※この記事は昨日(１１月９日)の記事です。
･･･どうも昨日(１１月８日)も今ひとつの調子だったのでTIPをお休みして早めに寝たのですが、今日も仕事が終わって、「さあ、TIPっ！」ってモードにもなかなか成れない･･･。
時間的にはARASHIにもいける時間なのに･･･、どうして？
と思いつつも、本当に休養を欲しているのか？それとも調子が悪いのか？（足に鈍い痛みが残っている）と悩みつつも、「きっと気分的なものでしょ☆」と思って、久々にスローフィットネス！ということで行って来ました～⇒ホントに久々にONE池袋店ですっ☆
この私のブログには本当にヨガの記事が出てこないっ（苦笑）。
折角ONEでヨガが楽しめる、っていうのに、エアロレッスンばっかり出ているもので、最近は全然ヨガ出来ていなかったんですよね。
今日は足の調子も良くないので、きっとエアロに行く気分にもならなかったんだろうなあ～、と自分の身体の状況を見つめなおす意味でも、久々にONEに行ってきた次第だったのです☆
･･･と思ってスタジオに行くと、殆ど満員（焦）。
ヨガマットを敷くスペースも無いじゃない？！、とトホホ感に襲われたが、お姉さま方々が、少しずつスペースを空けてくれて、どうにか場所を確保することが出来ました☆
これからは少し早めに行く必要アリ！と痛感しました（涙）。
今日はハタヨガFlowということで、「ヨガの奥深さや精神の解放・筋力UP」という内容でしたが、きついポーズも少なく、スローな流れで、一つ一つのポーズを確認しながら進めていくことが出来ました♪
（身体の硬さは相変わらずで、伸ばせる足が伸ばせていなかったりしていましたが･･･涙）。
けど、レッスン後は心なしか、肩や首廻りが軽くなったような感じが♪
レッスン後はストレッチスペースで、PTで教わったストレッチの復習！
･･･けど自分ひとりで復習していても、今ひとつ効きが甘いんだよな～（涙）。けど、伸ばし・縮みを復習してポイントをつかめるようにならなきゃ！とストレッチをしてしまいました☆
けど、他のTIPと違って空いているので、伸び伸びとストレッチが出来るのは本当に嬉しいですっ☆
うーん、ヨガもサボらずにONEにも行かなきゃ！と痛感した、久々のスローフィットネスだったのでした♪
･･･どうも昨日(１１月８日)も今ひとつの調子だったのでTIPをお休みして早めに寝たのですが、今日も仕事が終わって、「さあ、TIPっ！」ってモードにもなかなか成れない･･･。
時間的にはARASHIにもいける時間なのに･･･、どうして？
と思いつつも、本当に休養を欲しているのか？それとも調子が悪いのか？（足に鈍い痛みが残っている）と悩みつつも、「きっと気分的なものでしょ☆」と思って、久々にスローフィットネス！ということで行って来ました～⇒ホントに久々にONE池袋店ですっ☆
この私のブログには本当にヨガの記事が出てこないっ（苦笑）。
折角ONEでヨガが楽しめる、っていうのに、エアロレッスンばっかり出ているもので、最近は全然ヨガ出来ていなかったんですよね。
今日は足の調子も良くないので、きっとエアロに行く気分にもならなかったんだろうなあ～、と自分の身体の状況を見つめなおす意味でも、久々にONEに行ってきた次第だったのです☆
･･･と思ってスタジオに行くと、殆ど満員（焦）。
ヨガマットを敷くスペースも無いじゃない？！、とトホホ感に襲われたが、お姉さま方々が、少しずつスペースを空けてくれて、どうにか場所を確保することが出来ました☆
これからは少し早めに行く必要アリ！と痛感しました（涙）。
今日はハタヨガFlowということで、「ヨガの奥深さや精神の解放・筋力UP」という内容でしたが、きついポーズも少なく、スローな流れで、一つ一つのポーズを確認しながら進めていくことが出来ました♪
（身体の硬さは相変わらずで、伸ばせる足が伸ばせていなかったりしていましたが･･･涙）。
けど、レッスン後は心なしか、肩や首廻りが軽くなったような感じが♪
レッスン後はストレッチスペースで、PTで教わったストレッチの復習！
･･･けど自分ひとりで復習していても、今ひとつ効きが甘いんだよな～（涙）。けど、伸ばし・縮みを復習してポイントをつかめるようにならなきゃ！とストレッチをしてしまいました☆
けど、他のTIPと違って空いているので、伸び伸びとストレッチが出来るのは本当に嬉しいですっ☆
うーん、ヨガもサボらずにONEにも行かなきゃ！と痛感した、久々のスローフィットネスだったのでした♪