰り返し）
リズムのテンポも遅く、ローなテイストで楽しめます。ナイキロックスターワークアウトのテンポと同じ位かな。けどターンが多かったり面変えも入ったりで、やっぱりナイキとは違ったダンステイスト☆
普段の二クラスレッスンに出ている常連さんたちもノリノリで踊っていました！
tipmax的にはAブロックの中での左に大きく伸び上がりながら移動！のところが大きく表現できてとってもハマりそうな動きだったのですが、何故か１拍合わずに早とりになってしまってトホホでした（涙）。
→ちゃんと拍を数えなきゃダメですね･･･。
けど伸びやかに動くモーメントが多くって、身体の使い方に意識が入って、とっても楽しめました♪
（いつものBさんの常連さんはいつもと全然違うスタイルのレッスンだったから楽しめたのかしらん？？）
そして、しばらく休んだ後に、引き続いての参加は、こちらも１年（というか参加してから約半年ですが）お世話になった「廻るクエスト」に参加！だったのです☆
こちらも引き続きddさんもご参加。
そしてサプライズだったのは、体調を崩していたsweetn_sweetsさんも、そして年末お仕事がお忙しくって「きっと参加は無理！」と聞いていたuruさんも参加！
皆さん揃っての「廻るクエスト納め」になったのです♪
今日は、常連さんたちが、自主クリスマスイベント、ということで皆さん、どこかに「赤のウエア」が入ったウエアがドレスコード、ということで、スタジオ内、とっても「赤」な雰囲気タップリでした。
（まるでカープの広島市民球場か、浦和レッズの駒場スタジアムみたい、と言っては言いすぎですが･･･。）
中には自主的に仮装して参加の方々もいらっしゃって、「自主イベント色」タップリな盛り上がりでした。
イントラMさんもいつの間にかサンタウエアを常連さんから着せてもらってとってもお似合いで、「サンタレッスン」でレッスンスタート！
そして今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：右側にクロスウオーク→左足軸に左足ビハインド→左方向にリバースカールターン→後ろ向きになりヒールジャック×２→左方向にクロスオーバー→リバースカールターン180°ターンして正面に戻る→右方向へクロスオーバー→左・右とサイドキック→（左繰り返し）
Bブロック（右）：２拍Aステップのようにオープンマーチ→右足軸にフライングボックス→着地してターンして後ろ向きに左足マンボ→反転して右方向移動しながらシャッセチャチャ→反転ターンしながらバッククロス→右足をフロントニークロス→右方向にシャッセ→左足前にマンボ→反転ターン450°しながら正面に戻る→（左繰り返し）
Aは新作、Bは先週と一緒☆
Aブロックはきっと夏の終わりくらいにやっていたコリオのアレンジ。
ということは、「今年のコリオベストセレクション」ですか？！と思いながらもニヤニヤしてレッスンを受けていたのですが、さすがに昨日のミニサバ→講習会→今日のMASTERS×２レッスン＋この廻るクエスト、とハードレッスンの繰り返しだったので、ふくらはぎが硬直するような感じがして全然動きにキレがなくなってきてしまって･･･。
Bブロックは跳んで跳ねて捻って廻って、チャチャでリズムが変わって、と楽しい要素てんこ盛りでノリノリで楽しんでいたのですが、Aブロックは拍が合わずトホホ。
このAブロックとBブロックのノリの差が激しかったのですが、特にBは最後の力を振り絞って楽しみきってしまいました♪
今日のレッスンではもう一つ、いつものレッスンとは違ったことが。
イントラMさんのレッスンって、使っている音楽が、ちょっと懐かしめの音楽が使われることが多くってtipmax的には大好きなのですが、Mさんは音楽も定番のCDやMDを使うことが多く、滅多に新作のCDを使うことがない（と思う）のですが、今日は最後にクリスマスエアロCD、これは今年売り出された新作、を使って最後の盛上げはとってもスタジオ内盛り上がったのです。
ここ数週間、いろんなイントラさんがこのクリスマスエアロCDを使っていたのですが、大好きな動きをしながら、クリスマス感を堪能できたのは本当に楽しかったです☆
（ご参考）：ノリノリになってクルクル廻ってニヤニヤしてしまったクリスマスCDはこちら↓
（FunWave 「GO GO HYPER Xmas」)
http://www.bravogroup.com/search/popup.php?item_id=18392
イントラMさんも、サンタ仮装ウエアを着ていたので汗ダクダクになりながらも完全燃焼でメンバーさんを盛上げてくれました☆
2日間にわたるハードレッスン連続で、足のダメージは大きかったけど、最後はタップリ楽しめた「クリスマス廻るクエスト」だったのでした☆